Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár Kyhni SPb_tzKa %PM, %14 %614 %2026 %13:%aug napísal Kyhni SPb_tzKa

    Люди подскажите Задолбался я уже искать нормальную кухню То кромка отваливается через месяц Короче, реальные мужики с цехом — кухни на заказ в спб с проектом Замер на следующий день В общем, там цены и каталог — прямые кухни на заказ от производителя [url=https://kuhni-spb-ptx.ru]https://kuhni-spb-ptx.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár Kyhni SPb_lcSl %PM, %14 %601 %2026 %13:%aug napísal Kyhni SPb_lcSl

    Люди помогите советом Фурнитуру ставят китайскую То ЛДСП тонкая как картон Короче, нашел наконец нормальное производство — кухни на заказ спб с доставкой Кромка немецкая В общем, жмите чтобы не потерять — кухня на заказ в спб [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]кухня на заказ в спб[/url] Проверяйте производителя по этому списку Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár Kapelnica ot zapoya_jsOl %PM, %14 %591 %2026 %13:%aug napísal Kapelnica ot zapoya_jsOl

    Здорова, народ Муж просто потерял себя Соседи стучат в стену Нужна срочная помощь на дому Короче, врачи приехали и поставили систему — сколько стоит капельница от запоя уточните Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, не потеряйте контакты — капельница от похмелья на дому стоимость [url=https://zapoj.kapelnica-ot-zapoya-nizhnij-novgorod-uvw.ru]капельница от похмелья на дому стоимость[/url] Капельница от запоя — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kyhni SPb_rxpt %PM, %14 %554 %2026 %12:%aug napísal Kyhni SPb_rxpt

    Слушайте кто кухню заказывал Объездил кучу салонов — везде перекупы То фасады кривые Короче, реальные ребята с цехом — кухни спб на заказ с установкой Замер на следующий день В общем, сохраняйте в закладки — кухни на заказ в спб от производителя [url=https://kuhni-spb-zmw.ru]кухни на заказ в спб от производителя[/url] Проверяйте производителя Перешлите тому кто ищет

  • Komentár Kyhni SPb_pdKa %AM, %14 %528 %2026 %11:%aug napísal Kyhni SPb_pdKa

    Ребята у кого ремонт Объездил кучу салонов — везде перекупы То сроки по полгода обещают Короче, единственные кто не наваривается — кухни спб с фурнитурой Blum Кромка немецкая В общем, вся инфа вот здесь — кухни на заказ санкт петербург недорого [url=https://kuhni-spb-ptx.ru]https://kuhni-spb-ptx.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár Narkolog na dom_muKl %AM, %14 %497 %2026 %10:%aug napísal Narkolog na dom_muKl

    Питер, всем привет Ситуация критическая Дети напуганы Таблетки не помогают Короче, единственный кто реально помог — срочный вызов нарколога на дом быстро Осмотрел и поставил капельницу В общем, не потеряйте контакты — выезд на дом нарколога запой [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-sankt-peterburg014.ru]выезд на дом нарколога запой[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kyhni SPb_appt %AM, %14 %451 %2026 %09:%aug napísal Kyhni SPb_appt

    Люди помогите Фурнитуру ставят дешманскую То сроки по полгода Короче, нашел наконец нормальное производство — кухни на заказ спб с доставкой Замер на следующий день В общем, там цены и каталог — кухни спб на заказ [url=https://kuhni-spb-zmw.ru]кухни спб на заказ[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár Kyhni SPb_quKa %AM, %14 %441 %2026 %09:%aug napísal Kyhni SPb_quKa

    Слушайте кто кухню ищет Цены космос а качество мыло То ЛДСП тонкая как картон Короче, единственные кто не наваривается — кухни СПб от производителя напрямую Проект бесплатно В общем, вся инфа вот здесь — заказать кухню спб [url=https://kuhni-spb-ptx.ru]заказать кухню спб[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Перешлите тому кто ищет

  • Komentár Kyhni SPb_ruSl %AM, %14 %427 %2026 %09:%aug napísal Kyhni SPb_ruSl

    Ребята кто в Питере Объездил кучу салонов — везде перекупы То ЛДСП тонкая как картон Короче, реальные мужики с цехом — кухни спб на заказ с установкой Кромка немецкая В общем, смотрите сами по ссылке — кухни на заказ фабрика [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]https://kuhni-spb-kqd.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár Kyhni SPb_ocpt %AM, %14 %347 %2026 %07:%aug napísal Kyhni SPb_ocpt

    Слушайте кто кухню заказывал Фурнитуру ставят дешманскую То ЛДСП тонкая Короче, нашел наконец нормальное производство — кухни глория спб от производителя Замер на следующий день В общем, жмите чтобы не потерять — кухни глория [url=https://kuhni-spb-zmw.ru]кухни глория[/url] Проверяйте производителя Сам мучался теперь делюсь

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy