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Obľúbené jedlá bez obmedzení? Tomu ver, že sa to dá našimi receptami!

Napísal TS 20. február 2025

Máte potravinové intolerancie alebo varíte pre niekoho, kto sa stravuje bez lepku či laktózy? S novou značkou alternatívnych potravín TOMU VER od COOP Jednota si môžete dopriať obľúbené jedlá spoločne a bez kompromisov.

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Či už preferujete sladké alebo slané, portfólio produktov TOMU VER vám umožní variť chutne a vyvážene. Nájdete ich v predajniach COOP Jednota po celom Slovensku. Vyberte si kvalitu, na ktorú sa môžete spoľahnúť!

RECEPT 1:

Pripravte si farebný cviklový hummus s marinovanou hruškou

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Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Chutný, zdravý a navyše bez lepku a laktózy – tento cviklový hummus je ideálnou voľbou pre všetkých, ktorí hľadajú ľahkú a zároveň lahodnú pochúťku. Ak očakávate návštevu a chcete prekvapiť niečím originálnejším než tradičnými chlebíčkami, stavte na tento recept od kuchára Dávida Géczyho, ktorý poteší aj ľudí s rôznymi potravinovými intoleranciami.

Ingrediencie:

  • ryžové krekry TOMU VER
  • 250 g červenej repy
  • 300 g predvareného cíceru aj so šťavou
  • 3 lyžice tahini pasty
  • 2 lyžice citrónovej šťavy
  • olivový olej podľa potreby
  • 3 väčšie hrušky
  • 1 dcl jablčného octu
  • 1 zväzok čerstvého mladého tymianu
  • 1 balenie píniových orieškov
  • soľ, čierne korenie, cukor, voda

Postup:

  1. Rúru predhrejte na 200 °C. Červenú repu osoľte, okoreňte, pokvapkajte olivovým olejom, zabaľte do alobalu a pečte približne 40 minút, kým nezmäkne.
  2. Medzitým si v hrnci zmiešajte jablčný ocot, vodu a cukor, priveďte do varu a pridajte na plátky nakrájané hrušky. Varte do mäkka a nechajte vychladnúť.
  3. Píniové oriešky opražte nasucho na panvici.
  4. Upečenú cviklu nechajte vychladnúť, ošúpte a spolu s cícerom rozmixujte dohladka. Pridajte citrónovú šťavu, tahini, soľ a postupne prilievajte olivový olej, aby ste dosiahli krémovú konzistenciu.
  5. Hummus servírujte na chrumkavých ryžových krekroch TOMU VER, doplňte marinovanými hruškami, píniovými orieškami a čerstvým tymianom. Výsledkom je harmonická kombinácia sladkej, kyslej a orieškovej chuti, ktorú si zamilujete!

Doprajte si chutné jedlo bez kompromisov!  Prípravou netradičného občerstvenia z kvalitných surovín značky TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota, potešíte každú návštevu, nielen ľudí s intoleranciami.  

RECEPT 2

Recept aj pre ľudí s intoleranciami: Červená šošovica na smotane

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Počet porcií: 4
Príprava: 45 – 60 minút

Ak hľadáte recept na chutné netradičné jedlo, ktoré zároveň môžu jesť aj ľudia s laktózovou intoleranciou či celiakiou, vyskúšajte červenú šošovicu na smotane. Autorom tohto receptu je kuchár Dávid Géczy, ktorý sa venuje príprave chutných netradičných a zároveň nutrične vyvážených jedál. Šošovica je bohatá na vlákninu a bielkoviny, výborne zasýti, pričom jej jemnú chuť krásne dopĺňajú aromatické bylinky a nakladané huby.

Ingrediencie:

  • 500 g šošovice TOMU VER
  • 250 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 2 väčšie cibule
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 2 lyžice demi-glace alebo 1,5 l vývaru
  • 3 mrkvy
  • 2 petržleny
  • 3 stonky stopkového zeleru
  • 1 lyžička červenej papriky
  • 2 lyžice slnečnicového oleja
  • 150 g nakladaných húb
  • 30 g čerstvých byliniek (kôpor, koriander, petržlenová vňať)
  • bylinkový olej
  • soľ, čierne korenie
  • voda podľa potreby

Postup:

  1. Na panvici rozohrejte olej a pridajte nadrobno nakrájanú cibuľu. Opekajte ju na miernom ohni 15 – 20 minút, kým nezíska zlatistú farbu.
  2. Pridajte najemno nasekaný cesnak, červenú papriku a na kocky nakrájanú zeleninu. Restujte približne 30 sekúnd, aby sa chute prepojili, no aby cesnak a paprika nezhorkli.
  3. Zalejte vývarom alebo demi-glace a vodou, pridajte šošovicu a nechajte variť do mäkka.
  4. Keď je šošovica mäkká, prilejte smotanu a povarte ešte pár minút, kým omáčka dosiahne požadovanú konzistenciu. Dochuťte soľou a korením.
  5. Do hotovej omáčky pridajte nasekané čerstvé bylinky. Podávajte s nakladanými hubami, pokvapkané bylinkovým olejom a doplnené proteínovým chlebom alebo chrumkavými krekrami značky TOMU VER.

Táto lahodná pochúťka je skvelou voľbou pre ľahký obed alebo večeru. Vyskúšajte si ju pripraviť s alternatívnymi potravinami TOMU VER, ktoré nájdete v predajniach COOP Jednota.

RECEPT 3

Chutný dezert bez kompromisov: Bezlaktózová panna cotta s ovocím

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Počet porcií: 6
Príprava: 20 minút + tuhnutie

Rýchly lahodný dezert bez lepku a laktózy – recept Dávida Géczyho na panna cottu je správnou voľbou, ak očakávate návštevu a chcete mať istotu, že potešíte aj hostí s intoleranciami. Dezert si zamilujete pre jeho krémovú textúru a skvelú kombináciu chutí jemnej vanilky a výrazného sviežeho ovocia.

 Ingrediencie:

  • 6 plátkov želatíny
  • 750 ml smotany na šľahanie 30 % TOMU VER
  • 80 g kryštálového cukru
  • 1 lusk pravej vanilky
  • štipka nastrúhanej tonka fazuľky
  • 700 g mrazených jahôd alebo iného ovocia
  • lístky medovky

Postup:

  1. Želatínu namočte do studenej vody a nechajte zmäknúť.
  2. Na miernom ohni povarte smotanu s cukrom, vanilkou a tonka fazuľkou. Dbajte na to, aby zmes nezovrela, pretože želatína by po pridaní mohla stratiť svoje schopnosti.
  3. Pridajte želatínu, jemne premiešajte, preceďte cez sitko a nalejte do pripravených pohárov alebo misiek.
  4. Keď panna cotta vychladne, dajte ju na niekoľko hodín alebo na noc stuhnúť do chladničky.
  5. Pred servírovaním zohrejte na panvici mrazené jahody alebo iné ovocie.
  6. Vychladnutú ovocnú zmes nalejte na stuhnutú panna cottu a dozdobte lístkami medovky.

Panna cotta je obľúbený dezert pre každú príležitosť. Využite pri jej príprave bezlaktózovú smotanu TOMU VER a potešte touto lahôdkou tých, ktorí si ju bežne nemôžu dopriať. TOMU VER je nová značka alternatívnych potravín COOP Jednota, ktoré nájdete po celom Slovensku, najmä v predajniach formátu Supermarket a TEMPO Supermarket.

Dobrú chuť!

Ilustračné foto: AdobeStock, Freepik

68 komentárov

  • Komentár Gia %AM, %13 %205 %2025 %03:%jún napísal Gia

    70918248

  • Komentár drshivamskincentre.in %PM, %12 %893 %2025 %20:%jún napísal drshivamskincentre.in

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  • Komentár old.Newcroplive.com %PM, %12 %847 %2025 %19:%jún napísal old.Newcroplive.com

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  • Komentár Andres %PM, %12 %569 %2025 %12:%jún napísal Andres

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  • Komentár https://newswale.in/kangana-ranauts-latest-interview-unfiltered-opinions-on-bollywood-society-and-her-journey %AM, %12 %171 %2025 %03:%jún napísal https://newswale.in/kangana-ranauts-latest-interview-unfiltered-opinions-on-bollywood-society-and-her-journey

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  • Komentár gradiska.ujedinjenasrpska.rs %AM, %12 %165 %2025 %02:%jún napísal gradiska.ujedinjenasrpska.rs

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  • Komentár https://myrtou.org.cy/στις-16-ιουλίου-2023-πραγματοποιήθηκε-το-ετ %AM, %12 %141 %2025 %02:%jún napísal https://myrtou.org.cy/στις-16-ιουλίου-2023-πραγματοποιήθηκε-το-ετ

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  • Komentár kann testosteron in östreogen umgebaut werden %PM, %18 %743 %2025 %16:%máj napísal kann testosteron in östreogen umgebaut werden

    70918248

  • Komentár how To come off steroids %PM, %25 %665 %2025 %14:%apr napísal how To come off steroids

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    aporta los mismos beneficios, como grandes aumentos en la masa muscular, retención de nitrógeno, síntesis de proteínas impulsada y una gran ganancia en resistencia.
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    de la producción de colágeno provocado por el uso de Tren ayudará a
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    Tiene efectos similares en el cuerpo como la testosterona con efectos secundarios leves, y esto lo convierte en uno de los esteroides anabólicos más potentes del mundo.

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    por lo que suprime o apaga la producción pure de los niveles
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    y después de transferir el dinero a su cuenta
    nunca recibirás los artículos que pediste.

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    Roberto Cabezas es especialista en fitness, CrossFit, culturismo, material de entrenamiento, nutrición y suplementación deportiva en Men's Health España.

    Licenciado en Periodismo por la Facultad de Ciencias de
    la Información, en Madrid, siempre me ha gustado el deporte.
    Jugué al fútbol, practiqué karate, tenis y ahora soy un apasionado del pádel y entrenar en el gimnasio.
    Creo firmemente en que llevar una vida saludable, comiendo bien y haciendo ejercicio a diario,
    es basic tanto para el cuerpo como para nuestra salud psychological.
    Y animo a combatir el estrés con el entrenamiento health mediante rutinas de ejercicios.
    Tren Hexa tiene una vida media activa de alrededor de 14 días, y es una forma de acción prolongada
    de Tren.
    Es fácil comprar Tren esteroides en tiendas de comercio electrónico en línea.

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    posibles efectos secundarios. Puede generar un gran crecimiento de
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    aumento de volumen.
    La aplicación habitual es de dos (2) veces por semana,
    reduciendo en gran medida el riesgo de lesión del tejido cicatricial (como con Tren Ace).

    En ningún caso, el uso de Trembolona con fines deportivos
    podría ser legal y aceptable. No se acepta (en la mayoría
    de los países del mundo) ni legalmente, ni con fines deportivos (ya que el uso de este tipo de sustancias ilegales se detecta y persigue).
    Los culturistas utilizan Trembolona bajo su propio riesgo, ya que nadie puede protegerle de muchos peligros potenciales.
    Se utiliza principalmente en medicina veterinaria para equipoise side effects promover el
    crecimiento muscular en el ganado.
    El uso inadecuado o abusivo de esteroides anabólicos puede
    tener graves consecuencias para la salud, por lo que es essential priorizar tu bienestar common y tomar decisiones informadas.
    Las recomendaciones de dosificación para el Tren Enanthate dependen de varios factores,
    incluida la experiencia de una persona con esteroides anabólicos,
    sus objetivos y su tolerancia al compuesto. Es esencial abordar la dosificación con precaución,
    ya que es un compuesto potente con efectos potencialmente fuertes.

    El Tren es un esteroide muy fuerte, que aumenta la capacidad de entrenamiento del cuerpo varias veces.
    La mayoría de las personas, sin embargo, continúan con sus entrenamientos estándar de 3 a 4 veces por semana.
    Como resultado, aunque estemos mentalmente cansados, nuestro cuerpo
    está descansado y no necesita dormir. Cuando se aumenta el volumen de
    entrenamiento, este efecto secundario no aparece.
    —Voce pode facilmente mudar um medicamento
    para outro se nao gostar de pilulas ou, por outro lado,
    nao aguentar injecoes, clenbuterol efectos español.

    Esta guía discutirá los puntos importantes sobre Tren que debes conocer antes de usarlo.
    Sin embargo, no hay ningún estudio de investigación disponible sobre el uso médico aprobado
    actualmente para los seres humanos. Los atletas profesionales y los culturistas utilizan Tren para mejorar su
    aspecto físico mediante el crecimiento de la masa muscular
    y la mejora del rendimiento common. Si necesita algún consejo de entrenamiento gratuito para ejecutar el ciclo de Trembolona, contácteme aquí.
    Además, se ha sugerido que la trembolona scale
    back los niveles endógenos de T3, por lo que algunos recomiendan el uso de T3 durante el ciclo
    de uso de trembolona para contrarrestar este efecto.
    Aunque se clasifica como un esteroide no-progestacional, estudios
    demuestran que la trembolona se vincula con los receptores de progesterona,
    lo que promueve la inhibición de la retroalimentación negativa de la producción de testosterona.
    El ciclo de Trembolona y Anavar es un ciclo suave con pocos (en comparación con otros
    ciclos de esteroides) efectos secundarios.

  • Komentár do steroids really work %PM, %18 %922 %2025 %21:%apr napísal do steroids really work

    Due To This Fact, zits, oily pores and skin, and
    hair loss are to be anticipated when combining it with trenbolone.
    The danger of androgenic unwanted effects, corresponding
    to hair loss, acne, and prostate points, can additionally be excessive.
    Anadrol is presumably the worst steroid for blood
    pressure, inflicting hefty rises as a end result of its disastrous impression on HDL
    levels of cholesterol. This is as a outcome of of it stimulating hepatic
    lipase, an enzyme responsible for reducing good ldl
    cholesterol (HDL), which prevents clogging of the arteries.

    Liver injury shouldn't be discounted as a potential facet effect of
    Anavar, especially if extreme doses are administered for prolonged durations.
    A basic rule with steroids is that the more pronounced the results, the extra severe the
    side effects are. Beginner bodybuilders seeking to add
    a modest quantity of muscle incessantly use it because of
    its much less poisonous nature. Anavar increases T3 by reducing TBG (thyroid-binding globulin) whereas simultaneously elevating TBP (thyroxine-binding prealbumin).
    Anavar was also prescribed for treating osteoporosis due to its capacity to increase bone mineral density.


    Due To This Fact, one strategy would be to have an AI ready should you start to notice swollen nipples.
    As soon as our patients begin to experience the early phases of gynecomastia, they start working letrozole at the dosages
    acknowledged above. This is undesirable news, contemplating blood strain is already more
    doubtless to be high during this cycle. However, an anti-estrogen is
    usually efficient in treating excessive progesterone side effects.
    When taking this cycle, it’s attainable to expertise issue urinating, which may point out prostate
    enlargement. Although they're essentially the same compound,
    they have different esters. Trenbolone acetate is made up of brief esters and enanthate, longer ones.


    Ideally, you’ll be at a low physique fat level before using Anavar to enjoy
    its most physique enhancement effects. Anavar enhances
    metabolic fee and lipolysis15; this makes Anavar an especially powerful fat-burning steroid the place energy and saved physique fats are efficiently utilized as
    energy. Your metabolic rate will increase, and you can see burning fat faster
    and more efficient. Naturally, your diet ought to help fats
    loss, which can all the time be the case on a slicing cycle.
    Just to rapidly recap… anabolic steroids are synthetic substances just like the male intercourse
    hormone testosterone. Though docs do prescribe them to patients, when they do it’s to assist individuals with certain kinds of anaemia and
    for men who don’t produce enough pure testosterone.

    For ladies Anavar customers (14) it’s suggested
    to start out on a lot decrease amounts.
    Primarily, when someone says that Anavar will "shut you down", they're referring to the
    suppression of natural testosterone production that happens when you use anabolic steroids.
    Submit cycle remedy (PCT) is recommended after taking Anavar to
    help restore your natural testosterone manufacturing and prevent
    any opposed results. It is necessary to consult with a healthcare skilled to find
    out the appropriate PCT for you. When taking Anavar, the
    beneficial dosage for men is between mg per day. Nevertheless,
    if you're new to Anavar, it is recommended that you simply start with a decrease dose to see how your physique reacts to it.

    Each trenbolone and Winstrol don't aromatize, so water retention won’t be a difficulty, leading to an outlined and dried-out physique instead,
    with enhanced vascularity. Winstrol is an oral steroid that’s also a powerful compound like trenbolone (although to a lesser degree).
    Considering it is a bulking cycle, we can assume customers
    will be eating excessive amounts of energy for maximum gains.
    Testosterone suppression goes to be extreme, so our patients sometimes
    take three PCT dietary supplements (Nolvadex, Clomid,
    and hCG) to bring their testosterone levels back to a
    standard range. All of the advantages of a trenbolone/Anadrol cycle apply but to an extra level with the addition of testosterone.
    Testosterone suppression goes to be extreme following this cycle, requiring an aggressive
    post-cycle remedy protocol to forestall a psychological and physiological crash in addition to muscle
    loss. We discover that blood strain will spike to high ranges on trenbolone
    alone; nevertheless, with the inclusion of Anadrol, it will go to
    a whole new stage.
    In the previously cited research, fat loss was everlasting for
    participants. Thus, the hormonal lipolytic effects of
    Anavar could also be preserved even when a person is sedentary post-Anavar cycle.
    Most anabolic steroids sold on the black market are UGL (underground laboratories).
    This is basically produced in a non-certified laboratory and poses a high threat to the patron,
    as there aren't any rules in place to make sure product
    security. Our feminine sufferers have reported feeling depressed
    and have skilled low libido upon cycle cessation. Dave Crosland, the founding father
    of Crosland’s Harm Reduction Providers, has additionally found testosterone and estrogen levels to be poor in females post-Anavar (24).
    When Anavar (oxandrolone) was first produced, it was legal to purchase for bodybuilding
    functions.
    This is very true when whole ldl cholesterol and triglycerides values are drastically changed, making
    heart illness a possibility. That Is why bodybuilders are encouraged to get a blood test accomplished before, during and after
    an Anavar cycle. Analysis from 2012 saw severely burned
    youngsters expertise an improvement in muscle power that lasted
    for as a lot as 5 years post-burn (7).
    With Out present process PCT, there is the possibility that
    pure testosterone produced could additionally be permanently suppressed.
    This could end in quite a few unwanted facet effects corresponding to muscle loss, weight gain, and testicular atrophy.

    The physique takes an average of 21 days to stop the manufacturing of natural testosterone boosters.
    And if Submit – Cycle Remedy (PCT) just isn't accomplished after
    the cycle is over, it may probably take a 12 months by testosterone production will
    get again to regular. Superior users who are decided
    to use Anavar at doses of 80 to 100 mg per day are often conscious of the prices connected
    with this very expensive steroid.
    As A Result Of body fats is essential for survival and is required to sustain vital organs similar
    to the heart and promote good mind function, your physique will do everything it
    might possibly to protect the remaining body fat.
    Anavar is extremely in style among bodybuilders since
    it's viewed as a reasonably innocuous substance.
    Although there are a selection of unwanted effects, the overwhelming majority of them can typically
    be prevented because the chemical is neither strong nor dangerous.
    The Meals and Drug Administration (FDA) granted orphan drug standing
    for the therapy of alcoholic hepatitis, Turner syndrome, and HIV-induced weight loss in subsequent years.

    It can be indicated as an antidote to catabolism brought on by extended corticosteroid
    treatment. Anavar or Var can be used in catabolic sickness, burn harm, an infection, and people recovering from numerous surgical procedures.
    But observe that long-term use and a excessive dose of Anavar could trigger numerous side effects,
    so avoid it.