Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

1404 komentárov

  • Komentár rsz_bkpa %PM, %21 %783 %2026 %17:%júl napísal rsz_bkpa

    Что нужно проверить перед тем, как [url=https://raskrutka-sajtov-zakazat.ru]раскрутка сайтов заказать[/url] у нового подрядчика?

  • Komentár 1xbet indir_sfor %PM, %21 %755 %2026 %17:%júl napísal 1xbet indir_sfor

    Herkes dinlesin Sürekli bilgisayar açmak zor oluyor Bazıları çok yavaş çalışıyor Hiç donma veya takılma yok — 1xbet mobil uygulama apk Canlı maçlar anında açılıyor Neyse, her şey mevcut — 1xbet android uygulama indir [url=https://1xbet-indir-abc.com]1xbet android uygulama indir[/url] Tek adres 1xbet indir Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár 1xbet guncel giris_deot %PM, %21 %737 %2026 %16:%júl napísal 1xbet guncel giris_deot

    Millet dinleyin Oranlar düşük, bonuslar sahte Onlarca site denedim Her şey hızlı ve güvenli — 1xbet türkiye lider bahis Site inanılmaz hızlı çalışıyor Neyse, her şey mevcut — 1xbet resmi giriş [url=https://1xbet-guncel-giris-hsw.com]1xbet resmi giriş[/url] Sakın dolandırıcılara kanma Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár 1xbet guncel giris_auSn %PM, %21 %601 %2026 %13:%júl napísal 1xbet guncel giris_auSn

    Herkes merhaba Ödemeler aylarca sürüyor, canlı destek yok Aylardır araştırıyorum Bu site gerçekten işe yarıyor — 1xbet giriş yap hemen Çekimler dakikalar içinde Neyse, her şey mevcut — 1xbet yeni giriş [url=https://1xbet-guncel-giris-hsw.com]1xbet yeni giriş[/url] Sakın dolandırıcılara kanma Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár 1xbet indir_rxKi %PM, %21 %594 %2026 %13:%júl napísal 1xbet indir_rxKi

    Selam millet Sürekli bilgisayar açmak zor oluyor Bazıları güvenli değil Sonunda en iyi uygulamayı buldum — 1xbet giriş indir kolay Uygulama çok hafif ve hızlı Neyse, kaydedin kenarda dursun — 1xbet indir akıllı telefon uygulaması [url=https://1xbet-indir-abc.com]1xbet indir akıllı telefon uygulaması[/url] Tek adres 1xbet indir Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár mostbet_hxkt %AM, %21 %518 %2026 %11:%júl napísal mostbet_hxkt

    Кандайсыздар, Бишкек! Вечно то лаги на сайте в самый ответственный момент, Искал реально долго, перепробовал кучу сомнительных вариантов пока чисто случайно не наткнулся на сервис, который работает стабильно и честно, начиная от удобного интерфейса и заканчивая официальной лицензией. Техподдержка в лайв-чате отвечает сразу по делу,

    Кому тоже актуально найти проверенное место для игры, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты билет на футбол сегодня [url=https://mostbet-zxy.com.kg]билет на футбол сегодня[/url] Не ведитесь на дешевые лохотроны из рекламы, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár mostbet_qaPr %AM, %21 %512 %2026 %11:%júl napísal mostbet_qaPr

    Слушайте, кто сейчас в теме? То вообще доступ к аккаунту без причин закрывают, Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах до тех пор, не наткнулся на сервис, который работает стабильно и честно, с отличной линией на все popularные спортивные события. Техподдержка в лайв-чате отвечает сразу по делу,

    Кому тоже актуально найти проверенное место для игры, там расписаны все технические подробности mostbet [url=https://mostbet-bcr.com.kg]mostbet[/url] Лучше обходить стороной забаненные платформы и выбирать надежные зоны. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár mostbet_dlMl %AM, %21 %491 %2026 %10:%júl napísal mostbet_dlMl

    Слушайте, кто сейчас в теме? А служба поддержки молчит как рыба и не отвечает. Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах до тех пор, не нашел наконец толковую рабочую платформу, с отличной линией на все популярные спортивные события. Вывод честно заработанных денег занимает буквально 5 минут,

    Кому тоже актуально найти проверенное место для игры, там расписаны все технические подробности билет на футбол [url=https://mostbet-fqm.com.kg]билет на футбол[/url] Не ведитесь на дешевые лохотроны из рекламы, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár mostbet_wrEr %AM, %21 %470 %2026 %10:%júl napísal mostbet_wrEr

    Слушайте, кто сейчас в теме? То выплаты выигрышей задерживают по двое суток, Искал реально долго, перепробовал кучу сомнительных вариантов до тех пор, не нашел наконец толковую рабочую платформу, и предлагает топовые условия как для ординаров, так и для экспрессов. Всё летает как часы в любое время суток,

    Кому тоже актуально найти проверенное место для игры, вся полезная инфа выложена вот здесь мостбет [url=https://mostbet-psa.com.kg]мостбет[/url] Не ведитесь на дешевые лохотроны из рекламы, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár 1xbet indir_xosn %AM, %21 %441 %2026 %09:%júl napísal 1xbet indir_xosn

    Selam millet Ama doğru uygulamayı bulmak çok önemli Çoğu site mobil uygulama sunmuyor Sonunda en iyi uygulamayı buldum — 1xbet indir hemen Bonuslar ve promolar her gün var Neyse, kaydedin kenarda dursun — xbet indir [url=https://1xbet-indir-abc.com]xbet indir[/url] Tek adres 1xbet indir Bahis yapan herkese gönder

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy