Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3529 komentárov

  • Komentár vavada_fvKi %PM, %16 %674 %2026 %15:%júl napísal vavada_fvKi

    Ребята кто в теме То вообще доступ закрывают Денег слил на всяком говне Короче, работает стабильно и честно — vavada официальный сайт Поддержка отвечает сразу В общем, вся инфа вот здесь — vavada казино онлайн [url=https://wwwpsy.ru]vavada казино онлайн[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár vavada_teea %PM, %16 %655 %2026 %14:%júl napísal vavada_teea

    Слушайте кто играет Задолбался я уже искать нормальное казино Нервов потратил — мама не горюй Короче, нашел наконец толковое казино — вавада казино зеркало Фриспины и акции каждый день В общем, смотрите сами по ссылке — vavada [url=https://theblackwellfirm.com]vavada[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár vavada_bgea %PM, %16 %655 %2026 %14:%júl napísal vavada_bgea

    Гемблеры отзовитесь То вообще доступ закрывают Нервов потратил — мама не горюй Короче, нашел наконец толковое казино — вавада казино зеркало Всё летает как часы В общем, жмите чтобы не потерять — вавада официальный сайт [url=https://theblackwellfirm.com]вавада официальный сайт[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár vavada_mmMa %PM, %16 %650 %2026 %14:%júl napísal vavada_mmMa

    Гемблеры отзовитесь Вечно то лаги Искал долго, перепробовал кучу вариантов Короче, работает стабильно и честно — вавада казино зеркало Поддержка отвечает сразу В общем, вся инфа вот здесь — vavada казино онлайн [url=https://theblackwellfirm.com]vavada казино онлайн[/url] Не ведитесь на лохотроны Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár vavada_gipi %PM, %16 %636 %2026 %14:%júl napísal vavada_gipi

    Ребята кто в теме А поддержка молчит как рыба Искал долго, перепробовал кучу вариантов Короче, работает стабильно и честно — вавада казино зеркало Всё летает как часы В общем, жмите чтобы не потерять — vavada казино [url=https://wwwpsy.ru]vavada казино[/url] Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár dizayn interera 353 %PM, %16 %620 %2026 %13:%júl napísal dizayn interera 353

    дизайн квартир сайт дизайнер интерьера спб заказать

  • Komentár ai kartochka tovara 716 %PM, %16 %619 %2026 %13:%júl napísal ai kartochka tovara 716

    карточка товара вб создание онлайн карточка товара озон

  • Komentár dizayn interera 49 %PM, %16 %617 %2026 %13:%júl napísal dizayn interera 49

    интерьер дизайн студии дизайн для ремонта

  • Komentár ai kartochka tovara 187 %PM, %16 %617 %2026 %13:%júl napísal ai kartochka tovara 187

    ии генератор карточек товара карточка товара с помощью ии

  • Komentár ai kartochka tovara 860 %PM, %16 %616 %2026 %13:%júl napísal ai kartochka tovara 860

    инфографика карточки товара карточка товара

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy