Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3743 komentárov

  • Komentár NelsonReima %PM, %11 %556 %2026 %12:%sep napísal NelsonReima

    Мир автомобилей https://reuth911.com освещают интересные события. Следите за новинками.

  • Komentár WayneVab %PM, %11 %555 %2026 %12:%sep napísal WayneVab

    Новые автомобили https://orion-auto.com.ua расскажет о новинках автопрома. Сравнивайте варианты.

  • Komentár EdwinhuB %PM, %11 %546 %2026 %12:%sep napísal EdwinhuB

    Надежный автомобиль https://prestige-avto.com.ua рассказывает о автомобильных новинках. Находите подходящий вариант.

  • Komentár Andrewovark %AM, %11 %483 %2026 %10:%sep napísal Andrewovark

    Актуальные материалы https://infotolium.com публикует новости и статьи из различных сфер. Узнавайте новое.

  • Komentár JavierLak %AM, %11 %473 %2026 %10:%sep napísal JavierLak

    Киевские события https://lentanews.kyiv.ua освещают о происходящем в Киеве. В публикациях актуальные городские материалы.

  • Komentár StevenKip %AM, %11 %472 %2026 %10:%sep napísal StevenKip

    Свежие новости https://gau.org.ua представляют актуальную информацию общественной жизни. Читайте новые материалы.

  • Komentár wild trucks 284 %PM, %10 %029 %2026 %23:%sep napísal wild trucks 284

    This ultimate wild truck wild truck max payout delivers massive trucks, big bonuses, and maximum excitement. Simple mechanics, prompt payouts, and above-average winning odds make this casino hit a unbeatable choice. Trigger combinations of Wild symbols, reap bonus rounds, and emerge as the king of the road!

  • Komentár tovary dlya ohoty 689 %PM, %10 %899 %2026 %20:%sep napísal tovary dlya ohoty 689

    Любишь охоту? охотничий магазин в санкт петербурге предлагает разнообразный выбор для охотников, туристов и любителей природы. На сайте собраны экипировка для охоты, одежда, охотничья обувь, оптические приборы, дополнительные принадлежности и снаряжение для походов. Изучайте каталог и выбирайте экипировку, сравнивайте характеристики и заказывайте необходимые товары. Понятная навигация поможет подобрать экипировку для сезона.

  • Komentár supernatural smotret 74 %PM, %10 %858 %2026 %19:%sep napísal supernatural smotret 74

    Телесериал в сети смотреть сверхъестественное 1 сезон в хорошем качестве можно прямо на сайте. Сезоны и серии сериала собраны на одной странице. Погружайтесь в приключения Сэма и Дина Винчестеров, которые расследуют паранормальные события. В каждой серии герои сталкиваются с демонами, ангелами, духами и другими существами. Кастиэль помогает братьям, а сверхъестественные силы становятся причиной новых приключений.

  • Komentár tovary dlya ohoty 677 %PM, %10 %800 %2026 %18:%sep napísal tovary dlya ohoty 677

    Охота — твое хобби? товары для охоты поможет подобрать разнообразный выбор для охоты и отдыха на природе. В каталоге собраны специализированное снаряжение, удобная одежда, охотничья обувь, оптические приборы, аксессуары и товары для активного отдыха. Подбирайте нужное снаряжение, находите подходящие решения и оформляйте заказ онлайн. Понятная навигация поможет подобрать экипировку для сезона.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy