Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1944 komentárov

  • Komentár mostbet_xgKl %PM, %16 %962 %2026 %22:%jún napísal mostbet_xgKl

    mostbet приложение для ставок [url=https://assa0.myqip.ru/?1-4-0-00009957-000-0-0]mostbet приложение для ставок[/url]

  • Komentár mostbet_lxml %PM, %16 %961 %2026 %22:%jún napísal mostbet_lxml

    mostbet букмекерская контора [url=http://www.lobnya.myqip.ru/?1-4-0-00000589-000-0-0]mostbet букмекерская контора[/url]

  • Komentár mostbet_mipr %PM, %16 %959 %2026 %22:%jún napísal mostbet_mipr

    mostbet официальный сайт [url=https://www.cah.forum24.ru/?1-9-0-00000040-000-0-0]mostbet официальный сайт[/url]

  • Komentár top bykmekerskih kontor_ypSr %PM, %16 %956 %2026 %21:%jún napísal top bykmekerskih kontor_ypSr

    надежные букмекерские конторы [url=http://www.inetlinks.ru/threads/2364]надежные букмекерские конторы[/url]

  • Komentár top bykmekerskih kontor_jxMa %PM, %16 %955 %2026 %21:%jún napísal top bykmekerskih kontor_jxMa

    надежные букмекерские конторы [url=https://inetlinks.ru/threads/2364]надежные букмекерские конторы[/url]

  • Komentár top bykmekerskih kontor_hvmr %PM, %16 %954 %2026 %21:%jún napísal top bykmekerskih kontor_hvmr

    проверенные букмекеры с лицензией [url=dolgoprud.borda.ru/?1-10-0-00000036-000-0-0]проверенные букмекеры с лицензией[/url]

  • Komentár RobertMut %PM, %16 %900 %2026 %20:%jún napísal RobertMut

    Hits of the Day: מספר טלפון של סוכנות ליווי

  • Komentár 1xbet_evsl %PM, %16 %871 %2026 %19:%jún napísal 1xbet_evsl

    Açıkçası bu işe yeni başlayanlar için kafa karıştırıcı olabiliyor. Herkes farklı bir adres söylüyor kafam allak bullak oldu. Sonunda tüm teknik detayları inceleyip sistemi test ettim. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: xbet [url=http://www.1xbet-79.com]xbet[/url]. Şimdi size kısaca özet geçeyim — spor bahislerinde iddialı olanlar burayı bilir.

    Hiçbir sorun yaşamadım şu ana kadar. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet_yqpt %PM, %16 %871 %2026 %19:%jún napísal 1xbet_yqpt

    Denemek isteyen arkadaşlara hep soruyorum valla. Herkes farklı bir adres söylüyor kafam allak bullak oldu. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet spor bahislerinin adresi [url=http://www.1xbet-79.com]1xbet spor bahislerinin adresi[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — spor bahislerinde iddialı olanlar burayı bilir.

    para çekme işlemleri de hızlı yani rahat olun. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — en güvendiğim yer burası oldu artık. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet_wvOr %PM, %16 %869 %2026 %19:%jún napísal 1xbet_wvOr

    Uzun zamandır bahis oynayabileceğim güvenilir bir site arıyordum. Herkes farklı bir adres söylüyor kafam allak bullak oldu. Sonunda tüm teknik detayları inceleyip sistemi test ettim. En sonunda doğru adrese ulaştım ve size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1 xbet [url=http://www.1xbet-79.com]1 xbet[/url]. Şimdi size kısaca özet geçeyim — spor bahislerinde iddialı olanlar burayı bilir.

    müşteri hizmetleri bile ilgili ve yardımsever. İşin doğrusunu söylemek gerekirse — en güvendiğim yer burası oldu artık. Umarım siz de memnun kalırsınız...

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy