Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

3075 komentárov

  • Komentár Alvinbap %PM, %06 %918 %2026 %21:%aug napísal Alvinbap

    Buy Cialis online п»їcialis generic - cheapest cialis

  • Komentár BrianBoora %PM, %06 %915 %2026 %20:%aug napísal BrianBoora

    https://tadaliko.shop/# Tadaliko

  • Komentár DustinDix %PM, %06 %841 %2026 %19:%aug napísal DustinDix

    Viagra Tablet price or buy Viagra online buy Viagra over the counter
    https://www.gamekiller.net/proxy.php?link=https://sildoliko.shop Cheap Viagra 100mg or https://bold-kw.com/user/stlcogtlpw/?um_action=edit Viagra Tablet price
    [url=https://www.google.com.cu/url?q=https://sildoliko.shop]generic sildenafil[/url] buy Viagra over the counter and [url=http://www.knifriend.com.cn/home.php?mod=space&uid=1698208]best price for viagra 100mg[/url] Cheap Viagra 100mg

  • Komentár FrankWON %PM, %06 %837 %2026 %19:%aug napísal FrankWON

    Cialis 20mg price Tadaliko - Cialis 20mg price in USA

  • Komentár BrianBoora %PM, %06 %764 %2026 %17:%aug napísal BrianBoora

    https://tadaliko.shop/# Cheap Cialis

  • Komentár Alvinbap %PM, %06 %755 %2026 %17:%aug napísal Alvinbap

    Tadalafil Tablet Generic Cialis price - Tadaliko

  • Komentár Roberthof %PM, %06 %748 %2026 %16:%aug napísal Roberthof

    Cialis 20mg price - [url=https://tadaliko.shop/#]Generic Cialis price[/url] Tadaliko

  • Komentár lalabet_plPl %PM, %06 %710 %2026 %16:%aug napísal lalabet_plPl

    Ben hier nu een maand of vier bezig en wilde toch even mijn kant van het verhaal kwijt, want de verhalen die je online vindt over lalabet casino review lezen als reclamefolders. Een vriend tipte me en verwachtte er niet zo veel van.

    De slotcollectie is gewoon dik in orde — ik gok ergens tussen de 3000 en 4000 titels, maar dat is nattevingerwerk. Er staat veel Pragmatic tussen met Sweet Bonanza en Gates of Olympus, en daarnaast draai ik zelf vooral Play'n GO — Book of Dead blijft toch mijn vaste prik. NetEnt, Betsoft en wat Big Time Gaming titels vind je er ook, dus er valt genoeg te proberen.

    De live-hoek draait op Evolution en dat is gewoon prettig — het beeld hapert nauwelijks, echte croupiers die ook gewoon Nederlands verstaan af en toe, en dan heb je Crazy Time nog waar het altijd druk is. Daar ben ik netto zwaar op verlies hoor. Wie de actuele voorwaarden wil checken kan even kijken op [url=http://www.lala-nederland.bet/ervaringen/]https://lala-nederland.bet/ervaringen/[/url] voor je een account maakt, want die dingen wijzigen best vaak.

    Het aanbod was 100% tot €500 met 200 free spins erbovenop, de omzeteis stond op 35x — niet geweldig, niet dramatisch. Minimale storting is tien euro, het account aanmaken duurde niks. Waar ik wel positief van verraste was de verificatie: paspoort geupload en binnen een dag goedgekeurd. Elders heb ik dagen zitten wachten.

    Uitbetalen doe ik meestal via Skrill en dat staat er doorgaans binnen 24 uur op. Kaartbetalingen kunnen ook gewoon, maar dan wacht je wel drie werkdagen. Er is ook een crypto-optie — Bitcoin ging bij mij het rapst. Wat me echt tegenviel: de helpdesk reageerde een avond pas na een half uur, en het eerste antwoord kwam in het Engels binnen. Ze losten het op, maar het duurde.

    Er is geen aparte app, alles loopt in de browser en dat is bij mij op iPhone prima. Waar het in Nederland altijd over gaat is de vergunning — het is een Curacao-licentie, dus geen Nederlandse toezichthouder, dus weet waar je aan begint. Bij mij zijn alle uitbetalingen binnengekomen, meer kan ik er niet over zeggen.

  • Komentár 888starz_seEt %PM, %06 %705 %2026 %15:%aug napísal 888starz_seEt

    Assalomu alaykum, shaxsan o'zim qariyb yarim yildan beri o'ynayman, shuning uchun tajribamni yozib qo'yay dedim. Ochig'i, boshida shubha bilan qaragandim — O'zbekistonda bunaqa saytlar to'lib yotibdi, yarmisi pul to'lamaydi. Ammo 888starz menda shu paytgacha umuman aldamadi.

    O'yinlar haqida gapiradigan bo'lsam, assortiment juda keng — menimcha 5000dan oshadi, hech kim sanab chiqmagan bo'lsa kerak. Asosan Pragmatic Play narsalarini tepaman: Gates of Olympus va Sweet Bonanza klassika, gohida Play'n GO ning Book of Dead ga qaytaman. NetEnt va Yggdrasil dan ham yetarlicha bor, faqat bularni siyrak o'ynayman. Jonli bo'lim alohida gap — Evolution studiyasi, haqiqiy dilerlar, Crazy Time bo'lsa ishdan keyin dam olishga juda mos.

    Xush kelibsiz bonusi tomoni ancha munosib: dastlabki to'ldirishda 100% qo'shimcha plyus 100 frispin tushadi. Ammo shu yerda shartga qarab qo'ying — ko'pincha x35 atrofida, ya'ni tezda yechib bo'lmaydi, shoshilmaslik kerak. Men avvaliga qoidalarni to'liq ko'rmay olgandim, keyin afsuslandim. Amaldagi takliflarni [url=https://888starz-apk5.com]888starz apk[/url] orqali ko'rib chiqsangiz bo'ladi, ro'yxatdan o'tishdan oldin shuni maslahat beraman.

    To'lovlar haqida: kartalar ishlaydi, Skrill bilan Neteller ham qo'shilgan, Bitcoin ham qabul qilinadi — men asosan kriptodan foydalanaman, chunki tezroq. Eng kam summa kichkina, taxminan 10 000 so'm chamasi desa ham bo'ladi. Yaqinda yechib oldim — hamyonga bir soatga qolmay keldi, karta bilan bo'lsa sutkacha kutishga to'g'ri keldi.

    Telefon versiyasi to'g'risida ikki og'iz: rasmiy sahifadan apk faylni yuklab olsa bo'ladi, Android uchun muammosiz o'rnatiladi, iPhone egalari ham variant bor, lekin sal chalkashroq. Brauzerda ham normal ishlaydi, dastur bo'lsa tezroq tuyuldi. Menga yoqmagan jihat — verifikatsiya biroz sekin bo'ldi, ikki kun kutdim, qo'llab-quvvatlash xizmati rus tilida normal ishlaydi, o'zbek tilida gohida sekinroq. Litsenziya Curacao dan, demak odatdagi variant — ba'zilar buni yoqtirmaydi, men uchun muhim emas, negaki pul chiqarishda kamchilik ko'rmadim.

  • Komentár lalabet_ktsi %PM, %06 %705 %2026 %15:%aug napísal lalabet_ktsi

    Speel hier inmiddels een maandje of vijf en wilde toch even mijn kant van het verhaal kwijt, want de meningen die je online vindt over lalabet casino review lezen als reclamefolders. Kwam er via iemand op een andere forum terecht en verwachtte er niet zo veel van.

    De slotcollectie is gewoon dik in orde — het zullen er een stuk of 3500 zijn, maar dat is nattevingerwerk. Pragmatic Play is zwaar vertegenwoordigd met Gates of Olympus en Sweet Bonanza, en daarnaast draai ik zelf vooral Play'n GO — Book of Dead blijft toch mijn vaste prik. NetEnt, Betsoft en wat Big Time Gaming titels vind je er ook, dus qua variatie kom je niks tekort.

    Voor live tafels leunen ze op Evolution en dat is gewoon prettig — het beeld hapert nauwelijks, de dealers zijn gezellig genoeg, en dan heb je Crazy Time nog waar het altijd druk is. Ik verlies daar meer dan me lief is. Voor de huidige aanbiedingen kun je terecht bij [url=http://lala-bet-nl.nl/gratis-spins/]https://lala-bet-nl.nl/gratis-spins/[/url] voordat je stort, want die dingen wijzigen best vaak.

    Ik kreeg 100% tot 500 euro en er kwamen 200 gratis spins bij, met een wagering van 35x — niet geweldig, niet dramatisch. Minimale storting is tien euro, registreren was in een paar minuten geregeld. Waar ik wel positief van verraste was de verificatie: scan erin en de volgende ochtend was het rond. Ik heb het bij andere tenten weken zien duren.

    Uitbetalen doe ik meestal via Skrill en binnen een dag heb ik het binnen. Visa en Mastercard werken ook, alleen duurt terugstorten op de kaart langer, drie dagen ofzo. Er is ook een crypto-optie — Bitcoin ging bij mij het rapst. Waar ik me wel aan stoor: de helpdesk reageerde een avond pas na een half uur, en dan krijg je eerst een Engelstalig standaardbericht. Uiteindelijk wel netjes opgelost hoor.

    Mobiel gaat via de browser, geen app nodig en dat is bij mij op iPhone prima. Voor Nederlandse spelers is de licentiekwestie natuurlijk het gesprek — het is een Curacao-licentie, dus geen Nederlandse toezichthouder, en dat moet je gewoon voor jezelf afwegen. Mijn geld heb ik altijd gewoon gekregen, meer kan ik er niet over zeggen.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy