Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

1398 komentárov

  • Komentár Philipexate %PM, %25 %843 %2026 %19:%júl napísal Philipexate

    Вывод из запоя в Люберцах требуется, когда человек несколько дней находится в запойном состоянии, принимает алкоголь, не может самостоятельно остановиться, плохо спит, испытывает тремор, тревогу, тошноту, слабость, скачки давления или признаки отравления. В таких случаях важно не ждать, что организм полностью справится сам, а обратиться за медицинской помощью: врач оценивает состояние пациента, длительность запоя, количество спиртного, наличие хронических заболеваний и подбирает безопасное лечение.
    Получить дополнительную информацию - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-lyubercah14-1.ru/]вывод из запоя дзержинский[/url]

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_xoKi %PM, %25 %834 %2026 %19:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_xoKi

    Слушайте кто знает Ситуация критическая Жена рыдает Скорая не приедет на такой вызов Короче, единственные кто взялся за безнадёжный случай — запой стационар с комфортными условиями Выписали через неделю здоровым В общем, не потеряйте контакты — прокапаться в стационаре [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_xeKn %PM, %25 %774 %2026 %17:%júl napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_xeKn

    Народ, кто задумывается о переезде? Вечно то каких-то справок из ЗАГСа не хватает для консула, Кто-то больше года собирает справки о родственниках по всей стране пока чисто случайно не протестировал единственную команду, которая берется за сложные случаи с гарантией правильного заполнения всех консульских анкет КП. Переводы сделали у аккредитованного нотариуса без единой ошибки,

    В общем, если не хотите тратить годы на самостоятельные тесты, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты помощь в репатриации в израиль [url=https://grazhdanstvo-izrailya-wgn.ru]https://grazhdanstvo-izrailya-wgn.ru[/url] Лучше сразу доверьтесь опытным профессионалам в этой сфере, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас серьезно думает о репатриации!

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_dksl %PM, %25 %768 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_dksl

    Люди подскажите Брат потерял человеческий облик Соседи уже вызвали участкового В диспансер тащить — последнее дело Короче, спасла только госпитализация — вывод из запоя в стационаре самара недорого Выписали через неделю здоровым В общем, не потеряйте контакты — выход из запоя в стационаре [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara.ru]https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Это может спасти жизнь

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_evKi %PM, %25 %756 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_evKi

    Люди подскажите Ситуация критическая Родственники в полном отчаянии Платная клиника просит бешеные деньги Короче, врачи стационара реально вытащили — вывод из запоя стационар с круглосуточным наблюдением Провели полную детоксикацию В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя в клинике самара [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru]https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara12.ru[/url] Стационар — это единственный выход Это может спасти жизнь

  • Komentár Vivod iz zapoya v stacionare_dnpa %PM, %25 %680 %2026 %15:%júl napísal Vivod iz zapoya v stacionare_dnpa

    Люди помогите советом Отец не встаёт с кровати Дети боятся заходить в комнату Скорая не приедет на такой вызов Короче, спасла только госпитализация — выведение из запоя в стационаре под контролем врачей Капельницы и уколы по схеме В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя в наркологическом стационаре [url=https://klinika.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru]https://klinika.vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-samara13.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в беде

  • Komentár Zakazat kyhnu_eckl %PM, %25 %653 %2026 %14:%júl napísal Zakazat kyhnu_eckl

    Народ, кто в Питере? Задолбался я уже искать нормальную кухню для квартиры, То плита ЛДСП слишком тонкая и рыхлая пока чисто случайно не наткнулся на местных ребят со своим технологичным цехом, и предлагает честную стоимость без диких дилерских наценок. Итоговые цены получились ниже розничных салонов минимум на 30%,

    В общем, если не хотите переплачивать салонам-прокладкам, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты купить кухню в спб от производителя [url=https://zakazat-kuhnyu-jep.ru]купить кухню в спб от производителя[/url] Не ведитесь на красивые вывески розничных посредников, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет качественную мебель! Сам долго мучался, теперь делюсь проверенным местом.

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_egKr %PM, %25 %593 %2026 %13:%júl napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_egKr

    Слушайте, кто реально хочет получить гражданство Израиля? Вечно то каких-то справок из ЗАГСа не хватает для консула, Сроки записи на архивную проверку горят, нервы уже на пределе пока чисто случайно не нашел нормальных сертифицированных специалистов, и обеспечивает полное сопровождение от поиска корней до получения паспорта. Через 2 месяца успешно получили внутренние паспорта.

    В общем, если не хотите тратить годы на самостоятельные тесты, вся полезная инфа выложена вот здесь центр репатриации [url=https://grazhdanstvo-izrailya-wgn.ru]центр репатриации[/url] Обходите стороной сомнительных посредников и выбирайте надежную поддержку. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас серьезно думает о репатриации!

  • Komentár Zakazat kyhnu_pbkl %AM, %25 %523 %2026 %11:%júl napísal Zakazat kyhnu_pbkl

    Люди, помогите дельным советом. Цены гнут просто космос, а качество материалов как мыло, То плита ЛДСП слишком тонкая и рыхлая пока чисто случайно не наткнулся на местных ребят со своим технологичным цехом, с огромным выбором влагостойких материалов и качественной сборкой. Мастер приехал на замер буквально на следующий день,

    В общем, если не хотите переплачивать салонам-прокладкам, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты заказать кухню по индивидуальному проекту [url=https://zakazat-kuhnyu-jep.ru]заказать кухню по индивидуальному проекту[/url] Не ведитесь на красивые вывески розничных посредников, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет качественную мебель! Сам долго мучался, теперь делюсь проверенным местом.

  • Komentár Zakazat kyhnu_nxkl %AM, %25 %391 %2026 %08:%júl napísal Zakazat kyhnu_nxkl

    Люди, помогите дельным советом. Задолбался я уже искать нормальную кухню для квартиры, То пластиковая кромка на стыках уже отваливается пока чисто случайно не протестировал единственную фабрику, которая не наваривается на посредничестве и предлагает честную стоимость без диких дилерских наценок. Полностью изготовили весь комплект всего за две недели.

    Кому тоже актуально обновить мебель на кухне без лишней переплаты, там представлены реальные проекты с ценами готовые кухни каталог фото цены [url=https://zakazat-kuhnyu-jep.ru]готовые кухни каталог фото цены[/url] Лучше сразу выбирать проверенную фабрику с официальной гарантией. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет качественную мебель! Сам долго мучался, теперь делюсь проверенным местом.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy