Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3902 komentárov

  • Komentár Williamsnorb %PM, %01 %814 %2026 %18:%aug napísal Williamsnorb

    Вывод из запоя — это профессиональная наркологическая помощь, направленная на безопасное прерывание длительного употребления алкоголя, выведение токсинов, восстановление организма, нормализацию сна, водно-электролитного баланса и снижение проявлений алкогольной интоксикации. При длительном запое человек часто теряет контроль над количеством спиртного, продолжая пить даже при плохом самочувствии, рвоте, тревоге, нарушениях поведения, проблемах со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. В таких случаях самостоятельный выход может быть опасен, поэтому вызов нарколога помогает быстро оценить ситуацию и подобрать эффективное лечение.
    Разобраться лучше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-gelendzhike1.ru/]помощь вывод из запоя геленджик[/url]

  • Komentár JessieTen %PM, %01 %773 %2026 %17:%aug napísal JessieTen

    buy Viagra online: Generic Viagra for sale - Viagra generic over the counter

  • Komentár ShawnWen %PM, %01 %715 %2026 %16:%aug napísal ShawnWen

    best price for viagra 100mg [url=https://medmennews.xyz/#]MedMenNews[/url] Generic Viagra online

  • Komentár JessieTen %PM, %01 %673 %2026 %15:%aug napísal JessieTen

    Viagra tablet online: Med Men News - order viagra

  • Komentár HaroldBon %PM, %01 %641 %2026 %14:%aug napísal HaroldBon

    Cheap generic Viagra: Viagra online price - best price for viagra 100mg

  • Komentár ShawnWen %PM, %01 %594 %2026 %13:%aug napísal ShawnWen

    Cheap Sildenafil 100mg [url=https://medmennews.xyz/#]Med Men News[/url] Cheap generic Viagra

  • Komentár Derekstera %PM, %01 %592 %2026 %13:%aug napísal Derekstera

    Sildenafil Citrate Tablets 100mg or Sildenafil 100mg price Sildenafil 100mg price
    https://www.google.am/url?sa=t&url=https://medmennews.com Cheap generic Viagra online and http://sotoycasal.com/user/zavrepzovo/ Generic Viagra for sale
    [url=https://www.google.bg/url?sa=t&url=https://medmennews.com]Viagra online price[/url] best price for viagra 100mg or [url=https://gikar.it/user/potlnqhjpp/]viagra canada[/url] Viagra Tablet price

  • Komentár JessieTen %PM, %01 %573 %2026 %12:%aug napísal JessieTen

    Cheap generic Viagra: Buy generic 100mg Viagra online - Sildenafil 100mg price

  • Komentár ShawnWen %AM, %01 %473 %2026 %10:%aug napísal ShawnWen

    Viagra online price [url=https://medmennews.com/#]MedMenNews[/url] Viagra online price

  • Komentár JessieTen %AM, %01 %471 %2026 %10:%aug napísal JessieTen

    Sildenafil Citrate Tablets 100mg: Med Men News - Order Viagra 50 mg online

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy