Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1904 komentárov

  • Komentár TimothyFlego %PM, %04 %743 %2026 %16:%jún napísal TimothyFlego

    New releases are here: https://blockchainreporter.net/what-is-a-decentralized-exchange-top-4-dexes-and-why-they-are-here-to-stay/

  • Komentár RonaldPhest %PM, %04 %692 %2026 %15:%jún napísal RonaldPhest

    вывод usdt на банковскую карту usdc erc20 на наличные

  • Komentár Josephmot %AM, %04 %519 %2026 %11:%jún napísal Josephmot

    Дополнительная информация: https://yunistroizavod.ru

  • Komentár MichaelPef %AM, %04 %517 %2026 %11:%jún napísal MichaelPef

    Наша лучшая подборка: https://belfasad.ru

  • Komentár RogerPem %AM, %04 %305 %2026 %06:%jún napísal RogerPem

    продать usdt за рубли usdt trc20 на рубли

  • Komentár RobertQuatt %AM, %04 %297 %2026 %06:%jún napísal RobertQuatt

    withdraw usdt to rubles card exchange usdt to rubles

  • Komentár RobertdAw %PM, %03 %910 %2026 %20:%jún napísal RobertdAw

    песок карьерный с доставкой московская область сколько стоит карьерный песок

  • Komentár Thomasjaw %PM, %03 %805 %2026 %18:%jún napísal Thomasjaw

    Kitchen set furniture shaker kitchen cabinets Tampa

  • Komentár KevinSeido %AM, %03 %285 %2026 %05:%jún napísal KevinSeido

    Steam Desktop Authenticator https://sdasteam.com (SDA). It allows you to generate account login codes and automatically confirm trades or item sales on the Community Market without using your smartphone.

  • Komentár CarlosNoivy %PM, %02 %673 %2026 %15:%jún napísal CarlosNoivy

    Курсы ораторского мастерства kultura-rechi для развития навыков общения и публичных выступлений. Практика, упражнения на дикцию, управление голосом, преодоление страха сцены и умение удерживать внимание слушателей.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy