Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

1404 komentárov

  • Komentár 1xbet indir_onsi %AM, %22 %223 %2026 %04:%júl napísal 1xbet indir_onsi

    Merhaba arkadaşlar Ama doğru uygulamayı bulmak önemli En iyisini bulmak için çok uğraştım Hiç sorun yaşamadım — 1xbet giriş indir kolay Çekim işlemleri saniyeler içinde Neyse, kaybetmeyin diye tıkla — 1xbet uygulama [url=https://1xbet-indir-xzy.com]1xbet uygulama[/url] Tek adres 1xbet indir Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár mostbet_fvka %AM, %22 %163 %2026 %02:%júl napísal mostbet_fvka

    Салам, Бишкек! Задолбался я уже искать нормальную контору для ставок, Нервов потратил на этих конторах — мама не горюй пока чисто случайно не наткнулся на сервис, который работает стабильно и честно, и предлагает topoвые условия как для ординаров, так и для экспрессов. Всё летает как часы в любое время суток,

    В общем, если не хотите тратить время на самостоятельные тесты, там расписаны все технические подробности билет на футбол [url=https://mostbet-jdl.com.kg]билет на футбол[/url] Данный сервис сейчас реально рулит на рынке, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár Michaelwouro %AM, %22 %146 %2026 %02:%júl napísal Michaelwouro

    В Новороссийске круглосуточная наркологическая служба работает без выходных, ночью, в праздники и в любое время суток. Наркологическая служба работает по принципу круглосуточного дежурства, что позволяет оказать быструю помощь в экстренных случаях. При обращении по телефону оператор уточняет адрес, контакты, состояние больного, длительность приема алкоголя или наркотиков, наличие хронических заболеваний, противопоказания, жалобы, симптомы и необходимость срочного выезда.
    Изучить вопрос глубже - [url=https://narkolog-na-dom-v-novorossijske3.ru/]вызов нарколога на дом в новороссийске[/url]

  • Komentár mostbet_diOn %AM, %22 %144 %2026 %02:%júl napísal mostbet_diOn

    Слушайте, кто сейчас в теме? Вечно то лаги на сайте в самый ответственный момент, Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах до тех пор, не нашел наконец толковую рабочую платформу, и предлагает топовые условия как для ординаров, так и для экспрессов. Приветственные бонусы и кэшбек начисляют буквально каждый день.

    Кому тоже актуально найти проверенное место для игры, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты лучшие букмекерские конторы кыргызстана [url=https://mostbet-hnv.com.kg]лучшие букмекерские конторы кыргызстана[/url] Лучше обходить стороной забаненные платформы и выбирать надежные зоны. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár BillieKaw %AM, %22 %140 %2026 %02:%júl napísal BillieKaw

    Узнать больше здесь: https://valenkistyle.ru

  • Komentár 1xbet indir_ybmn %AM, %22 %132 %2026 %02:%júl napísal 1xbet indir_ybmn

    Beyler bahis severler Mobil bahis uygulaması hayat kurtarıyor Birçok site kötü uygulama sunuyor Hiçbir sorun yaşamadım — 1xbet indir hemen Bonuslar ve promolar her gün var Neyse, kendiniz indirin — 1xbet mobil uygulama [url=https://1xbet-indir-qwr.com]1xbet mobil uygulama[/url] Tek adres 1xbet indir Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár mostbet_zcki %AM, %22 %123 %2026 %01:%júl napísal mostbet_zcki

    Всем привет из Бишкека! А служба поддержки молчит как рыба и не отвечает. Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах пока чисто случайно не наткнулся на сервис, который работает стабильно и честно, с отличной линией на все популярные спортивные события. Вывод честно заработанных денег занимает буквально 5 минут,

    В общем, если не хотите тратить время на самостоятельные тесты, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты купит билет на футбол [url=https://mostbet-cwg.com.kg]купит билет на футбол[/url] Не ведитесь на дешевые лохотроны из рекламы, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár 1xbet apk yukle_kxpt %AM, %22 %091 %2026 %01:%júl napísal 1xbet apk yukle_kxpt

    Herkes dinlesin Bazı apk dosyaları çalışmıyor Virüslü dosyalara denk geldim Sonunda doğru apk dosyasını buldum — 1xbet indir apk son sürüm Bonuslar ve promolar her gün var Neyse, kaybetmeyin diye tıkla — 1xbet yukle android [url=https://1xbet-apk-mtc.com]1xbet yukle android[/url] Sakın sahte apk dosyalarına kanma Bahis yapan herkese gönder

  • Komentár mostbet_ynOn %AM, %22 %062 %2026 %00:%júl napísal mostbet_ynOn

    Кандайсыздар, балдар! А служба поддержки молчит как рыба и не отвечает. Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах до тех пор, не нашел наконец толковую рабочую платформу, и предлагает топовые условия как для ординаров, так и для экспрессов. Всё летает как часы в любое время суток,

    В общем, если не хотите тратить время на самостоятельные тесты, обязательно сохраняйте себе этот официальный ресурс мостбет без регистрации [url=https://mostbet-hnv.com.kg]мостбет без регистрации[/url] Не ведитесь на дешевые лохотроны из рекламы, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár 1xbet indir_tusi %PM, %21 %017 %2026 %23:%júl napísal 1xbet indir_tusi

    Merhaba arkadaşlar İstediğin yerde bahis yapabilirsin Bazıları güvenli değil Hiç sorun yaşamadım — 1xbet mobii en iyisi Bonuslar ve promolar her gün var Neyse, kaydedin kenarda dursun — 1xbet güncelleme [url=https://1xbet-indir-xzy.com]1xbet güncelleme[/url] Sakın sahte uygulamalara kanma Bahis yapan herkese gönder

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy