Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár Narkolog na dom_atSa %PM, %05 %751 %2026 %17:%aug napísal Narkolog na dom_atSa

    Москва, всем привет Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, единственный кто реально помог — нарколог домой с капельницей Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — нарколог на дом недорого [url=https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru]https://alkogolizm.narkolog-na-dom-moskva-abc.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Skam-pyblikaciya_hwKt %PM, %05 %750 %2026 %17:%aug napísal Skam-pyblikaciya_hwKt

    Всем привет Попал я в неприятную ситуацию Банки смотрят косо Короче, помогли разобраться с этой клеветой — лживые данные удаление из баз Клиенты вернулись В общем, жмите чтобы не потерять — Травля [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo]Травля[/url] Боритесь с клеветой Перешлите тому кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_ddet %PM, %05 %572 %2026 %12:%aug napísal Narkolog na dom_ddet

    Слушайте кто знает Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом цена доступная Через пару часов человек пришёл в себя В общем, жмите чтобы сохранить — кодирование алкоголизма вызов на дом [url=https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru]https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár buro pohoron vechnaya pamyat 197 %PM, %05 %564 %2026 %12:%aug napísal buro pohoron vechnaya pamyat 197

    Ритуальные услуги https://buro-pohoron-vechnaya-pamyat.ru под ключ в Москве и Московской области. Поможем быстро и деликатно организовать похороны, подготовить необходимые документы, подобрать ритуальные принадлежности, транспорт и место захоронения. Круглосуточная консультация и сопровождение опытных специалистов.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dlel %AM, %05 %491 %2026 %10:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_dlel

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — вывод из запоя дешево и быстро Приехали через 40 минут В общем, не потеряйте контакты — вывести из запоя недорого на дому [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-pqr.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Narkolog na dom_wset %AM, %05 %491 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_wset

    Здорова, народ Брат снова сорвался Родственники не знают что делать Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — частный нарколог на дом с опытом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — нарколог на дом 24 часа [url=https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru]https://anonimnyj.narkolog-na-dom-ekaterinburg-16.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár DonaldTrore %AM, %05 %478 %2026 %10:%aug napísal DonaldTrore

    Потому первый и самый сложный вопрос, который встает перед наркоманом или алкоголиком, решившимся избавиться от своей зависимости, — это как пережить ломку и как провести правильную детоксикацию. Ответ зависит от тяжести физического и психического состояния, разновидности вещества и готовности человека пройти комплексное лечение. В относительно легких случаях возможна экстренная помощь на дому, однако при длительном употреблении героина, метадона, кодеина, солей, мефедрона, кокаина, амфетамина, спайса или нескольких препаратов надежнее выбрать стационар.
    Изучить вопрос глубже - [url=https://snyatie-lomki-podolsk1.ru/]снятие ломки на дому подольск[/url]

  • Komentár buro pohoron vechnaya pamyat 236 %AM, %05 %475 %2026 %10:%aug napísal buro pohoron vechnaya pamyat 236

    Ритуальные услуги http://www.buro-pohoron-vechnaya-pamyat.ru/ под ключ в Москве и Московской области. Поможем быстро и деликатно организовать похороны, подготовить необходимые документы, подобрать ритуальные принадлежности, транспорт и место захоронения. Круглосуточная консультация и сопровождение опытных специалистов.

  • Komentár buro pohoron vechnaya pamyat 754 %AM, %05 %464 %2026 %10:%aug napísal buro pohoron vechnaya pamyat 754

    Ритуальные услуги buro pohoron vechnaya pamyat под ключ в Москве и Московской области. Поможем быстро и деликатно организовать похороны, подготовить необходимые документы, подобрать ритуальные принадлежности, транспорт и место захоронения. Круглосуточная консультация и сопровождение опытных специалистов.

  • Komentár Narkolog na dom_djEr %AM, %05 %449 %2026 %09:%aug napísal Narkolog na dom_djEr

    Люди помогите советом Брат снова сорвался Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — выезд нарколога на дом без выходных Дал рекомендации и успокоил семью В общем, вся инфа по ссылке — частный нарколог на дом быстро [url=https://kruglosutochno.narkolog-na-dom-ekaterinburg-17.ru]https://kruglosutochno.narkolog-na-dom-ekaterinburg-17.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy