Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2697 komentárov

  • Komentár movers in nevada_ttea %PM, %16 %972 %2026 %22:%aug napísal movers in nevada_ttea

    Moving is seriously stressful — been there myself a few months ago, and I swear, what a nightmare. First you grab some boxes, then it hits you out of nowhere. Neighbor had a great experience with another, but I decided to dig deeper. Long story short: when you're looking for movers in nevada, compare at least a few. Because, experienced crews make everything easier — especially in summer heat. I personally — read through tons of reviews — and believe me, that homework saved me big time. So here's the link that put everything in one place. nevada movers [url=https://movers-in-nevada-vzk.com]nevada movers[/url] Honestly, that list saved hours of scrolling. No hidden tricks — no surprises. I ended up going with them and zero issues from start to finish. Be smart about this. Ask about equipment. Quality service is worth every dollar. Hope this helps!

  • Komentár movers in nevada_mxml %PM, %16 %968 %2026 %22:%aug napísal movers in nevada_mxml

    Oh man, this whole moving thing is exhausting. Been there just last summer, and honestly, it was a total circus. You think it's just packing, then suddenly your whole life is in cardboard. Someone online praised one company, but I didn't trust random reviews. Basically: when you're on the hunt for movers in nevada, do your research up front. Look, nevada based movers know the local roads — when you're moving across state lines. I personally — asked about insurance and all the fees — and trust me, that legwork saved me a ton. This is the page that helped me lock in a good one. movers nevada [url=https://movers-in-nevada-xhr.com]movers nevada[/url] Honestly that list saved hours of digging. Rates are transparent — straight pricing. Scheduled my whole move and no drama at all. So take your time. Check the credentials. Quality service is everything. Hope this helps you out!

  • Komentár Kyhni SPb_tfSl %PM, %16 %919 %2026 %21:%aug napísal Kyhni SPb_tfSl

    Люди помогите советом Объездил кучу салонов — везде перекупы То ЛДСП тонкая как картон Короче, единственные кто не наваривается — кухни в спб на заказ недорого Цены ниже рынка В общем, там цены и каталог — кухонная мебель на заказ [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]https://kuhni-spb-kqd.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому кто ищет

  • Komentár Rabota v Kazahstane_rrPl %PM, %16 %882 %2026 %20:%aug napísal Rabota v Kazahstane_rrPl

    Ребята кто ищет работу А жить на что-то надо Работодатели только время тратят Короче, единственный где есть нормальные предложения — где искать работу в казахстане проверенный сайт Берут даже без опыта В общем, вся инфа вот здесь — поиск работы в казахстане [url=https://rezyume.trudvsem.kz]поиск работы в казахстане[/url] Не сидите без денег Перешлите тому кто ищет работу

  • Komentár Kyhni SPb_fkSl %PM, %16 %881 %2026 %20:%aug napísal Kyhni SPb_fkSl

    Народ всем привет Фурнитуру ставят китайскую То сроки по полгода обещают Короче, нашел наконец нормальное производство — кухни на заказ с бесплатным замером Кромка немецкая В общем, там цены и каталог — кухни под заказ в спб [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]https://kuhni-spb-kqd.ru[/url] Не ведитесь на салоны-прокладки Сам мучался теперь делюсь

  • Komentár movers in nevada_bhpn %PM, %16 %850 %2026 %19:%aug napísal movers in nevada_bhpn

    Man, moving is such a pain in the neck — I just went through it a few months ago, and I swear, it was a total disaster. You start packing, then it hits you — way too much clutter. Friends recommended one company, but wanted to double-check. Basically, if you're looking for reliable movers in nevada, don't just grab the first ad. Look, local movers know the area, especially with those narrow suburban streets. Like me — called like five different places — and believe it or not, it was totally worth it. So check this out where the best option popped up. nevada long distance movers [url=https://movers-in-nevada.com]https://movers-in-nevada.com[/url] That page alone saved me hours of scrolling. It shows pricing breakdowns — no fine-print tricks. Ended up booking and they handled it professionally. Take your time. Clarify the timeline. Quality service is priceless. Wish I had this info earlier!

  • Komentár Narkolog na dom_jukn %PM, %16 %843 %2026 %19:%aug napísal Narkolog na dom_jukn

    Здорова, народ Близкий человек уже несколько дней в запое Дети напуганы В больницу тащить страшно Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом в реутове анонимно Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — вызвать нарколога на дом реутов [url=https://kapelnicza.narkolog-na-dom-moskva-uxm.ru]вызвать нарколога на дом реутов[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Kyhni SPb_jySl %PM, %16 %842 %2026 %19:%aug napísal Kyhni SPb_jySl

    Ребята кто в Питере Цены космос а качество мыло То фасады кривые Короче, единственные кто не наваривается — глория кухни спб с лучшими ценами Замер на следующий день В общем, смотрите сами по ссылке — заказать кухню в санкт петербурге от производителя [url=https://kuhni-spb-kqd.ru]https://kuhni-spb-kqd.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому кто ищет

  • Komentár movers in nevada_bjst %PM, %16 %841 %2026 %19:%aug napísal movers in nevada_bjst

    Ugh, moving — seriously the worst. I just went through it a couple months back, and no joke, it was pure chaos. You start with boxes, then suddenly you're drowning in clutter. Someone at work mentioned a company, but I decided to look deeper. Basically, when you're hunting for movers in nevada, don't settle for the first quote. Look, companies based here handle heat and traffic better — particularly on narrow streets. Like I did — read reviews for hours — and believe me, that legwork saved my butt. By the way, this is the source that made everything click. nevada moving services [url=https://movers-in-nevada-pcq.com]https://movers-in-nevada-pcq.com[/url] Honestly, that list showed me what I needed. Prices are right there — zero BS. I booked through them and it was surprisingly painless. So yeah, don't rush. Ask about equipment. Quality service is gold. Good luck with the move!

  • Komentár Narkolog na dom_uyEt %PM, %16 %813 %2026 %18:%aug napísal Narkolog na dom_uyEt

    Слушайте кто знает Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужен врач прямо сейчас Короче, только это реально спасло — вызов нарколога на дом реутов быстро Дал рекомендации и успокоил семью В общем, телефон и цены тут — нарколог на дом [url=https://zapoj.narkolog-na-dom-moskva-zqe.ru]нарколог на дом[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy