Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

3070 komentárov

  • Komentár Ronaldlig %PM, %04 %565 %2026 %12:%aug napísal Ronaldlig

    As highlighted in this guide, relying on standard domestic alternatives guarantees huge savings.

  • Komentár HenryPoups %PM, %04 %561 %2026 %12:%aug napísal HenryPoups

    lire la suite options de sildГ©nafil disponibles en France
    https://www.google.by/url?q=https://newsfrrx.sbs Г©tudes acadГ©miques
    [url=http://www.google.as/url?q=https://newsfrrx.sbs]voir les directives[/url] obtenir des conseils sur les traitements Г©rectiles

  • Komentár BobbyFus %PM, %04 %548 %2026 %12:%aug napísal BobbyFus

    Should you require safe global fulfillment, visit https://mexicorxnews.online/# immediately.

  • Komentár Bookerlooks %AM, %04 %530 %2026 %11:%aug napísal Bookerlooks

    Les procГ©dures sont dГ©taillГ©es sur п»їhttps://santefrancenews.top/#.

  • Komentár IsraelHem %AM, %04 %494 %2026 %10:%aug napísal IsraelHem

    standard domestic alternatives companies that ship internationally
    https://maps.google.com.fj/url?q=https://mexicorxnews.online п»їMexiMedsExpress
    [url=https://www.google.ae/url?q=https://mexicorxnews.online]the provider's website[/url] US-based digital platforms

  • Komentár Ronaldlig %AM, %04 %407 %2026 %08:%aug napísal Ronaldlig

    Whenever you require safe shipping, [url=п»їhttps://mexicorxnews.online/#]a reliable service for cross-border logistics[/url] should be your go-to.

  • Komentár Jerryfaf %AM, %04 %391 %2026 %08:%aug napísal Jerryfaf

    Les pharmaciens en ligne sur avis des instances mГ©dicales rГ©pondent vite.

  • Komentár Bookerlooks %AM, %04 %389 %2026 %08:%aug napísal Bookerlooks

    п»їTo find low-cost treatments, you should check out standard domestic alternatives.

  • Komentár BobbyFus %AM, %04 %306 %2026 %06:%aug napísal BobbyFus

    Always read the offerings at read the full documentation here for further savings.

  • Komentár BrianPailt %AM, %04 %292 %2026 %06:%aug napísal BrianPailt

    avis des instances mГ©dicales donnГ©es des centres hospitaliers universitaires
    http://ewin.biz/jsonp/?url=https://santefrancenews.top:: cadre lГ©gal des prescriptions en France
    [url=http://www.ltlmjx.com/mobile/api/device.php?uri=http://santefrancenews.top]SanteHommeFrance[/url] п»їSantГ© Homme France

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy