Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

1944 komentárov

  • Komentár gid po stavkam_orkr %PM, %16 %023 %2026 %23:%jún napísal gid po stavkam_orkr

    полезные материалы по беттингу [url=https://www.bisound.com/forum/showthread.php?t=2144911]полезные материалы по беттингу[/url]

  • Komentár obzor DBBET_sxst %PM, %16 %023 %2026 %23:%jún napísal obzor DBBET_sxst

    приложение DBBET на Android [url=https://obovsem.myqip.ru/?1-8-0-00014859-000-0-0-1779399397]приложение DBBET на Android[/url]

  • Komentár gid po stavkam_apOt %PM, %16 %022 %2026 %23:%jún napísal gid po stavkam_apOt

    база знаний по ставкам [url=https://forumsilverstars.forum24.ru/?1-17-0-00000367-000-0-0]база знаний по ставкам[/url]

  • Komentár obzor DBBET_uqen %PM, %16 %022 %2026 %23:%jún napísal obzor DBBET_uqen

    обзор DBBET [url=http://money.bestbb.ru/viewtopic.php?id=3429]обзор DBBET[/url]

  • Komentár 1xbet_cbei %PM, %16 %014 %2026 %23:%jún napísal 1xbet_cbei

    Açıkçası bu alanda doğru adresi bulmak gerçekten zor. Sürekli adres değişikliği can sıkıcı artık. Güncel bilgileri kontrol edip süreci hatasız başlattım. En sonunda doğru adrese ulaştım und size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet turkey [url=1xbet-81.com]1xbet turkey[/url]. Yani anlatmak istediğim şu — canlı bahis seçenekleri oldukça zengin aslında.

    para yatırma ve çekme işlemleri hızlı yani rahat olun. Birçok platform denedim ama en iyisi bu çıktı — kesinlikle pişman olmazsınız deneyin derim. Şimdiden iyi şanslar ve bol kazançlar...

  • Komentár 1xbet_zzEn %PM, %16 %013 %2026 %23:%jún napísal 1xbet_zzEn

    Bahis siteleri arasında uzun süredir araştırma yapıyorum valla. Herkes farklı bir şey tavsiye ediyor kafam allak bullak oldu. Sonunda tüm teknik detayları inceleyip sistemi test ettim. En sonunda doğru adrese ulaştım und size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet turkiye [url=http://www.1xbet-81.com]1xbet turkiye[/url]. Valla bak net söyleyeyim — spor bahislerinde iddialı olanlar burayı bilir.

    Hiçbir sorun yaşamadım şu ana kadar. Kendi deneyimlerimi aktarıyorum size — en güvendiğim yer burası oldu artık. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 1xbet_tvSn %PM, %16 %012 %2026 %23:%jún napísal 1xbet_tvSn

    Açıkçası bu alanda doğru adresi bulmak gerçekten zor. Sürekli adres değişikliği can sıkıcı artık. Adımları doğru sırayla uyguladıktan sonra erişim sorunsuz açıldı. En sonunda doğru adrese ulaştım und size de tüm detayları aktarmak istedim, güncel bilgilere buradan bakabilirsiniz: 1xbet spor bahislerinin adresi [url=http://www.1xbet-81.com]1xbet spor bahislerinin adresi[/url]. Şimdi size kısaca özet geçeyim — spor bahislerinde iddialı olanlar burayı bilir.

    müşteri hizmetleri de ilgili ve yardımsever. Birçok platform denedim ama en iyisi bu çıktı — başka yerde vakit kaybetmeyin yani. Herkese hayırlı olsun...

  • Komentár 22bet bonysi_qcKt %PM, %16 %986 %2026 %22:%jún napísal 22bet bonysi_qcKt

    22bet вход в аккаунт [url=https://www.cinemania.forum24.ru/?1-15-0-00002278-000-0-0]22bet вход в аккаунт[/url]

  • Komentár 22bet bonysi_hzsa %PM, %16 %984 %2026 %22:%jún napísal 22bet bonysi_hzsa

    22bet бонусы и промокоды [url=https://www.dubna.myqip.ru/?1-11-0-00001884-000-0-0]22bet бонусы и промокоды[/url]

  • Komentár 22bet bonysi_osOn %PM, %16 %982 %2026 %22:%jún napísal 22bet bonysi_osOn

    22bet бонусы и промокоды [url=https://www.moskovsky.borda.ru/?1-7-0-00013506-000-0-0]22bet бонусы и промокоды[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy