Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1953 komentárov

  • Komentár Richardclaip %AM, %25 %290 %2026 %05:%jún napísal Richardclaip

    https://cymbalta.top/# duloxetine

  • Komentár Donaldnum %AM, %25 %265 %2026 %05:%jún napísal Donaldnum

    buy lyrica [url=https://pregabalin.life/#]lyrica generic[/url] pregabalin life

  • Komentár alkoholizem_zjOl %AM, %25 %263 %2026 %05:%jún napísal alkoholizem_zjOl

    Dolga leta sem se boril sam. Potem pa sem dobil pravi nasvet in vse se je postavilo na svoje mesto. Govorim o odvajanju od alkohola pri Dr Vorobjevu. Veste, ni lahko, ampak se da premagati. In kar je najpomembneje - lahko ostanete doma. Vse informacije in izkušnje drugih sem podrobno pregledal na spletni strani, posodobljene podatke pa si lahko ogledate tukaj: Dr Vorobjev [url=http://www.zdravljenjealkoholizma.com]http://www.zdravljenjealkoholizma.com[/url]. Po prvem tednu sem začutil razliko.

    Če kogarkoli, ki ga imate radi se sooča s to težavo - resnično priporočam. Vse se da, če hočeš.

  • Komentár Matthewnen %AM, %25 %252 %2026 %05:%jún napísal Matthewnen

    https://cymbalta.top/# cymbalta for pain

  • Komentár alkoholizem_jaMr %AM, %25 %238 %2026 %04:%jún napísal alkoholizem_jaMr

    Zdravo, ljudje. Že dolgo sem iskal resnično rešitev. Ko gre za odvajanje od alkohola — to je res težka zadeva. Prijatelj mi je priporočil en center, kjer ne obetajo nemogočega. Govorim o zdravljenju po metodi dr. Vorobjeva. Več informacij je na voljo tu: Dr Vorobjev [url=alkoholizem-zdravljenje.com]alkoholizem-zdravljenje.com[/url] Meni so res pomagali. Odvisnost od alkohola je bolezen, ne sramota. Ampak ko dobiš strokovno podporo — življenje dobi nov smisel. Vsekakor priporočam vsem, ki se spopadajo s to težavo. Ne obupajte!

  • Komentár WilliamDaW %AM, %25 %217 %2026 %04:%jún napísal WilliamDaW

    wakefulness medication online no Rx: buy Modafinil online USA - nootropic Modafinil shipped to USA

  • Komentár alkoholizem_miol %AM, %25 %184 %2026 %03:%jún napísal alkoholizem_miol

    Dolgo sem iskal pravo rešitev. Ko sem prvič slišal za zdravljenje alkoholizma po metodi Dr Vorobjev centra, sem bil neveren. Ampak ko sem prebral izkušnje anderen — ugotovil sem, da to res deluje. Vsak dan se veliko ljudi bori s to težavo. In najhuje je, da ljudje se sramujejo prositi za pomoč. Zato vam želim pokazati vse tehnične podrobnosti in uradne informacije, ki so na voljo na tej povezavi: Dr Vorobjev [url=alkoholizma-zdravljenje-si.com]alkoholizma-zdravljenje-si.com[/url]. Na tej povezavi so odgovori na vsa vprašanja.

    Meni je ta pristop pomagal. Če se soočate s podobno težavo — ne odlašajte. Upam, da vam bo koristilo!

  • Komentár Miltongob %AM, %25 %180 %2026 %03:%jún napísal Miltongob

    Modafinil Pro and where to buy Modafinil legally in the US safe Provigil online delivery service
    http://www.quikpage.com/cgi-bin/contact.cgi?company=Cosmetoltogy+Careers+UnLTD.&address=121+Superior+Street&city=Duluth&state=MN&zip=55802&phone=(218)+722-07484&fax=(218)+722-8341&url=//modafinil.pro&email=12187228341@faxaway.com">http://modafinil.pro&email=12187228341@faxaway.com affordable Modafinil for cognitive enhancement or http://www.1gmoli.com/home.php?mod=space&uid=783980 wakefulness medication online no Rx
    [url=http://file.feelcool.org/resites.php?url=https://modafinil.pro/]Modafinil for ADHD and narcolepsy[/url] affordable Modafinil for cognitive enhancement and [url=http://lostfilmhd.com/user/fcobebxxcu/]Modafinil for ADHD and narcolepsy[/url] Modafinil Pro

  • Komentár alkoholizem_rkOl %AM, %25 %173 %2026 %03:%jún napísal alkoholizem_rkOl

    Že dolgo nisem vedel, kako naprej. Potem pa sem dobil pravi nasvet in vse se je začelo obračati na bolje. Govorim o zdravljenju alkoholizma pri Dr Vorobjev centru. Veste, ni lahko, ampak se da premagati. In kar je najpomembneje - program je prilagojen posamezniku. Več o tem in o izkušnjah pacientov si lahko preberete neposredno na uradnem viru: alkoholizem [url=https://zdravljenjealkoholizma.com]alkoholizem[/url]. Po prvem tednu sem začutil razliko.

    Če kogarkoli, ki ga imate radi potrebuje pomoč - najboljša odločitev je poklicati. Srečno!

  • Komentár Richardclaip %AM, %25 %161 %2026 %02:%jún napísal Richardclaip

    https://cenforce.cheap/# cenforce cheap

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy