Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1975 komentárov

  • Komentár Williamcasip %PM, %08 %021 %2026 %23:%jún napísal Williamcasip

    Текущие рекомендации: https://l-parfum.ru/catalog/Litsenziya/amouage/

  • Komentár Narkolog na dom_qwKr %PM, %08 %010 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_qwKr

    вызов на дом частного нарколога [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]вызов на дом частного нарколога[/url]

  • Komentár Narkolog na dom_hvPl %PM, %08 %007 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_hvPl

    номер телефона нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]номер телефона нарколога на дом[/url]

  • Komentár Narkolog na dom_kser %PM, %08 %006 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_kser

    телефон нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]телефон нарколога на дом[/url]

  • Komentár 1xbet giris_byKr %PM, %08 %986 %2026 %22:%jún napísal 1xbet giris_byKr

    Ac?kcas? sas?rd?m kalitesine. Surekli adres degisiyor. En sonunda dogru adrese ulast?m.

    Spor bahisleriyle ilgilenenler bilir. Su an en h?zl? cal?san 1xbet yeni giris adresi tam olarak soyle: 1xbet güncel adres [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet güncel adres[/url]. Ne demisler — 1xbet guncel adres arayanlar buraya baks?n.

    Sorunsuz baglant? icin bu link yeterli. Tavsiye eden c?kt? m? emin olun — cekim konusunda s?k?nt? yasamad?m. Gonul rahatl?g?yla girebilirsiniz...

  • Komentár 1xbet giris_gfot %PM, %08 %986 %2026 %22:%jún napísal 1xbet giris_gfot

    Arkadaslar uzun suredir ar?yordum. Girdim c?kt?m derken zaman kaybettim. En sonunda her seyi cozdum.

    Bu isin puf noktalar? var. Su an en guncel cal?san 1xbet guncel giris adresi tam olarak soyle: 1xbet giriş [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet giriş[/url]. Herkesin bildigi gibi — 1xbet turkiye icin tek adres buras?.

    Site s?k s?k kapan?yor diyenlere inat. Kendi deneyimim buysa da — cekim konusunda s?k?nt? yasamad?m. Gonul rahatl?g?yla girebilirsiniz...

  • Komentár 1xbet giris_shmi %PM, %08 %984 %2026 %22:%jún napísal 1xbet giris_shmi

    Ac?kcas? sas?rd?m kalitesine. Surekli adres degisiyor. En sonunda her seyi cozdum.

    Ozellikle bahis ve casino sevenler icin. Su an en h?zl? cal?san 1xbet guncel giris adresi tam olarak soyle: 1xbet güncel adres [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet güncel adres[/url]. Ne demisler — 1xbet guncel adres arayanlar buraya baks?n.

    Denemek isteyen kac?rmas?n. Kendi deneyimim buysa da — canl? destekleri bile h?zl?. Gonul rahatl?g?yla girebilirsiniz...

  • Komentár Kak_xlEa %PM, %08 %778 %2026 %17:%jún napísal Kak_xlEa

    Чтобы быстро и эффективно [url=https://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-3.ru]вычислить по номеру телефона[/url], воспользуйтесь такими штуками которые дают инфу.
    Знаете, многие лезут в дебри, а зря.
    Юридические процедуры гарантируют законность и защиту приватности всех сторон.
    Надеюсь, понятно объяснил.

  • Komentár Kak_fxEl %PM, %08 %775 %2026 %17:%jún napísal Kak_fxEl

    Чтобы быстро и эффективно [url=https://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-3.ru]гайд[/url], воспользуйтесь нормальными ребята реально помогают.
    В общем, тема такая, не для паники.
    Однако часть таких сервисов требует оплаты и проверки легитимности.
    Надеюсь, понятно объяснил.

  • Komentár Kak_nnEt %PM, %08 %774 %2026 %17:%jún napísal Kak_nnEt

    Чтобы быстро и эффективно [url=https://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-3.ru]официальный сайт[/url], воспользуйтесь специализированными сервисами.
    Слушай, тут главное — без глупостей.
    Если контакт невозможен, лучше прекратить попытки и искать альтернативы.
    Короче, не нарывайтесь.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy