Silná imunita je pre správnu obranyschopnosť tela veľmi dôležitá. Preto by ste ju mali posilňovať celoročne. Nielen v zime, ale aj v ostatných ročných obdobiach. Prečítajte si pár našich jednoduchých rád, ako n...
Skutočne nejde o žiadny výstrelok dnešnej doby, ktorá niekedy praje aj skutočným bizarnostiam.  Superfood alebo superpotraviny totiž poznali už tie najstaršie civilizácie! Svoje stravovanie a&nbs...
Pri zostavovaní svojho jedálnička dbáme nielen na to, ako nám čo chutí a aké vitamíny či minerály potrebujeme. Často sa musíme alebo chceme rozhodovať aj podľa toho, koľko energie, tukov či cukro...
Máte radi broskyne a marhule? Dobre robíte. Obsahujú veľa vitamínov a minerálov a navyše skvele chutia. A vedeli ste, že pomáhajú aj k dlhovekosti? Strava obyvateľov severného Pakistanu okolo pohoria Karák...
Už dozrievajú! Bobuľky malé ako hrášok, sladké ako med a modré ako najmodrejší Šmolko. Sezóna čučoriedok sa začala, vyťažte z nej maximum! Príroda nás obdarila veľkým bohatstvom a neraz sa s...
Mnoho ľudí pozná túto hubu, ale málokto vie, aké sú jej účinky a odkiaľ vlastne pochádza. Niektorí vravia, že pochádza z Číny, kde mal nápoj slúžiť ako elixír dlhovekosti, iní zase vravia, že pochádza...
O pitnom režime a pravidelnom dopĺňaní tekutín sa už popísalo veľa. Hoci dobre viete, koľko toho máte počas dňa vypiť, prídu dni, kedy to jednoducho nejde. Hlavne ak sa snažíte siahnuť po čistej vode...
Leto je tu a s ním aj horúce dni. Väčšina z nás v tomto období vyhľadáva ľahké a osviežujúce jedlá, ktoré v nás nevzbudia pocit ťažkosti. Naša voľba preto najčastejšie padne na zeleninové ša...
O tom, že je ovocie skvelým pomocníkom pri chudnutí, niet pochýb. Ideálne je k dopoludňajšej desiate aj poobednému olovrantu, pretože pomáha zaháňať chute na sladké, doplňuje energiu a osvieži. Aké ovocie je vh...
Vitamíny fungujú v tele ako katalyzátor a podieľajú sa na metabolizme cukrov, tukov a bielkovín. A hoci je telo inteligentné a na dopyt dôležitých látok v tele vie ihneď zareagovať ich výrobou, u niektorých vit...
Rada ľudí sa práve na jar cíti unavená, bez nálady a trpia jarnou únavou. Je to spôsobené tým, že po zime je ľudské telo značne vyčerpané, chýbajú nám vitamíny, minerálne látky a pocit únavy podporujú aj zlé st...
Tento problém trápi nielen ženy ale aj mužov, femme vám ponúka krátky návod ako nato. Jeden z dôležitých krokov je pravidelný prísun stravy. Jedzte aspoň päť krát denne v menších dávkach. Určite viete, že metab...
Doľahla na vás s príchodom jari typická únava? Ak sa necítite vo svojej koži, ste malátni, nič vás nebaví, vaše vlasy ani pleť nežiaria ako predtým, potrebujete vzpruhu. Ak chcete pocítiť príval čerstvej energi...
Popri repkovom, slnečnicovom a olivovom oleji sa čoraz častejšie v slovenských kuchyniach objavujú špeciálne druhy olejov ako sú tekvicový, orechový, makový, ľanový, sezamový, kukuričný, konopný a&nbs...
Jogurt patrí medzi potraviny, ktoré mnohí jeme každý deň. Neustále o nich počúvame, že nám prospievajú. Podľa čoho by ste ich mali vyberať, aby vám ich konzumácia robila skutočne dobre?  
Príroda nám dala mnoho darov, no niekedy musí zaúradovať aj náhoda, aby sme ich objavili a potom dokázali využiť. Náhodou sa začal aj príbeh malej, no múdrej huby, ktorá dokáže obrovské veci.
Odborníci na zdravú výživu dlhodobo upozorňujú na význam konzumácie sezónnych a lokálnych potravín. Prečo je pre nás lepšia napríklad kapusta, cvikla, chren či medvedí cesnak než, povedzme, citrusy?
Pravidelne sa objavujú nové druhy diét, nové trendy v stravovaní, moderné alternatívne smery. V domnienke konečne efektívneho spôsobu stravovania s výsledkom rýchlej redukcie hmotnosti sa púšťame...