Ako sa zbaviť akné? Tipy, ako na to.

Keď jedna vyrážka zmizne, objaví sa ďalšia. Skryť ich pod make-up je takmer nemožné a keď sa ich konečne zbavíte, nechávajú za sebou nepekné jazvy. Asi tak by sme popísali problém zhruba 10% populácie. Akné.

freepikcom_akne1

Akné zvyčajne trápi teenagerov. V puberte vyrážky spôsobuje najmä hormonálna nerovnováha, ktorá sa po 18 roku života ustáli a akné zmizne. Niekedy však neprestane trápiť ani dospelých… V dospelosti je už boj s akné ťažší. Už nestačí použiť pleťový krém z drogérie, niekedy neúčinkujú ani kvalitné krémy z lekárne. Dráma s vyrážkami pokračuje.

S akné to nemusí byť beznádejné. Treba ho však liečiť komplexne, pretože je veľmi pravdepodobné, že odráža nejaký vnútorný zdravotný problém. Keď sa chceme zbaviť problému, najskôr sa treba pozrieť na jeho príčinu.

Prečo vzniká akné?

freepikcom_akne2

Vyrážky sa tvoria vtedy, keď sú póry pleti upchaté mazom a odumretými kožnými bunkami. V upchatých póroch sa množí baktéria, známa ako propionibacterium acnes. Útokom bielych krviniek proti baktériám vznikajú kožné prejavy, ako vyrážky, pupienky a čierne bodky.

Nadmernú produkciu mazu môže vyvolať stres, zlá životospráva či zanedbaná starostlivosť o pleť, ale aj oslabená imunita či potravinová intolerancia.

K potravinám, ktoré sa často spájajú s problémovou pleťou, patria:

-       sladkosti

-       biele pečivo, cestoviny a iné výrobky z bielej múky

-       fast foody

-       kravské mlieko

-       čokoláda.

Vplyv potravín na vznik akné je často diskutovaná téma. S istotou môžeme povedať, že čokoľvek, čo je plné nezdravých tukov a jednoduchých cukrov, škodí pleti tak, ako celkovému zdraviu človeka.

Ktoré prípravky vás zbavia akné?

Skutočnú príčinu možno nespoznáte hneď. Ak vás trápi chronické akné, pomôže vám odborník. Najprv môžete skúsiť niektoré z voľne dostupných produktov.

Voľne dostupné prípravky si vyberajte v lekárni. Mali by obsahovať antibakteriálne látky, ktoré odstránia z pórov baktérie a zabránia ich ďalšiemu rozširovaniu sa. Prípravky by mali tiež znižovať tvorbu mazu, keratolytické zložky zas odstrániť nedokonalosti a vyhladiť pleť.

Zabojujte s akné prírodnými liekmi

v

Ako sme už spomínali, na vznik akné môže spôsobovať potravinová intolerancia, ale aj nezdravé tuky a cukry. V takomto prípade je potrebné zistiť, na aké jedlo ste citlivá. Následne vylúčiť  z jedálnička všetko, čo vám škodí a nahradiť to zdravými potravinami.

Pre zdravú pleť je strava, plná vitamínov a minerálov mimoriadne dôležitá. V boji proti akné vás podporia:

-       Vitamín A

-       Vitamíny skupiny B

-       Vitamín C

-       Vitamín D

-       Vitamín E

-       zinok

-       selén

-       Omega 3-mastné kyseliny.

Čerstvá zelenina, ovocie, orechy a semienka, by mali byť na vašom každodennom jedálničku, ak túžite po zdravej pleti.

Okrem zmeny stravy môžete vyskúšať prírodné lieky proti akné, vhodné na aplikáciu priamo na pleť. K tým najúčinnejším patria: 

-       olej z čajovníka (tea tree)

-       zelený čaj

-       jablčný ocot

-       aloe vera

-       med a škorica.

Tieto prírodné poklady sú bohaté na antioxidanty, majú protizápalové účinky a obsahujú vitamíny, ktoré dodajú pleti výživu.

Zbaviť sa akné navždy - to je beh na dlhé trate. Nevzdávajte to a vyzbrojte sa trpezlivosťou. Zdravo sa stravujte, relaxujte, aby ste sa zbavili škodlivého stresu, poctivo si čistite pleť a výsledky sa časom dostavia.

Zdroje obrázkov: freepik.com

Ďalšie zdroje:

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies

https://www.healthline.com/nutrition/get-rid-of-pimples-fast

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-cause-acne#TOC_TITLE_HDR_3

4988 komentárov

  • Komentár radio dacha 85 %AM, %18 %111 %2026 %01:%sep napísal radio dacha 85

    Сегодня онлайн музыка онлайн радио дача через удобный плеер. В эфире транслируются популярные хиты. Начинайте прослушивание в дороге. Наслаждайтесь эфиром с планшета быстро и удобно.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 96 %AM, %18 %107 %2026 %01:%sep napísal autsorsing ohrany truda 96

    Получить ведение направления https://autsorsing-ohrany-truda-msk.ru с учетом специфики деятельности. Профильные специалисты обеспечивают документооборот. В рамках сотрудничества включается проверка документации. Необходимая документация подготавливаются в соответствии с поставленными задачами. Когда требуется дополнительная помощь часть функций можно передать внешним специалистам. Внешнее сопровождение обеспечивает условия для выстроить рабочие процессы. Руководителю не придется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Рассчитайте условия сотрудничества для конкретной организации. Свяжитесь со специалистами по телефону и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár JamesMow %PM, %17 %890 %2026 %20:%sep napísal JamesMow

    Check the output on bad speakers. A laptop, a phone, a cheap Bluetooth box. Generated tracks that sound lush on monitors often reveal boxy midrange and phasey stereo on consumer gear. Judge the ai music maker where your audience listens.

  • Komentár magazine 733 %PM, %17 %755 %2026 %17:%sep napísal magazine 733

    Цікаві публікації для користувачів https://magazine.com.ua допомагає знаходити актуальну інформацію та нові матеріали.

  • Komentár massmedia 449 %PM, %17 %754 %2026 %17:%sep napísal massmedia 449

    Сучасний портал для аудиторії https://massmedia.one охоплюють різні теми та практичні питання.

  • Komentár narodna 460 %PM, %17 %751 %2026 %17:%sep napísal narodna 460

    Корисний портал для всіх https://narodna.com.ua/tvaryny.html пропонує різноманітні статті й рекомендації.

  • Komentár metasearch 64 %PM, %17 %750 %2026 %17:%sep napísal metasearch 64

    Сучасний портал для аудиторії https://metasearch.com.ua допомагають дізнаватися нове й стежити за актуальними подіями.

  • Komentár infostat 988 %PM, %17 %611 %2026 %13:%sep napísal infostat 988

    Цікавий портал для користувачів https://infostat.com.ua допомагає знаходити актуальну інформацію та нові матеріали.

  • Komentár inquire 420 %PM, %17 %601 %2026 %13:%sep napísal inquire 420

    Пізнавальний сайт для читачів https://inquire.com.ua містить пізнавальні матеріали та огляди.

  • Komentár infoquorum  261 %PM, %17 %600 %2026 %13:%sep napísal infoquorum 261

    Цікавий портал для користувачів https://infoquorum.com.ua/hroshi.html зібрані для зручного читання онлайн.

Napísať komentár

Uistite sa, že všetky požadované (*) polia ste vyplnili. HTML kód nie je povolený.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy