Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2699 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_tdsl %PM, %30 %576 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_tdsl

    Слушайте кто знает Близкий человек уже несколько дней в запое Жена в истерике Нужна срочная помощь на дому Короче, только это реально спасло — выведение из запоя на дому качественно Приехали через 40 минут В общем, вся инфа по ссылке — вывести из запоя на дому [url=https://alkogolizm.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]вывести из запоя на дому[/url] Вывод из запоя на дому — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Korporativnie podarki_iqsn %PM, %30 %568 %2026 %12:%júl napísal Korporativnie podarki_iqsn

    Здорово, народ Обещают одно а по факту другое То материал фуфло Короче, нашел нормальных ребят — фирменная продукция с логотипом любого тиража Качество на высоте В общем, вся инфа вот здесь — изготовление сувенирной продукции [url=https://korporativnye-podarki-merch-zxy.ru]https://korporativnye-podarki-merch-zxy.ru[/url] Не ведитесь на дешёвые предложения Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár luxury car rental miami_wrSt %PM, %30 %554 %2026 %12:%júl napísal luxury car rental miami_wrSt

    Hey everyone Been searching for a decent luxury rental in Miami for weeks Wasted tons of cash on garbage The only rental spot that actually keeps their promises — luxury car rental miami fl top-rated service Prices actually competitive Anyway, check out the link yourself — miami luxury car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978529556712]https://www.pinterest.com/pin/1092122978529556712[/url] Stick with the professionals Send this to anyone planning a Miami trip in style

  • Komentár luxury car rental miami_dsEt %PM, %30 %553 %2026 %12:%júl napísal luxury car rental miami_dsEt

    What's going on Some give you dirty cars with dents all over Went through like 12 companies over the past two years The only place in Miami that's 100% legit — luxury cars for rental no hidden charges Pickup and dropoff hassle-free Anyway, full info is right here — rent a porsche near me [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527700357]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527700357[/url] Stay away from those shady rental places Share this with anyone heading to Miami in style

  • Komentár Narkolog na dom_drst %PM, %30 %547 %2026 %12:%júl napísal Narkolog na dom_drst

    Люди подскажите Близкий человек уже несколько дней в запое Соседи стучат в стену В больницу тащить страшно Короче, только это реально спасло — нарколог домой с препаратами Приехал через 40 минут В общем, телефон и цены тут — частный нарколог на дом [url=https://czena.narkolog-na-dom-voronezh-14.ru]https://czena.narkolog-na-dom-voronezh-14.ru[/url] Нарколог на дом — это реальный выход Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár zabori pod kluch v Moskve_boka %PM, %30 %542 %2026 %12:%júl napísal zabori pod kluch v Moskve_boka

    Слушайте кто забор ставил Обещают одно а по факту другое То столбы гнутые Короче, реальное производство в Москве — производство и монтаж заборов любой сложности Замер на следующий день В общем, там каталог и цены — купить забор с установкой [url=https://zagorodnii-dom.ru]купить забор с установкой[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого участок

  • Komentár Cena beton_wnPt %AM, %30 %532 %2026 %11:%júl napísal Cena beton_wnPt

    Ребята кто строит Задолбался я уже искать нормальный бетон То вообще машина не приезжает Короче, реальное производство в Москве — бетонный завод Высота с качеством Миксеры новые В общем, сохраняйте себе — доставка бетона [url=https://probetonzavod.ru]доставка бетона[/url] Проверяйте производителя по документам Перешлите тому кто строит

  • Komentár Korporativnie podarki_lwMa %AM, %30 %530 %2026 %11:%júl napísal Korporativnie podarki_lwMa

    Предприниматели отзовитесь Замучился я уже с этими корпоративными подарками То упаковка как из подвала Короче, ребята которые делают качественно — подарки корпоративные для сотрудников Лого нанесли идеально В общем, смотрите сами по ссылке — сувенирная продукция компании [url=https://korporativnye-podarki-merch-aqr.ru]https://korporativnye-podarki-merch-aqr.ru[/url] Проверяйте производителя по этому списку Перешлите тому у кого бизнес

  • Komentár luxury car rental miami_ajpr %AM, %30 %528 %2026 %11:%júl napísal luxury car rental miami_ajpr

    Hey everyone Tired of those shady rental places with hidden fees Wasted so much time and money on garbage These guys actually deliver — luxury vehicle rentals for business and leisure Prices way better than competitors Anyway, all the info is right here — south beach luxury car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737203]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737203[/url] Don't waste your money on shady dealers Share this with anyone who needs a luxury ride in Miami

  • Komentár Phillippuh %AM, %30 %526 %2026 %11:%júl napísal Phillippuh

    Рейтинг кондитерских https://лучшие-кондитерские-москвы.рф Москвы поможет выбрать лучшие места для покупки тортов, пирожных, эклеров, макарон, десертов ручной работы и авторской выпечки. Сравнивайте ассортимент, качество, отзывы, цены, сервис и фирменные сладости популярных кондитерских столицы.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy