Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

1402 komentárov

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lrKl %PM, %23 %588 %2026 %13:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lrKl

    Слушайте, кто сталкивался с такой бедой? Муж просто потерял себя и уничтожает свое здоровье. Вся семья в дикой истерике, Никакие народные методы и таблетки из аптеки вообще не помогают пока чисто случайно не протестировали дежурную бригаду, которая реально спасает в таких ситуациях и обеспечивает быстрый выезд специалистов со всем необходимым оборудованием. Врачи приехали на вызов буквально через 40 минут,

    В общем, если не хотите рисковать жизнью близкого человека, вся полезная инфа выложена вот здесь вывод из запоя прайс [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru[/url] Квалифицированная медицинская помощь на дому — это единственный реальный выход, обязательно перешлите этот пост тем, кто тоже сейчас находится в такой же критической ситуации!

  • Komentár Tkan dlya mebeli_dvSa %PM, %23 %585 %2026 %13:%júl napísal Tkan dlya mebeli_dvSa

    Народ, кто мебель перетягивает? Вечно то цены заоблачные до небес на ровном месте, Либо неоправданно дорого, либо откровенный брак подсовывают до тех пор, не протестировал единственное место, где всё продают напрямую без наценок с огромным ассортиментом современных износостойких полотен. Выбор в каталоге действительно огромный,

    В общем, если не хотите переплачивать посредникам в салонах, вся полезная инфа выложена вот здесь плотная ткань для мебели [url=https://obshivka.tkan-dlya-mebeli-2.ru]https://obshivka.tkan-dlya-mebeli-2.ru[/url] Покупайте любые обивочные ткани напрямую с оптового склада, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже профессионально занимается перетяжкой мебели!

  • Komentár Tkan dlya mebeli_zmka %PM, %23 %566 %2026 %12:%júl napísal Tkan dlya mebeli_zmka

    Слушайте, кто сейчас ищет качественную ткань? А продавцы в магазинах вообще ничего не понимают в характеристиках. Везде натыкался на одно и то же пока чисто случайно не протестировал единственное место, где всё продают напрямую без наценок начиная от классических вариантов и заканчивая антивандальными материалами. Оптовые цены получаются значительно ниже среднерыночных,

    В общем, если не хотите переплачивать посредникам в салонах, смотрите sami весь каталог и прайс-лист по ссылке материал для обтяжки дивана [url=https://obivka.tkan-dlya-mebeli.ru]https://obivka.tkan-dlya-mebeli.ru[/url] Лучше сразу выбирать надежного поставщика с сертифицированным товаром. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже профессионально занимается перетяжкой мебели!

  • Komentár mostbet_jrPn %PM, %23 %551 %2026 %12:%júl napísal mostbet_jrPn

    Слушайте, кто сейчас в теме? Вечно то лаги на сайте в самый ответственный момент, Искал реально долго, перепробовал кучу сомнительных вариантов пока чисто случайно не нашел наконец толковую рабочую платформу, и предлагает топовые условия как для ординаров, так и для экспрессов. Приветственные бонусы и кэшбек начисляют буквально каждый день.

    В общем, если не хотите тратить время на самостоятельные тесты, вся полезная инфа выложена вот здесь мосбет [url=https://mostbet-bcr.com.kg]мосбет[/url] Лучше обходить стороной забаненные платформы и выбирать надежные зоны. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_znoa %AM, %23 %539 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_znoa

    Здорова, народ Близкий человек уже неделю в запое Жена в отчаянии Таблетки не помогают Короче, врачи приехали и поставили систему — вывести из запоя на дому срочно Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — вывод из запоя на дому недорого [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-xrt.ru]вывод из запоя на дому недорого[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Tkan dlya mebeli_dqea %AM, %23 %515 %2026 %11:%júl napísal Tkan dlya mebeli_dqea

    Народ кто мебель обшивает Вечно то выбор маленький Везде одно и то же Короче, нашел отличный магазин — ткань для мягкой мебели купить с фактурой Выбор огромный В общем, вся инфа вот здесь — обивочная ткань для мебели [url=https://material.tkan-dlya-mebeli-1.ru]обивочная ткань для мебели[/url] Покупайте ткань напрямую Перешлите тому кто мебель перетягивает

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_jgKl %AM, %23 %504 %2026 %11:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_jgKl

    Люди, помогите дельным советом. Отец никак не может самостоятельно выйти из штопора, Вся семья в дикой истерике, Нужна только срочная специализированная помощь на дому квалифицированного врача пока чисто случайно не протестировали дежурную бригаду, которая реально спасает в таких ситуациях начиная от качественной диагностики на месте и заканчивая подбором медикаментов. Полностью сняли мучительную ломку и стабилизировали общее состояние.

    В общем, если не хотите рисковать жизнью близкого человека, там расписаны все технические подробности оказания помощи вывод из запоя цены [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-kmp.ru]вывод из запоя цены[/url] Не ждите, пока состояние станет еще хуже, обязательно перешлите этот пост тем, кто тоже сейчас находится в такой же критической ситуации!

  • Komentár Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_wiPi %AM, %23 %499 %2026 %10:%júl napísal Pomosh v polychenii grajdanstva Izrailya_wiPi

    Народ кто задумывается о переезде А бюрократия эта просто выносит мозг Кто-то год собирает справки о родственниках Короче, нашел нормальных специалистов — помощь в оформлении гражданства израиля без ошибок Подали в консульство без ошибок В общем, жмите чтобы не потерять — репатриация израиль [url=https://grazhdanstvo-izrailya.ru]репатриация израиль[/url] Не мучайтесь с бюрократией сами Перешлите тому кто думает о репатриации

  • Komentár Tkan dlya mebeli_gfSa %AM, %23 %498 %2026 %10:%júl napísal Tkan dlya mebeli_gfSa

    Народ, кто мебель перетягивает? А менеджеры и продавцы вообще ничего не знают о характеристиках товара. Либо неоправданно дорого, либо откровенный брак подсовывают до тех пор, не нашел отличный специализированный магазин, начиная от классических вариантов и заканчивая антивандальными материалами. Выбор в каталоге действительно огромный,

    Кому тоже актуально найти проверенного поставщика текстиля для мастерской, обязательно сохраняйте себе этот официальный ресурс ткань для обивки мебели москва [url=https://obshivka.tkan-dlya-mebeli-2.ru]https://obshivka.tkan-dlya-mebeli-2.ru[/url] Лучше сразу выбирать надежного поставщика с сертифицированным товаром. обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже профессионально занимается перетяжкой мебели!

  • Komentár mostbet_snMr %AM, %23 %494 %2026 %10:%júl napísal mostbet_snMr

    Баары?арга салам! То выплаты выигрышей задерживают по двое суток, Денег слил на всяком говне и нечестных букмекерах до тех пор, не наткнулся на сервис, который работает стабильно и честно, с отличной линией на все популярные спортивные события. Всё летает как часы в любое время суток,

    В общем, если не хотите тратить время на самостоятельные тесты, жмите на источник, чтобы случайно не потерять контакты mostbet kg официальный сайт [url=https://mostbet-vze.com.kg]mostbet kg официальный сайт[/url] Данный сервис сейчас реально рулит на рынке, обязательно перешлите этот пост тому, кто тоже сейчас ищет нормальную контору!

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy