Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pnSr %PM, %07 %949 %2026 %21:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_pnSr

    Люди помогите советом Брат снова сорвался Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя цена на дому фиксированная Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя на дому круглосуточно [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_pbEi %PM, %07 %930 %2026 %21:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_pbEi

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Родственники не знают что делать Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя в Москве круглосуточно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, вся инфа по ссылке — вывод из запоя анонимно недорого [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]вывод из запоя анонимно недорого[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár oformit osago onlain_hton %PM, %07 %930 %2026 %21:%aug napísal oformit osago onlain_hton

    Всем привет водители Задолбался я уже с этим ОСАГО Знакомый посоветовал другой способ Короче, единственный где реально экономия — оформить осаго онлайн за 5 минут без звонков Выбрал самый дешевый вариант В общем, сохраняйте в закладки — оформить автостраховку осаго через интернет [url=https://strahovka-msk.ru]https://strahovka-msk.ru[/url] Оформляйте ОСАГО онлайн выгодно и быстро Перешлите тому у кого машина

  • Komentár Williepew %PM, %07 %915 %2026 %20:%aug napísal Williepew

    Recommendation scores inside Google Ads should not replace strategy. A google ads agency should evaluate each suggestion against the account's goals, data quality, budget, exclusions, conversion definitions, and previous tests rather than applying changes simply to increase the platform score.

  • Komentár Skam-pyblikaciya_fmKt %PM, %07 %905 %2026 %20:%aug napísal Skam-pyblikaciya_fmKt

    Слушайте что расскажу Нашёл свою компанию в каком-то грязном списке Банки смотрят косо Короче, единственные кто реально может помочь — грязные списки чистка репутации Клиенты вернулись В общем, смотрите сами по ссылке — Чёрный список [url=https://www.opensanctions.org/entities/NK-bCYVp4c5SxXWCmxqSKUFxo]Чёрный список[/url] Не дайте себя обмануть Перешлите тому кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_dkpl %PM, %07 %880 %2026 %20:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_dkpl

    Люди подскажите Ситуация критическая Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому круглосуточно анонимно Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, вся инфа по ссылке — алкоголь вывести из запоя москва [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár mostbet_tpEi %PM, %07 %861 %2026 %19:%aug napísal mostbet_tpEi

    Siedze tu od jakichs czterech miesiecy i szczerze mowiac trafilem tu przypadkiem. Przedtem krecilem sie po innych kasynach i najczesciej chodzilo mi o to, zeby grac w ciagu dnia z komorki. I akurat tutaj mostbet aplikacja nie zawodzi — nie zamula nawet na moim starym Xiaomi.

    Wybor jest absurdalny, cos kolo 2-3 tysiecy pozycji i w wiekszosci znane studia. Play'n GO jest wszedzie — Book of Dead odpalam chyba najczesciej, chociaz od jakiegos czasu bardziej klikam Betsoft. Live jest od Evolution, krupierzy mowia po angielsku, Monopoly Live jest tam oczywiscie. Po polsku stolu niestety nie ma i na to troche narzekam.

    Pakiet na start to 125% do mniej wiecej 1600 zl i do tego okolo 250 spinow, wydawane porcjami. Warunek obrotu to x60 na spinach — realne, ale trzeba miec cierpliwosc. Aktualne kody i regulamin bonusu mozna podejrzec na [url=https://www.mostbet-pol.pl]https://mostbet-pol.pl[/url] jak ktos chce sie wgryzc. Wplata minimalna to jakies 20 zl, zapis to dwie minuty, weryfikacja dokumentow poszla w jedna dobe.

    Kase wyciagam zazwyczaj na e-portfel i leci w kilka godzin. Na Mastercard czekalem dwa dni. BTC obsluguja, choc sam nie probowalem. To co mnie wkurzylo to zamrozenie wyplaty na czas KYC — zrozumiale, ale wolalbym zrobic to od razu przy zapisie.

    Obsluga jest po polsku, chociaz o drugiej w nocy odpowiadali mi po angielsku. Odpisuja w kilka minut, bez kopiuj-wklej regulaminu. Licencja Curacao, nie jest to nic pod polskim nadzorem — warto miec to z tylu glowy.

    Na Androidzie instalka leci z ich serwera, nie ma tego w sklepie Play. Trzeba pozwolic na zrodla zewnetrzne — brzmi strasznie, ale to normalka w tej branzy. Wersja pod iOS tez jest, kolega ma. Powiadomienia o promkach czasem sypia za czesto, ale to sie wylacza w ustawieniach.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_itEi %PM, %07 %852 %2026 %19:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_itEi

    Москва, всем привет Муж просто потерял себя Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя круглосуточно с выездом Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя круглосуточно [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]вывод из запоя круглосуточно[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_gsot %PM, %07 %833 %2026 %18:%aug napísal Vivod iz zapoya na domy_gsot

    Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя анонимно недорого с опытом Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — цены на вывод из запоя на дому в москве [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-moskva.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár oformit osago onlain_oion %PM, %07 %808 %2026 %18:%aug napísal oformit osago onlain_oion

    Автовладельцы отзовитесь Каждый год мука одна Обзвонил все страховые компании Короче, быстро и без лишней головной боли — купить полис осаго с оплатой картой Выбрал самый дешевый вариант В общем, смотрите сами по ссылке — страхование авто осаго оформить полис [url=https://strahovka-msk.ru]страхование авто осаго оформить полис[/url] Не тратьте время в офисах Перешлите тому у кого машина

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy