Vytlačiť túto stránku

Silvestrovská párty na zdravej vlne

Napísal Patris a Stanley z blogu „We lift together“, Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“ 31. december 2018

Posledný deň v roku sprevádzajú oslavy vo veľkom štýle, pričom sa nešetrí najmä na chutných pokrmoch. Preferencie zdravého stravovania idú stranou, s cieľom vychutnať  si posledné chvíľky v roku plnými dúškami a so všetkým, čo k tomu patrí. 

Prinášame vám ponuku chutných receptov, vďaka ktorým bude dodržiavanie novoročných predsavzatí hneď v nasledujúci deň o niečo menej bolestivé. Užite si Silvestrovskú párty chutne a najmä bez výčitiek so zdravým občerstvením.  

fit jednohubky guacamole

Fit jednohubky s guacamole

Suroviny:
150 g gréckeho jogurtu
3 paradajky
2 zrelé avokáda (380 g)
2-3 cesnaky
1 červená cibuľka
hrsť petržlenovej vňate
citrónová/limetková štava z 1 ks
soľ/ korenie na dochutenie

Postup:
Avokádo, jogurt, cesnak, citrónovú šťavu, soľ a korenie vymixujeme do jemnej hmoty. Do hladkej vymixovanej hmoty vmiešame na mini kocky nakrájanú cibuľku, paradajky a nasekanú petržlenovú vňať a už len vareškou všetko premiešame.
Zo šalátovej uhorky nakrájame kolieska, na ktoré podávame zdravú guacamole omáčku, na vrch môžeme posypať chia semienka a ozdobiť čerstvou figou.

Recept pripravili Patris a Stanley z blogu „We lift together“. Viac receptov nájdete na blog.kitchenaid.cz. 

Jednohubky s červenou repou

Suroviny:
chlieb alebo rožky
sojakrém
varená červená repa
olivový olej
soľ, korenie
tekvicové semienka

Postup:
Uvarenú červenú repu nastrúhajte najemno. Pridajte olivový olej a dochuťte soľou a korením. Z chleba si vykrojíme kolieska alebo rozkrájame na kolieska rožky. Potrieme nátierkou a na vrch dáme ochutenú nastrúhanú červenú repu. Dozdobíme tekvicovými semienkami.

Jednohubky s mrkvou na spôsob údeného lososa

Suroviny:
3 stredne veľké mrkvy
2 kg soli
4 PL oleja
3 PL sójovej omáčky
3 PL balzamikového octu

Postup:
Na plech nasypeme vrstvu soli, na ktorú položíme mrkvu. Následne opäť zasypeme soľou tak, aby úplne zakryla mrkvu. Pekáč dáme do trúby na 190 stupňov a pečieme približne hodinu až hodinu a pol. Záleží od veľkosti mrkvy. Hotovú mrkvu vyberieme zo soľnej krusty, ošúpeme a nakrájame na veľmi tenké plátky. Tie následne naložíme do nálevu z olivového oleja, balzamikového octu a sójovej omáčky. Nesolíme, lebo mrkva do seba vsiakla slanú chuť pri pečení. Necháme marinovať ideálne cez noc, ale pokojne aj pár dní.
Podávame na nakrájanom chlebíku so sojakrémom, horčicou s medom a kôprom. Jednohubky dozdobíme citrónom a kôprom.

Karobovo ovsené keksíky

Suroviny:
1 banán
1 hrnček hnedého cukru
1/3 hrnčeka oleja
1 a ½ ČL vanilkového extraktu
1 a ½ hrnčeka hladkej/celozrnnej múky
4 PL karobového prášku
1 ČL jedlej sódy
½ ČL soli
2 hrnčeky jemne mletých ovsených vločiek
3 PL vody

Postup:
V jednej mise zmiešajte olej s cukrom, vanilkovým extraktom, vodou a banánom. V druhej zmiešajte múku, jedlú sódu, soľ, karobový prášok a vločky. Následne obe zmesy premiešajte a podľa potreby pridajte vodu. Výsledné cesto by malo byť tuhšie. Plech na pečenie si vyložte papierom na pečenie, lyžicou naberajte a ukladajte na plech kúsky cesta. Jeden keks by mal vyjsť približne na pol lyžice. Vidličkou ich popučte na placky. Nechajte medzi keksami cca 3 cm medzeru. Môžete ich taktiež vlhkými rukami spracovať na guľky a tie potom sploštiť na plechu do tvaru placky. Použite taký spôsob prípravy, ktorý vám je príjemnejší. Pečte približne 15 minút.

Ratatouille v košíčkoch

Suroviny:
1 červená paprika
1 žltá paprika
2 stonky repíkového zeleru
4 šampiňóny
4 šalotky
2 červené cibule
1 menšia cuketa
3 paradajky
maslo
biele víno
soľ, korenie

Postup:
Na masle poduste cibuľky a šalotky. Kým sa dusia, pripravte si zeleninu. Nakrájajte ju na malé kocky. Pridajte ju na podusenú cibuľku okrem paradajok. Tie pridajte až keď je zelenina takmer hotová, aby sa nerozvarili. Podlievajte vínom. Zmes je hotová, až keď tam nie je už skoro žiadna tekutina. Hotovým ratatouille naplňte košíčky. Tie si môžete pripraviť dopredu alebo ich spraviť z lístkového cesta, čo vám ušetrí čas.

Ricottové guľky

Suroviny:
250 g ricotty
100 g kokosiek
50 g strúhaného kokosu
50 g holandského kakaa
100 g masla (izbovej teploty)
100 g hnedého cukru
100 g kokosu na obaľovanie

Postup:
Kokosky rozdrvte na prášok, maslo vymiešajte s cukrom a postupne pridajte všetky ingrediencie. Zmiešajte ich rukami, aby ste dosiahli hladké cesto. Cesto preložte do misy, prikryte potravinovou fóliou a minimálne hodinu nechajte ležať v chlade, aby stuhlo. Následne pomocou lyžice alebo rukami tvarujte guľky a obaľujte ich v kokose.

Recepty pripravila Martina Schmidtová z blogu „Tina je doma“. Ďalšie recepty nájdete na blog.kitchenaid.cz

2699 komentárov

  • Komentár luxury car rental miami_dzSn %PM, %31 %797 %2026 %18:%júl napísal luxury car rental miami_dzSn

    Hey everyone Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Been through about 15 rental companies in the last year Finally found a service that's actually reliable — luxury car rental miami fl same-day booking Team genuinely cares about your experience Anyway, fleet and prices all available — porsche for rent near me [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737159]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737159[/url] Don't fall for those sketchy rental companies Pass this on to anyone heading to Miami in style

  • Komentár Narkolog na dom_ohKn %PM, %31 %788 %2026 %17:%júl napísal Narkolog na dom_ohKn

    Люди помогите советом Ситуация критическая Дети напуганы Нужен врач прямо сейчас Короче, врач приехал и поставил систему — нарколог на дом в воронеже круглосуточно Приехал через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — выезд нарколога на дом воронеж [url=https://lechenie.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru]https://lechenie.narkolog-na-dom-voronezh-13.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_fdKi %PM, %31 %769 %2026 %17:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_fdKi

    Слушайте кто сталкивался Муж просто потерял себя Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, врачи приехали и поставили систему — вывод из запоя на дому нижний с гарантией Приехали через 40 минут В общем, жмите чтобы сохранить — анонимный вывод из запоя [url=https://kapelnicza.vyvod-iz-zapoya-na-domu-nizhnij-novgorod.ru]анонимный вывод из запоя[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bwsi %PM, %31 %732 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bwsi

    Слушайте кто сталкивался Отец не выходит из штопора Дети напуганы Нужна срочная помощь на дому Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя самара круглосуточно Через пару часов человек пришёл в себя В общем, не потеряйте контакты — вывод из запоя недорого [url=https://anonimnyj.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-1.ru]вывод из запоя недорого[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_vnKn %PM, %31 %727 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_vnKn

    Самара, всем привет Муж просто потерял себя Родственники не знают что делать Таблетки не помогают Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя на дому цена доступная Сняли ломку и стабилизировали состояние В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя на дому самара цены [url=https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://kodirovanie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_bhSn %PM, %31 %723 %2026 %16:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_bhSn

    Здорова, народ Отец не выходит из штопора Жена в истерике В больницу тащить страшно Короче, единственное что вытащило из запоя — вывод из запоя недорого с выездом Поставили капельницу с детоксикационным раствором В общем, не потеряйте контакты — анонимный вывод из запоя [url=https://lechenie.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]анонимный вывод из запоя[/url] Не ждите пока станет хуже Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár luxury car rental miami_itSn %PM, %31 %695 %2026 %15:%júl napísal luxury car rental miami_itSn

    Hey everyone Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Been through about 15 rental companies in the last year Finally found a service that's actually reliable — rental luxury car miami straightforward process Delivery and pickup super convenient Anyway, save it for your trip — luxury car rentals miami executive airport [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737165]https://www.pinterest.com/pin/1092122978527737165[/url] Don't fall for those sketchy rental companies Pass this on to anyone heading to Miami in style

  • Komentár luxury car rental miami_dhSn %PM, %31 %588 %2026 %13:%júl napísal luxury car rental miami_dhSn

    Yo travelers Some give you cars with cigarette burns and cracked windshields Been through about 15 rental companies in the last year These guys are total pros — miami luxury car rentals for corporate trips Delivery and pickup super convenient Anyway, click so you don't lose it — miami car rental [url=https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616]https://www.pinterest.com/pin/1092122978534752616[/url] Go with people who actually deliver Pass this on to anyone heading to Miami in style

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_lzen %PM, %31 %543 %2026 %12:%júl napísal Vivod iz zapoya na domy_lzen

    Слушайте кто знает Муж просто потерял себя Жена в истерике Таблетки не помогают Короче, только это реально спасло — вывод из запоя на дому круглосуточно без выходных Через пару часов человек пришёл в себя В общем, телефон и цены тут — вывод из запоя стоимость [url=https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru]https://narkolog.vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara.ru[/url] Звоните прямо сейчас Перешлите тем кто в такой же ситуации

  • Komentár 888starz_qlPn %AM, %31 %528 %2026 %11:%júl napísal 888starz_qlPn

    بصراحة أنا لسه حوالي 4 شهور بلعب على المنصة دي وحبيت أشارك اللي شفته بدل ما الناس تسأل في الخاص. أكتر حاجة عجبتني إن كتالوج السلوتس مرعب فعلًا — فوق 7000 لعبة تقريبًا، والجودة مش وحشة زي مواقع تانية. Pragmatic Play مسيطرة شوية ووطبعًا NetEnt وPlay'n GO.

    أنا شخصيًا بقعد أطحن في سويت بونانزا، وزميلي مش بيسيب Book of Dead. آخر حاجة لعبتها كانت ألعاب Big Time Gaming وعجبتني صراحة. بس اللي بيضايقني إن السيرش بيهنج أحيانًا لما تفتح كل الأقسام.

    الـlive اللي بيشد فعلًا — إيفوليوشن هي اللي وراه، كروبيهات حقيقيين والصورة نضيفة حتى على النت المصري. Crazy Time تحديدًا مسلية جدًا، وفيه ديلرز بيتكلموا عربي وده فرق معايا. على فكرة في عرض الترحيب هو منحة 100% على أول إيداع و 150 سبين بتيجي على دفعات، والـwagering ×35 وده مش سيء مقارنة بغيرهم. تقدر تشوف التفاصيل المحدثة على [url=https://apaarid.in]888starz app[/url] قبل ما تودع أي حاجة لأن الأرقام بتتبدل كل فترة.

    فتح الحساب أخد مني دقيقتين، وأقل مبلغ تشحنه في المتناول — من 1 دولار تقريبًا. الدفع فيه Visa وMastercard، سكريل ونتلر، وعملات رقمية وهي الأسرع. آخر مرة سحبت وصل في ساعتين بالـUSDT، بس بالتحويل البنكي استنيت يومين.

    من التليفون مفيش مشاكل — تنزيل التطبيق مش من جوجل بلاي وده طبيعي في مواقع الرهان. 888starz تحديث بينزل تلقائي والحمد لله. خدمة العملاء شغال طول الوقت وأحيانًا الرد الأول بيكون قالب جاهز. الترخيص كوراساو وده مش أفضل ترخيص في الدنيا بس مقبول، يعني خليك واعي وحط ليمت لنفسك.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy