Na prázdniny so štíhlou líniou

Leto je krásne obdobie celého roka, ale nedá sa užiť si ho so všetkými potešeniami čo prináša, a zároveň dúfať, že stále zapneme svoje obľúbené džínsy, či sukňu. Prvým opatrením je popremýšľať, kde na vás číhajú nástrahy. 

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Priberáte po nekonečných večerných grilovacích večierkoch s priateľmi alebo sú to skôr poháre sladko vyzretého stredomorského vína? Milujete letné plážové drinky alebo ste vášnivými záhradkármi a sezónu dozrievajúceho ovocia sa chystáte spracovať do ríbezľových koláčov, džemov, sirupov?

Pre záhradkárov

Sezóna plná ovocia a zeleniny sa ponúka ako príležitosť dobiť sa zásobou nutričných látok z čerstvo konzumovaného ovocia k bohatým desiatám a ľahko spracovanej zeleniny do letných šalátov alebo pečených či grilovaných zmesí. Zvlášť ovocie s prímesou zeleniny alebo bylín môžeme spracovať do lahodných smoothie, ktoré je možné príležitostne konzumovať aj ako ľahkú náhradu jedla. Koláčiky som vymenila za čučoriedkový crumble, s ktorým skonzumujete veľa flavonoidov a antioxidantov, zato málo rafinovaných sacharidov, ktoré sú prítomné iba v podobe krusty z ovsených vločiek s troškou medu so škoricou. Ovocie sladím výhradne stéviovým sladidlom PECVA. Rovnako je to aj so zaváraním džemov, použite čo najmenšie  množstvo trstinového cukru a pridajte spomínanú stéviu.

Pre milovníkov grilovania

Milovníkom grilovania poradíme, aby premýšľali predovšetkým nad voľbou grilovacích surovín. Odporúčam sa vyvarovať konzumácii ťažkých steakov v neskorých večerných hodinách. Namiesto toho si môžete ugrilovať napríklad pražmu alebo zubáč a. Nedojedajte sa chlebom, ale pripravte si grilovanú špargľu, pečené papriky alebo kukuricu. Grilované letné jabĺčka a cibule budú lahodiť s bravčovou panenkou. Ak budete grilovanie kombinovať s alkoholom, potom musíte počítať s tým, že môže zvyšovať vašu chuť jesť viac ako obvykle alebo naopak to preháňať s kvaseným tekutým cukrom v podobe ďalšieho pohára navyše.

Pre cyklistov a vodákov

Ak ste zapálenými cyklistami alebo vodákmi, bude potrebné jedlo naplánovať dopredu. Musíte totiž počítať s tým, že na obľúbených cyklistických či vodáckych zastávkach veľa zdravého jedla nekúpite a párky s horčicou a limonádou vám nepomôžu. Na jednodňové výlety si do fľaše pripravte riedené smoothie a používajteho namiesto iontového nápoja. Na dlhšie túry si nakúpte niekoľko nutrične vyvážených tyčiniek SLIMBEL SYSTEM, ktoré sú schopné nahradiť jedlo a doplniť potrebné množstvo bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov.  Zapíjajte ich dostatočným množstvom vody. Pribaľte aj niekoľko ďalších porcií výživnej desiaty ako sú orechy, ďatle alebo iné nesírené sušené ovocie (domáce sušené jablká bez pridaného cukru). Pri celodennej športovej aktivite musíte doplňovať zásobyglykogénu. Výborné sú tiež pudingy SLIMBEL SYSTEM, ktoré stačí v šejkri rozmiešať s vodou prípadne mliekom. Tieto tipy sa budú hodiť aj pre priaznivcov otvorených hudobných festivalov, kde je taktiež výber dostupného jedla veľmi obmedzený.

Pri pobyte u vody

Ak cestujete na juh za slniečkom, počas cesty môžete využiť desiaty v podobe tyčiniek a pudingov SLIMBEL SYSTEM. Na dovolenke pri mori sa spravidla môžete tešiť z chutného stredomorského jedálnička a bohatej ponuky zeleniny, rýb a plodov mora. Ak ste šťastným majiteľom pobytu all-inclusive, potom na tanier ako prvé vždy naservírujte všetko od zeleniny, čo nájdete v ponuke, doplňte ju chudým mäsom alebo rybou, ráno šunkou alebo vajciami. Ponúkané jogurty využite ako príležitosť zamiešať si do nich porciu vlákniny FIBROKI a namiesto dezertu si doprajte 3 sušienky FIBROKI. Banán a sladká broskyňa z ovocnej misy sú tiež skvelým dezertom!

Drinky pre štíhlu líniu

Nezabudnite, že letné drinky môžu byť chutné aj bez alkoholu. Vyskúšajte napríklad nealko Piňa Coladu, ktorou ohromíte každú dámsku návštevu alebo si pripravte nealko Mojito z instantných čajových nálevov z produkcie NATURHOUSE. Či už si z poradne prinesiete čaj LEVANATINFUNAT TÉ VERDE alebo DRENANAT, do džbánku s vodou si rozpustite dve až štyri čajové lyžičky (pre viac osôb) rozpustného prášku a zamiešajte. Pridajte čerstvé bylinky ako je mäta alebo medovka. Môžete použiť aj morské riasy wakame, pretože obsahujú o 10-20% viacej minerálnych látok než bežná zelenina.  Nakrájajte čerstvé, starostlivo oprané alebo bio limetky, pomaranče, citróny alebo jahody.Byliny nechajte s ovocím lúhovať, občas zamiešajte.

Autorka: Bc. Petra Húsková, hlavná výživová poradkyňa NATURHOUSE pre SR

18 komentárov

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    Por esta razón, algunas personas deciden tomar simultáneamente Dianabol, un esteroide oral, durante las primeras 4-6 semanas).
    Lo mejor es centrarte en formas sostenibles y saludables de desarrollar músculo y mantenerte en forma.

    También, en el proceso, evitarás el posible daño físico y psicológico de depender de sustancias artificiales para alcanzar el nivel de estado físico que deseas.

    Una rutina constante y desafiante te mostrará resultados mucho mejores que tomar esteroides y trabajar en exceso tus músculos.


    Anavar acelerará en gran medida la pérdida de
    grasa, eliminará el agua, mejorará la definición muscular y construirá la masa muscular magra.
    La cantidad de tamaño ganado en anavar durante un corte será mínimo,
    pero sin duda mantendrá el cuerpo anabólico, en lugar
    de cambiar a un estado de pérdida de músculo. El apilamiento de
    deca durabolin con testosterona aumentará aún más la fuerza
    y el tamaño, y es una combinación muy eficaz, ya
    que la testosterona aliviará algunos de los efectos secundarios de Deca (como
    la disfunción eréctil y la baja libido).
    Si detecta algun problema con la traduccion, por favor, contacte con Infoglobal Suport, -suport, winstrol y turinabol evaluations..

    Algunas personas que buscan tratamiento para la adiccion a los esteroides anabolicos han encontrado
    ayuda en una combinacion de terapia conductual y
    medicamentos. En ciertos casos de adiccion,
    los pacientes han tomado medicamentos para ayudar a aliviar los sintomas de abstinencia.

    Por ejemplo, los medicos han recetado antidepresivos para tratar la depresion y analgesicos para el dolor de cabeza y los
    dolores musculares y de las articulaciones, winstrol y turinabol
    evaluations. Tambien se han utilizado otros medicamentos para ayudar a restablecer el sistema hormonal del paciente.

    Recuerda que el uso irresponsable de esteroides puede ocasionar efectos secundarios graves, como daño hepático, alteraciones
    hormonales, problemas cardiovasculares y psicológicos.
    Para evitar el desarrollo de la "ginecomastia", algunos toman suplementos antiestrógenos junto con los esteroides.
    Como se mencionó anteriormente, el cuerpo aumenta la hormona del
    estrógeno para controlar la presión arterial y mantener un equilibrio saludable
    del colesterol. Al bloquear el estrógeno, los niveles de LDL aumentarán aún más,
    agravando los problemas de presión arterial.
    También del buen estado de los sistemas renal, cardiovascular, musculoesquelético y nervioso.
    Además, ayudan en procesos inflamatorios, procesos
    inmunes, a desarrollar los órganos y características sexuales, and so on. Sí, la ambliopía puede persistir hasta la
    edad adulta si no se trata durante la infancia.
    Los esteroides están especialmente diseñados para
    mejorar la resistencia y el metabolismo. Puedes estar seguro de que comprarás el agente con el principio
    activo indicado en la etiqueta. Antes de comprar esteroides en el país, debe
    seguir algunas reglas sencillas. Además, los esteroides son utilizados por atletas que consideran importante
    mantener el tono muscular durante un entrenamiento prolongado.
    Entre ellos se encuentran los ciclistas, los atletas de pista y campo (especialmente los participantes en maratones de más de 42 kilómetros) y los nadadores, por ejemplo.

    La testosterona tiene un gran efecto sobre las glándulas sebáceas y
    no se puede hacer mucho al respecto, por lo que los usuarios de esteroides tienen manchas en la espalda y otras veces en otros lugares.
    En la mayoría de los casos, los esteroides no causan calvicie, sino que la
    aceleran; si vas a tener calvicie en el futuro, ocurrirá mucho más rápido,
    si no, no te afectará la pérdida de cabello.
    La nandrolona, ​​conocida popularmente como «deca»,
    es un esteroide anabólico eficaz y, junto con la testosterona,
    es probablemente el más utilizado durante las cargas (¿quién nunca ha oído hablar de deca
    y dura?). No interprete este texto como una justificación / disculpa por el uso de esteroides anabólicos.
    El propósito de este texto es puramente educativo y solo refleja la realidad de los informes que tenemos disponibles sobre
    el uso de estas sustancias. Una cosa que hay que
    tener en mente, es que los receptores de andrógenos se encuentran en muchas
    zonas del cuerpo. Algunas veces, cuando la testosterona se une con el receptor
    androgénico dentro del sistema nervioso central, por ejemplo, promueve una alteración en el comportamiento del individuo.
    En conclusión la administración transdérmica es mucho menos eficiente que los dos métodos mencionados anteriormente.
    Al igual que los esteroides orales, este método es generalmente buscado por los usuarios inexpertos que huyen del
    método de la inyección.
    Más todavía si los hombros y los trapecios son gigantescos, ya que son zonas muy receptivas al
    uso de este tipo de sustancias. Otro tema menos común es que
    los jóvenes a menudo no tienen suficiente dinero para comprar todos los medicamentos
    que necesitan durante el ciclo y sólo compran esteroides.
    En este caso, las posibilidades de que el ciclo no vaya según sus deseos son del 90%.
    Si usted es menor de 20 años, existe la probabilidad de que
    su sistema endocrino no esté completamente desarrollado.

    La interferencia en el sistema hormonal a esta edad aumenta significativamente
    las posibilidades de efectos secundarios a largo plazo.
    Por cierto, vale la pena señalar que no hay consecuencias legales por comprar o poseer esteroides para tu propio uso.
    Cabe mencionar que los efectos de la testosterona suelen aparecer después de 3 a 6 semanas, dependiendo del tipo
    de testosterona (los diferentes ésteres liberan testosterona en diferentes momentos).

    Si estás buscando comprar esteroides de forma segura, es
    importante que tengas en cuenta el precio. Los esteroides pueden variar
    en precio dependiendo de muchos factores, como la calidad, la cantidad y el lugar donde los compres.

    En la mayoría de los países, los esteroides anabólicos
    son considerados sustancias controladas y sólo pueden ser adquiridos con una receta médica válida.
    Por lo tanto, los esteroides que se venden en las farmacias son aquellos que se
    utilizan para tratar diferentes condiciones médicas, como la osteoporosis, el cáncer y la
    insuficiencia hormonal. Al utilizar este recurso,
    los lectores pueden tomar decisiones informadas y seguras sobre el uso de esteroides y obtener mejores resultados en su entrenamiento físico.


    Dichos efectos adversos pueden ocurrir debido a
    que el deca disminuye los niveles de DHT. Al ser la
    testosterona androgénica, revertirá esto, mejorando la salud sexual
    y el rendimiento durante un ciclo de deca.

    Trenorol permite su tejido muscular para mantener más de nitrógeno, uno de
    la base de proteína. Más de nitrógeno y proteínas más saludables sugiere ganancias tejidos
    musculares masivas, así como acelerado la quema de grasa.

  • Komentár Steroids Online Reviews %AM, %15 %468 %2025 %10:%apr napísal Steroids Online Reviews

    Whereas the proper dosage can differ based on the individual’s physique traits and fitness goals, a generally beneficial dose of
    anavar for girls is between 5 to 10 milligrams per day.
    This range is taken into account mild but effective sufficient to ship noticeable energy features and
    improved muscle definition without excessive side effects.
    Anavar and Clenbuterol are sometimes used collectively in a cycle to realize a mix of muscle preservation and fats
    loss.
    Anadrol is estrogenic, inflicting important amounts of water retention and potential gynecomastia in customers.
    However, it does not aromatize, so taking an aromatase inhibitor (AI) won't be efficient
    in preventing gynecomastia or water retention from Anadrol.
    To attempt to keep blood strain as low as possible, customers are beneficial to take 4
    grams of fish oil per day, mixed with clear consuming and regular cardiovascular train. Though cardio
    could additionally be the final thing a bodybuilder desires to do when bulking, it’ll supply cardiac
    safety. Thus, customers is not going to expertise any extra water retention or gynecomastia in comparison with a testosterone-only cycle.

    Adenosine 5 triphosphate helps scale back muscle fatigue and enhance power.

    There have been several research exhibiting a positive correlation between taking
    adenosine triphosphate and exercise efficiency. As you'll be able to
    see from the picture above Giovan who's a broadcast health mannequin was capable of cut
    back her complete body fats by 3% in just a couple
    of months. If you are reluctant to take an anabolic steroid, a legal Anavar different
    does exist.
    If you have a history of coronary heart attacks, hypertension, strokes or cardiac
    diseases, then you must forget about Anavar cycles. The use of Anavar will increase the dangers of arterial ailments because of the negative shifts it causes
    on the levels of unhealthy and good cholesterol within the body.
    However other than these unwanted effects, the other impacts that Anavar have within the body are
    very minimal. There is not any denying that Anavar 50mg occurs to be one of the well-liked steroids you will
    hear people mentioning in the bodybuilding business.

    As far as the actual dosing goes, most specialists suggest beginning off with a low dose of Anavar
    (20-30mg per day) and a moderate dose of testosterone ( mg
    per week). First, Anavar is a very delicate steroid by
    means of its effects on testosterone ranges. When it involves buying a massive and ripped physique,
    the combination of Anavar and Testosterone provides you with a robust mixture of substances!
    Scientists now perceive that the everlasting or
    long-term results of steroids could be attributed to an increase in myonuclei.
    Thus, through the principle of muscle memory, the body is ready to recover the steroid-induced muscle measurement and restore it sooner or later (5).

    The really helpful dosage of Anvarol is three capsules per day, taken with water approximately quarter-hour after your exercise.

    As you may know, ATP (adenosine triphosphate) is the power source for your muscles.
    Anvarol increases your ATP ranges, supplying you with extra vitality and making your
    workouts more effective. I needed to improve my athletic efficiency
    and lose some fats without losing any muscle that I had worked exhausting for.

    Anavar can influence liver health and cholesterol levels, and its use requires cautious monitoring and adherence to really
    helpful dosages. Post-cycle remedy is essential to restore natural hormone ranges and keep the positive aspects achieved in the course of the cycle.

    Understanding these features and being ready to handle them is essential to a successful
    expertise with Anavar. When compared to other anabolic steroids, Anavar stands out for its ability to offer
    substantial benefits with a relatively gentle side
    effect profile. Anavar is valued for its ability to
    enhance power, promote lean muscle growth, and boost athletic efficiency.
    In Contrast to different anabolic steroids, it has
    milder androgenic effects, making it suitable for each women and men. It works by increasing
    nitrogen retention in muscular tissues, which aids
    protein synthesis and supports muscle development.
    If you do not see any outcomes after a number of weeks, it is
    in all probability time to maneuver on to another steroid or
    begin stacking Anavar with another drug. Shopping For Anavar online is without
    query the best way to get this anabolic steroid.
    There are seemingly countless steroid suppliers that exist online, and whereas many are price lower than the garbage in your garbage can, there are many good ones.
    However, bear in mind any black market buy of Oxandrolone is unlawful in the United States.
    You must get hold of a prescription in order to legally buy Anavar and the acquisition must be created
    from the pharmacy.
    Virilization signs embody body hair progress, a deepening of the vocal chords
    and clitoral enlargement. Thankfully the virilization ranking
    of Anavar is extraordinarily low; most ladies can supplement with out falling to such effects as long as they complement responsibly.
    There will all the time be the problem of particular person response to cope with,
    but the Oxandrolone hormone continues to symbolize the most secure anabolic steroid for
    feminine use.
    Robust is the model new horny, and for women who wish to not only look
    good however feel highly effective, this offers them an edge.
    Novices with decrease body weight/levels of musculature ought to reduce the upper-end
    doses by around 10mg. Studies three have shown that BCAA’s can contribute to
    weight loss and help reduce fatigue throughout intense coaching.

  • Komentár how much does anabolic steroids cost %AM, %15 %426 %2025 %09:%apr napísal how much does anabolic steroids cost

    Don’t rush the process, and ensure any adjustments to your
    dosage are thoughtfully thought of. If you're simply starting on the
    supplementation and also you don’t want to bulk up excessively, then you'll be able to go
    for the smaller 10mg tablets. This is more recommended than opting
    for the powerful 6-week Anavar cycle utilizing the 50mg tablet.
    The different unwanted effects users could anticipate
    to encounter include a rise in pimples as nicely as an increase in the
    levels of unhealthy ldl cholesterol. In some fewer
    events, the unwanted effects may get serious, during which case, the usage of the supplement have to
    be stopped immediately.
    The opinions expressed in WebMD User-generated content material areas like
    communities, evaluations, rankings, or blogs are solely these of the Consumer, who might or might not have medical or scientific coaching.

    In phrases of testosterone esters, there are generally few causes to inject something apart from enanthate or cypionate, as
    they're cost-effective, much less troublesome, and do not need to be
    administered frequently. In the united states, it's legal for a person to possess testosterone if it has been prescribed for medical reasons.
    Nevertheless, it's illegal to own, purchase, or sell testosterone for cosmetic use.
    Thus, men can be prescribed it if they have an endogenous testosterone deficiency.
    In our experience, intramuscular testosterone injections are most optimum,
    as subcutaneous injections may cause irritation spots as properly as cause the oil to sit,
    as it has to metabolize earlier than it is
    absorbed. Androgenic side effects are possible on Anavar; nevertheless,
    they may exist already as a outcome of presence of testosterone.

    This can result in numerous health problems, corresponding to weight acquire, loss of muscle mass, fatigue, and more.
    Thirty-two healthy adult males aged 60–87 were randomized to receive 20 mg of Anavar per day or a placebo for 12 weeks.
    The results showed that Anavar elevated lean physique mass by an average of
    seven pounds and improved maximal strength by 7.5%.
    Being the first, naturally occurring male hormone,
    testosterone is among the mostly used anabolic steroids among bodybuilders.
    Nevertheless, building muscle on a primobolan cycle won’t be to the extent of say – a
    dianabol cycle. So don’t anticipate to achieve 20 pounds on lean muscle in simply a couple of weeks.

    It’s essential to prioritize security above all to take care of general well being while pursuing bodybuilding ambitions.
    Lastly, it’s value noting that Anavar, like any anabolic
    steroid, ought to never be considered a shortcut or replacement for constant coaching and a balanced dietary plan. It
    implies that its molecular make-up won’t change because it goes by way of the liver.
    Most of the steroids often have their compositions modified as they pass by way of the liver.
    However with Anavar, it reaches the bloodstream and it reaches the cells
    when it's still intact. Due to this, some users could expertise side effects
    such as hair loss for people who are susceptible
    to male baldness. One of the advantages of this steroid is that it is rather highly effective in serving to you grow leaner muscle tissue and slicing via the cycles.

    Alongside Winstrol, Anavar is the most common slicing steroid, and it’s
    straightforward to see why.However how much fats
    are you capable to really lose? If your coaching and food plan are geared in the course
    of exclusively burning fat, then dropping a number of % of body
    fat is greater than achievable over six to eight weeks. A well-liked cycle involves
    women customers taking Anavar over a interval of 6 to eight weeks.
    This relatively low dosage, combined with a shorter cycle, minimizes the potential for
    undesirable side effects whereas providing noticeable improvements in lean muscle mass and overall physique composition. This cycle is often favored by beginners or those wishing to maintain a decrease threat profile
    with Anavar use. A major use of Oxandrolone amongst feminine bodybuilders is for cutting cycles.
    It helps them develop a leaner, extra toned physique by lowering physique
    fats and retaining lean muscle mass efficiently.
    During this, a barely elevated daily dosage of as much as 15 milligrams
    could presumably be used. Oxandrolone, commonly often recognized as Anavar,
    has turn out to be more and more popular amongst feminine bodybuilders for a number of causes.

    Its mild anabolic properties and low-androgenic side-effects
    make it an appropriate alternative for girls concerned
    about preserving their femininity whereas reaping the
    advantages of this synthetic hormone. Hi, I Am Dave Moffat the founder and Chief Editor of steroidsourcetalk.com and authorized
    International Personal Coach and Licensed Nutritionist.

    If you wish to shred body fats quickly, safely, and
    effectively, then an Anavar and Clen cycle could be the right choice.
    When mixed collectively, these two medication may help you
    achieve your fitness goals in document time. Anavar is generally seen as a slicing steroid because of its highly effective fat-burning
    effects.
    The purpose is that Anavar cannot convert to Estrogen, and
    having too little Estrogen in comparison with Testosterone can result in critical antagonistic results.
    This has been specifically engineered to replicate the results
    of Testosterone with out inflicting antagonistic effects
    or breaking the law. Many will need the results of Testosterone however will not solely meet with the inevitable unwanted side effects
    but in addition the truth that utilizing Testosterone (unless prescribed by a
    medical professional) is unlawful. Typically males will use Testosterone on cycle; rarely will you see girls introducing Testosterone right into a Steroid
    cycle. Chief amongst these is the downregulation of Endogenous Testosterone
    production.
    It is also popular amongst athletes on account of its capacity to enhance
    exercise endurance. Maintain in mind that everyone's physique
    is different, so you could not expertise all of those advantages as others do.
    Nonetheless, many users report seeing very positive Anavar results after
    2 weeks. This will give the steroid enough time to start working
    its magic and assist you to see the results you may be in search of.
    If you are in search of an edge in your workouts, Anavar is unquestionably worth contemplating.

    Relying on their objectives, some girls could progressively improve
    the dosage to a most of 20mg per day. Nonetheless, it’s
    necessary to note that greater dosages might increase the
    danger of unwanted effects.Minimizing Virilization EffectsVirilization refers to the development of masculine traits in women. To mitigate this risk, it’s essential to carefully monitor
    any indicators of virilization, such as deepening voice, excessive physique hair development, or clitoral
    enlargement. This helps to identify any potential imbalances or
    opposed results promptly.
    This is undesirable news, considering blood pressure is already more probably to be high throughout this cycle.
    However, an anti-estrogen is often efficient in treating high
    progesterone side effects. When taking this cycle, it’s
    possible to experience issue urinating, which can point out prostate enlargement.
    It has a diuretic effect to flush out water to create a tough,
    dry muscle effect.

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