Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3903 komentárov

  • Komentár StacyABela %PM, %29 %950 %2026 %21:%júl napísal StacyABela

    http://medmennews.com/# MedMenNews
    sildenafil 50 mg price

  • Komentár JessieTen %PM, %29 %889 %2026 %20:%júl napísal JessieTen

    buy Viagra over the counter: Sildenafil 100mg price - Cheapest Sildenafil online

  • Komentár ShawnWen %PM, %29 %812 %2026 %18:%júl napísal ShawnWen

    viagra canada [url=https://medmennews.xyz/#]Viagra Tablet price[/url] Viagra Tablet price

  • Komentár JessieTen %PM, %29 %796 %2026 %18:%júl napísal JessieTen

    Viagra without a doctor prescription Canada: Viagra tablet online - Buy Viagra online cheap

  • Komentár StacyABela %PM, %29 %730 %2026 %16:%júl napísal StacyABela

    https://medmennews.xyz/# buy Viagra online
    Buy Viagra online cheap

  • Komentár ShawnWen %PM, %29 %701 %2026 %15:%júl napísal ShawnWen

    Generic Viagra for sale [url=https://medmennews.xyz/#]sildenafil 50 mg price[/url] Cheapest Sildenafil online

  • Komentár 888starz_utea %PM, %29 %663 %2026 %14:%júl napísal 888starz_utea

    Od jakiegos czasu ogram 888starz chyba jakies kilka tygodni i w koncu postanowilem, ze rzuce tu pare slow. Szczerze mowiac — zapisalem sie glownie dla bonusu i jakos zostalem. Jako gracz z Polski nie ma zbyt wielu sensownych opcji, wiec kazde takie od razu sprawdzam dokladnie.

    Najbardziej lece w automaty i wybor jest ogromny. Spokojnie ponad trzy tysiace gierek, od Pragmatic Play przez NetEnt, Play'n GO oraz Yggdrasil. Standardowe Sweet Bonanza i Book of Dead masz bez szukania, choc prawde mowiac zwykle wracam do jednego czy dwoch tytulow. Grafika jest ok na mobilce.

    Jesli wolisz prawdziwego krupiera — obsluguje to Evolution, na realnych ludziach, a jeszcze te cale game show w stylu Crazy Time. Wciaga bardziej niz myslalem. Co do kasy — wrzucalem przez karte i Neteller, obsluguje tez krypto. Pierwszy cashout dostalem w jakies kilka godzin, na e-wallecie sa najszybsze. Warto zerknac na aktualne kody i promki na [url=https://888starz-casino4.pl/sign-up-bonus]888starz bonus powitalny[/url] przed rejestracja, bo to sie rusza.

    Bonus na start wyglada przyzwoicie — dorzucaja do 1500 euro i do tego jakies 150 free spinow. Ruch wynosi x40, co szczerze nie jest tragedia, choc jak zawsze warto doczytac regulamin. Prog to grosze, rejestracja trwala jakies chwile. Apka mobilna istnieje bez wiekszych zgrzytow, apk ze strony.

    Nie wszystko jest idealne — czat potrafi kaze czekac, szczegolnie pod obciazeniem. Sprawdzanie dokumentow tez mnie zirytowala, choc widocznie przy licencji tak musi byc. Ogolnie — zostaje na razie, zdania w sieci sa rozne, wiec sprawdz sam, na malych stawkach.

  • Komentár Richardeuron %PM, %29 %638 %2026 %14:%júl napísal Richardeuron

    order viagra: viagra canada - sildenafil 50 mg price

  • Komentár StacyABela %PM, %29 %622 %2026 %13:%júl napísal StacyABela

    http://medmennews.com/# Med Men News
    Cheap generic Viagra online

  • Komentár JessieTen %PM, %29 %612 %2026 %13:%júl napísal JessieTen

    sildenafil over the counter: MedMenNews - Viagra online price

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy