Vytlačiť túto stránku

Tréning imunity detí

Napísal femme 07. marec 2024

Príchod detí do nového kolektívu, nepriaznivé počasie, únava, to všetko predstavuje pre detský organizmus veľkú záťaž. Aby sa s tým "malý človiečik" čo najlepšie vysporiadal, ponúkame niekoľko tipov na otužovanie.

freepik_immunity_girl

OBDOBIE NARODENIA

Nepostrádateľný význam pre obranyschopnosť malého bábätka má materské mlieko. Ak matka z akéhokoľvek dôvodu nemôže dojčiť, mala by siahnuť po dojčenskej výžive, ktoré sa obsahom približuje zloženiu materského mlieka.

NÁSTUP DO KOLEKTÍV

Pri zmene zabehaného režimu sú malé deti náchylnejšie ku chorobám. Detský organizmus sa po prvýkrát stretáva s novými baktériami a vírusmi, na ktoré si musí jeho imunitný systém zvyknúť a vytvoriť si množstvo protilátok. Popri dodržiavaní zdravej životosprávy – hodnotná strava, pitný režim, dostatok pohybu na čerstvom vzduchu, kvalitný spánkový režim, nezabúdajte aj na prostredie, v ktorom sa pohybuje. Odborníci upozorňujú na negatívne dôsledky prehnanej čistoty, pri budovaní detskej imunity. Dieťa treba privykať na to, že ho v živote postretne častejšie špinavé ako sterilné prostredie.

OTUŽOVANIE

U novorodencov a dojčiat je nedostatočne rozvinutá schopnosť udržiavať telesnú teplotu. Postupne sa táto schopnosť rozvíja a jej výsledok závisí od frekvencii chladiacich podnetov, s ktorými sa dieťa stretáva.

Otužovacie minimum

- teplotu v obytných miestnostiach v zimnom období udržujte na úrovni do 20°C pomocou regulovania teploty a vetraním

- každodenný pobyt na čerstvom vzduchu po dobu aspoň 3 hodín pri takmer každom počasí, okrem veľkých mrazov, vetra a dažďa

- primerané obliekanie v byte ako aj vonku podľa aktuálnych podmienok, aby odev v nutnej miere chránil pred chladom

Pri otužovaní je veľmi dôležitá motivácia detí, podporená aj súťaživosťou medzi súrodencami, či v kolektíve. Všetky otužovacie procedúry vzduchom či vodou, treba robiť tak, aby ich deti robili s radosťou, alebo aspoň bez nechute. Otužovanie stimuluje látkovú  výmenu, celkovo aktivizuje, zlepšuje chuť k jedlu a navodzuje  duševnú pohodu.

Otužovanie má byť postupné, ale sústavné. Ak sa nedodržiava postupnosť, občasné nárazové vystavenie dieťaťa intenzívnemu chladu vedie skôr k nachladnutiu než k otužovaniu. Dieťa pomaly zvykáme na chladnejšiu vodu až sa dostaneme k teplote 20°C. Zo začiatku by sprchovanie chladnou vodou nemalo trvať dlhšie ako 2 minúty.

3915 komentárov

  • Komentár pereplanirovka kvartir_hkMt %PM, %15 %558 %2026 %12:%júl napísal pereplanirovka kvartir_hkMt

    Слушайте кто ремонт затеял Хотел стену снести между комнатами Разрешения эти дурацкие Я уже голову сломал Короче, нашел наконец нормальных специалистов — перепланировка квартиры с авторским надзором Всё за месяц закрыли В общем, жмите чтобы не потерять — сколько стоит согласование перепланировки квартиры [url=https://pereplanirovka-kvartir-vhj.ru]сколько стоит согласование перепланировки квартиры[/url] Не начинайте без проекта Перешлите тому кто тоже ремонт затеял

  • Komentár RodneyNom %AM, %15 %520 %2026 %11:%júl napísal RodneyNom

    pharmacy in mexico city: order from mexico - safe online pharmacies

  • Komentár Herbertfex %AM, %15 %515 %2026 %11:%júl napísal Herbertfex

    mexico prescriptions [url=https://mexicanpills.com/#]Mexican Pills[/url] legitimate online pharmacy

  • Komentár proekt pereplanirovki kvartiri_urEt %AM, %15 %496 %2026 %10:%júl napísal proekt pereplanirovki kvartiri_urEt

    Народ всем привет Замучился я уже с этим согласованием Уже знакомые налетели на миллион Потратил уйму времени Короче, ребята реально толковые — заказать проект перепланировки недорого И в инспекцию подали В общем, жмите чтобы не потерять — проект перепланировки дома [url=https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-qxr.ru]https://proekt-pereplanirovki-kvartiry-qxr.ru[/url] Потом себе дороже Перешлите тому кто ремонт затеял

  • Komentár Donaldzer %AM, %15 %480 %2026 %10:%júl napísal Donaldzer

    https://indiapharmdelivery.com/# India Pharm Delivery

  • Komentár vavada_arst %AM, %15 %460 %2026 %10:%júl napísal vavada_arst

    Ребята кто играет Вечно то лаги Денег слил на всяком говне Короче, единственное где не кидают — vavada casino с крутыми бонусами Фриспины и акции каждый день В общем, там все подробности — вавада казино [url=https://kurica2.ru]вавада казино[/url] Только вавада реально рулит Перешлите тому кто тоже ищет нормальное казино

  • Komentár EdwardVer %AM, %15 %443 %2026 %09:%júl napísal EdwardVer

    https://mexicanpills.com/# best mexican pharmacy online

  • Komentár Narkolog na dom_tyEl %AM, %15 %421 %2026 %09:%júl napísal Narkolog na dom_tyEl

    Приветствую Муж просто потерял себя Дети в страхе В больницу тащить страшно Короче, помог только этот врач — врач нарколог на дом с препаратами Осмотрел и поставил капельницу В общем, жмите чтобы сохранить — вызов наркологической помощи на дом [url=https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru]https://narkolog-na-dom-moskva-rty.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár RodneyNom %AM, %15 %398 %2026 %08:%júl napísal RodneyNom

    indian pharmacies safe: Online medicine home delivery - india pharmacy mail order

  • Komentár Donaldzer %AM, %15 %373 %2026 %07:%júl napísal Donaldzer

    http://canadapillsdelivery.com/# Canada Pills Delivery

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy