Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1910 komentárov

  • Komentár shkola_uzPi %AM, %09 %112 %2026 %01:%jún napísal shkola_uzPi

    Я изначально скептически относился ко всей этой дистанционке. Думал, сын просто будет играть в танчики. Но жена настояла, нашли один портал с живыми учителями: [url=https://shkola-onlajn-53.ru]11 класс онлайн[/url] . Честно? Зашли просто на пробный урок, а в итоге остались на весь год. Преподаватели не просто читают по бумажке, а реально вовлекают. Ребенок сам ноутбук включает к началу пары. Так что если кому актуально - очень рекомендую хотя бы тест-драйв пройти.

  • Komentár JamesIteld %PM, %08 %038 %2026 %23:%jún napísal JamesIteld

    Полная статья здесь: https://domashnya-eda.ru

  • Komentár shkola onlain_fsmr %PM, %08 %029 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_fsmr

    Давно присматривался к разным предложениям, где реально дают живые знания. Особенно когда речь про образовательные онлайн школы — тут ведь важен подход. У меня сын как раз начал учиться дистанционно, так что намучились мы знатно. В общем, вся подробная информация вот тут: лбс это [url=https://shkola-onlajn-55.ru]https://shkola-onlajn-55.ru[/url] Я кстати ещё до этого вообще не верил в онлайн образование школа. Оказалось — зря сомневался. У них и обратная связь отличная. Сам теперь советую знакомым. Удачи!

  • Komentár shkola onlain_xmMa %PM, %08 %028 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_xmMa

    Давно искал нормальный вариант, где реально учат делу. Особенно когда речь про онлайн-школу для детей — тут ведь важен подход. У меня сын как раз перешел на удаленку, так что намучились мы знатно. В общем, вся подробная информация вот тут: онлайн школы для детей [url=https://shkola-onlajn-55.ru]https://shkola-onlajn-55.ru[/url] Я если честно ещё до этого вообще относился скептически к таким форматам. Оказалось — реально работает. У них и домашка без перегруза. Сам теперь советую знакомым. Удачи!

  • Komentár shkola onlain_yvMa %PM, %08 %027 %2026 %23:%jún napísal shkola onlain_yvMa

    Давно присматривался к разным предложениям, где реально учат делу. Особенно когда речь про частную школу онлайн — тут ведь важен подход. У меня племянник как раз перешел на удаленку, так что намучились мы знатно. В общем, можете глянуть сами: онлайн образование школа [url=https://shkola-onlajn-55.ru]онлайн образование школа[/url] Я кстати ещё раньше вообще не верил в онлайн образование школа. Оказалось — зря сомневался. У них и обратная связь отличная. В общем, рекомендую присмотреться. Удачи!

  • Komentár Williamcasip %PM, %08 %021 %2026 %23:%jún napísal Williamcasip

    Текущие рекомендации: https://l-parfum.ru/catalog/Litsenziya/amouage/

  • Komentár Narkolog na dom_qwKr %PM, %08 %010 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_qwKr

    вызов на дом частного нарколога [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]вызов на дом частного нарколога[/url]

  • Komentár Narkolog na dom_hvPl %PM, %08 %007 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_hvPl

    номер телефона нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]номер телефона нарколога на дом[/url]

  • Komentár Narkolog na dom_kser %PM, %08 %006 %2026 %23:%jún napísal Narkolog na dom_kser

    телефон нарколога на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-28.ru]телефон нарколога на дом[/url]

  • Komentár 1xbet giris_byKr %PM, %08 %986 %2026 %22:%jún napísal 1xbet giris_byKr

    Ac?kcas? sas?rd?m kalitesine. Surekli adres degisiyor. En sonunda dogru adrese ulast?m.

    Spor bahisleriyle ilgilenenler bilir. Su an en h?zl? cal?san 1xbet yeni giris adresi tam olarak soyle: 1xbet güncel adres [url=https://1xbet-giris-79.com]1xbet güncel adres[/url]. Ne demisler — 1xbet guncel adres arayanlar buraya baks?n.

    Sorunsuz baglant? icin bu link yeterli. Tavsiye eden c?kt? m? emin olun — cekim konusunda s?k?nt? yasamad?m. Gonul rahatl?g?yla girebilirsiniz...

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy