Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

3534 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qjsi %AM, %04 %414 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_qjsi

    Здорова, Питер. Отец не выходит из штопора. Родственники просто в шоке. Платная наркология — грабёж. Короче, единственные, кто взялся за дело — капельница от запоя на дому. Сняли острую интоксикацию. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — помощь вывода запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-vkx.ru]помощь вывода запоя[/url] Не ждите. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Narkologicheskaya pomosh_doOn %AM, %04 %404 %2026 %08:%júl napísal Narkologicheskaya pomosh_doOn

    Привет из Нижнего. Отец снова ушёл в штопор. Дети напуганы до смерти. В диспансер тащить — позор на район. Итог, единственные, кто быстро отреагировал — анонимная наркологическая частная клиника. Врач осмотрел и поставил капельницу. В общем, жмите, чтобы сохранить — наркологическая клиника клиника помощь [url=https://narkologicheskaya-pomoshh-nizhnij-novgorod-fql.ru]наркологическая клиника клиника помощь[/url] Не медлите. Отправьте тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jfma %AM, %04 %381 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jfma

    Привет, народ. Ужас случился. Дети ходят как в воду опущенные. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, единственные, кто приехал без лишних вопросов — вывод из запоя на дому круглосуточно. Врач поставил капельницу. В общем, цены и телефон тут — помощь вывода запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru[/url] Каждый час на счету. Вдруг это спасёт чью-то семью.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_csma %AM, %04 %381 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_csma

    Здорова, ребята. Близкий человек потерял контроль. Родные не знают, как быть. Платная клиника — выкачивает деньги. Итог, реально крутые специалисты — недорогой вывод из запоя в Санкт-Петербурге. Прибыли через 30 минут. В общем, цены и телефон тут — нарколог вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]нарколог вывод из запоя[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_rukl %AM, %04 %380 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_rukl

    Здорова, ребята. Отец окончательно ушёл в штопор. Соседи уже начали звонить в полицию. Скорая не приезжает на такие вызовы. Итог, реально крутые специалисты — выведение из запоя на дому анонимно. К утру человек пришёл в норму. В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-rpl.ru]вывод из запоя[/url] Каждый час на счету. Перешлите тем, кто в беде.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ltmi %AM, %04 %375 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ltmi

    Доброго времени. Отец не выходит из штопора. Родственники не знают, как помочь. В бесплатный диспансер — страшно. Короче, реально профессиональные врачи — вывод из запоя на дому срочно. Приехали через 40 минут. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-hnd.ru]вывод из запоя с выездом на дом[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_itkr %AM, %04 %375 %2026 %08:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_itkr

    Всем привет из северной столицы. Брат снова ушёл в завязку. Дети боятся оставаться с отцом. Платная клиника — бешеные счета. Короче, реально крутые врачи попались — вывод из запоя на дому круглосуточно. К утру человек пришёл в себя. В общем, вся инфа и контакты по ссылке — вывод из запоя с выездом на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-jfw.ru]вывод из запоя с выездом на дом[/url] Звоните прямо сейчас. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_cpKa %AM, %04 %368 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_cpKa

    Питер, привет. Близкий человек снова сорвался. Мать плачет. Скорая не приедет на такой вызов. Короче, реально профессиональные врачи — круглосуточный вывод из запоя с выездом. Приехали через 35 минут. В общем, контакты и цены тут — врач капельница алкоголь на дом [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-zqe.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_ibon %AM, %04 %365 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_ibon

    Здорова, народ. Жесть полная. Мать в депрессии. В государственный диспансер — табу. Короче, выручила эта служба — выведение из запоя на дому анонимно. Примчались за 25 минут. В общем, не потеряйте контакт — вывод из запоя нарколог 24 [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-mnq.ru[/url] Промедление убивает. Перешлите тем, кто рядом с бедой.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gbOa %AM, %04 %364 %2026 %07:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_gbOa

    Доброго времени суток. Мой отец уже четвёртые сутки в запое. Дети боятся заходить в комнату. В государственную наркологию — страшно и стыдно. Короче, реально профессиональные врачи — помощь на дому без учёта. Через пару часов человек пришёл в себя. В общем, цены и телефон тут — вывод из запоя на дому спб цены [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-sankt-peterburg-abc.ru[/url] Каждый час ухудшает состояние. Киньте ссылку тем, кто в беде.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy