Správne zvolená topánka

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

1180 komentárov

  • Komentár DaltonClola %PM, %03 %788 %2026 %17:%nov napísal DaltonClola

    Now feeling confident enough in this site to use it as a reference point for evaluating others on the same topic, and a look at lunarfieldtraders continued the comparison friendly quality, sites that serve as quality benchmarks for their topic are precious and this one has clearly become a benchmark for me on this particular subject area.

  • Komentár Bufordsoche %PM, %03 %782 %2026 %17:%nov napísal Bufordsoche

    Glad the writer did not feel compelled to cover every possible angle of the topic, focus is a virtue, and a stop at nextgenstorefront reflected the same disciplined scope, knowing what to leave out is half of what makes good writing good and this post has clearly been edited with that principle in mind.

  • Komentár BryanDiz %PM, %03 %781 %2026 %17:%nov napísal BryanDiz

    Reading this triggered a small change in how I think about the topic going forward, and a stop at velvetpetalstore reinforced that subtle shift, the rare content that actually moves my thinking rather than just confirming or filling it is the kind I most value and this site is providing that kind of impact today.

  • Komentár AlanHot %PM, %03 %744 %2026 %16:%nov napísal AlanHot

    Worth pointing out the careful word choice in this post, no buzzwords and no jargon, and a look at blueharborcrafts continued that disciplined vocabulary, sites that resist the pull of trendy language are sites that will read well in five years and this one is clearly built for that kind of long durability.

  • Komentár ThomasShura %PM, %03 %737 %2026 %16:%nov napísal ThomasShura

    Felt the writer respected me as a reader without making a show of doing so, and a look at blossomhollowstore continued that quiet respect, this is the kind of small but meaningful detail that separates the sites I bookmark from the ones I close after a single skim and never return to again no matter how interesting the headline.

  • Komentár Holdenjek %PM, %03 %714 %2026 %16:%nov napísal Holdenjek

    The headings made navigating the post simple even when I needed to find a specific section quickly, and a look at radiantfieldcollective continued the same thoughtful structure, small details like clear headings show that someone is actually thinking about how the reader uses the page rather than just filling it for length alone.

  • Komentár Everettvew %PM, %03 %714 %2026 %16:%nov napísal Everettvew

    Reading this confirmed that the topic deserves more careful attention than it usually gets, and a stop at smarttrendarena extended that elevated framing, content that raises the appropriate weight of a subject without being preachy about it is serving a quiet but important editorial function for the broader cultural conversation about it.

  • Komentár Kareemcok %PM, %03 %692 %2026 %15:%nov napísal Kareemcok

    Well done, the kind of post that makes you slow down and actually read instead of skimming for keywords, and a look at urbancrestemporium kept me reading carefully too, that is a sign of writing that has been crafted rather than churned out for an algorithm to see today and tomorrow.

  • Komentár HoldenTep %PM, %03 %692 %2026 %15:%nov napísal HoldenTep

    Once you start reading carefully here it is hard to go back to lower quality alternatives, and a stop at radiantfieldcollective reinforced that ratchet effect, the way good content raises standards is real over time and this site has clearly contributed to raising my expectations for what is possible in writing on the topic generally.

  • Komentár EdwardInisp %PM, %03 %684 %2026 %15:%nov napísal EdwardInisp

    A clean read with no irritations, and a look at brightcartfusion continued that frictionless quality, the absence of small irritations is something I notice only when present elsewhere and this site is one of the rare places where everything just works and lets me focus on the substance rather than fighting the format.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy