Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

1548 komentárov

  • Komentár AnthonyMal %PM, %25 %611 %2026 %13:%júl napísal AnthonyMal

    La consultation d'un expert comme boutique SantГ© Homme donne confiance.

  • Komentár Clydeblurl %PM, %25 %606 %2026 %13:%júl napísal Clydeblurl

    companies that ship internationally ordering your supply from abroad
    https://www.google.tt/url?sa=t&url=https://mexicanrxrateing.club foreign regulatory body oversight
    [url=http://maps.google.fi/url?q=https://mexicanrxrateing.club]verified international distributors[/url] international prescription fulfillment

  • Komentár Donaldkerma %PM, %25 %603 %2026 %13:%júl napísal Donaldkerma

    Pensez au fait que [url=https://francerxtop.online/#]solutions discrГЁtes pour les hommes[/url] fournit des solutions adaptГ©es.

  • Komentár Grantdeemy %AM, %25 %536 %2026 %11:%júl napísal Grantdeemy

    For those struggling to buy prescriptions, visiting [url=https://mexicanrxrateing.club/#]the MexiMedsExpress platform[/url] could be a smart choice.

  • Komentár JasonNax %AM, %25 %493 %2026 %10:%júl napísal JasonNax

    Whether you need reliable sourcing, [url=https://newsmexicanrx.casa/#]national health ministry database[/url] is the place to go.

  • Komentár AnthonyMal %AM, %25 %450 %2026 %09:%júl napísal AnthonyMal

    Besides the fact that verified international distributors provide low prices, but they also ship fast.

  • Komentár Grantdeemy %AM, %25 %379 %2026 %08:%júl napísal Grantdeemy

    Always read the information at [url=п»їhttps://frommexicofast.online/#]MME logistics[/url] for additional savings.

  • Komentár Benitomus %AM, %25 %366 %2026 %07:%júl napísal Benitomus

    Le bien-être masculine exige des traitements sûrs, comme expliqué sur [url=https://francerxtop.online/#]voir les directives[/url].

  • Komentár JasonNax %AM, %25 %357 %2026 %07:%júl napísal JasonNax

    Avoid overpaying and start using https://mexicanrxrateing.club/# instead.

  • Komentár AnthonyMal %AM, %25 %292 %2026 %06:%júl napísal AnthonyMal

    Les rГЁgles de santГ© sont suivies par l'Ordre des MГ©decins.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy