Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1910 komentárov

  • Komentár shkola_vuPr %PM, %07 %992 %2026 %22:%jún napísal shkola_vuPr

    Слушайте, реально замучилась искать нормальную платформу для дочки. Везде одна вода или заоблачные ценники. Соседка по площадке посоветовала глянуть вот этот проект: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]онлайн школа 8 класс[/url] . Пришлось признать, что был не прав. Успеваемость подтянулась, особенно по точным наукам. Объясняют на пальцах, без лишней воды. Плюс огромный - никаких больничных, заболел - смотришь записи. Для современных детей самое то, ИМХО.

  • Komentár shkola_mfPi %PM, %07 %989 %2026 %22:%jún napísal shkola_mfPi

    Я изначально скептически относился ко всей этой дистанционке. Думал, сын просто будет играть в танчики. Но жена настояла, нашли один портал с живыми учителями: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]lbs[/url] . Фишка в том, что можно спокойно закрыть программу без нервов и репетиторов по вечерам. Техподдержка отвечает быстро. Платформа не виснет на вебинарах, что для меня было критично. Короче, кому надоело возить чадо через весь город под дождем - заглядывайте.

  • Komentár Kak naiti cheloveka po nomery telefona_ejOi %PM, %07 %987 %2026 %22:%jún napísal Kak naiti cheloveka po nomery telefona_ejOi

    узнать человека по номеру телефона [url=http://www.kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru]узнать человека по номеру телефона[/url]

  • Komentár Kak naiti cheloveka po nomery telefona_fhMi %PM, %07 %984 %2026 %22:%jún napísal Kak naiti cheloveka po nomery telefona_fhMi

    найти человека по номеру телефона бесплатно [url=http://www.kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-2.ru]найти человека по номеру телефона бесплатно[/url]

  • Komentár melbet_jzsi %PM, %07 %907 %2026 %20:%jún napísal melbet_jzsi

    мел бет [url=https://limon-ads.ru]мел бет[/url]

  • Komentár vivod iz zapoya v stacionare_ybsa %PM, %07 %905 %2026 %20:%jún napísal vivod iz zapoya v stacionare_ybsa

    нарколог вывод из запоя в стационаре [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-27.ru]нарколог вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár vivod iz zapoya v stacionare_uzsl %PM, %07 %902 %2026 %20:%jún napísal vivod iz zapoya v stacionare_uzsl

    выведение из запоя стационар [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-27.ru]выведение из запоя стационар[/url]

  • Komentár vivod iz zapoya v stacionare_odSr %PM, %07 %901 %2026 %20:%jún napísal vivod iz zapoya v stacionare_odSr

    клиника вывода из запоя со стационаром [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-staczionare-sankt-peterburg-27.ru]клиника вывода из запоя со стационаром[/url]

  • Komentár avtovoz moskva 828 %PM, %07 %873 %2026 %19:%jún napísal avtovoz moskva 828

    автовоз москва доставка транспорт для перевозки машин

  • Komentár Kak_piEa %PM, %07 %805 %2026 %18:%jún napísal Kak_piEa

    Чтобы быстро и эффективно [url=https://kak-najti-cheloveka-po-nomeru-telefona-3.ru]гайд[/url], воспользуйтесь платформами которые не врут.
    Слушай, тут главное — без глупостей.
    Оптимально сначала связаться с человеком напрямую и корректно представиться.
    Да, и ещё момент — без фанатизма.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy