Keď ženy plačú a muži mlčia: čo nám emócie hovoria a moci a sile.
Lenže emócie nie sú slabosťou. Sú informačným systémom – hovoria nám, čo potrebujeme, kde sú naše hranice a ako reagujeme na prostredie, v ktorom sa pohybujeme. A to platí aj v prostredí moci – od rodiny až po pracovné tímy.
Čo robí moc s našou psychikou
Psychologické výskumy (Dacher Keltner, UC Berkeley) ukazujú, že moc mení fungovanie mozgu. Aktivuje rovnaké centrá ako odmena či eufória. V praxi to znamená, že človek, ktorý má moc, zažíva subjektívny pocit väčšej slobody, no zároveň stráca citlivosť na signály iných. S pribúdajúcou mocou klesá schopnosť čítať emócie druhých, empatia aj sebakontrola. Moc tak môže viesť k morálnemu odstupu. A ak chýba vnútorná integrita, mení sa na nástroj manipulácie.
Kto sa najčastejšie dostáva k moci?
Štúdie v oblasti organizačnej psychológie (Keltner, Anderson, 2022) ukazujú, že k moci sa prirodzene dostávajú ľudia s kombináciou čŕt ako dominancia, sebaistota a nízka úzkosť z hodnotenia. Tieto vlastnosti môžu byť pre líderstvo prínosom, no bez empatie a sebauvedomenia sa stávajú rizikom. Moc totiž neodhaľuje charakter, ale ho zosilňuje. Človek s vnútornou integritou sa v moci správa zodpovedne. Človek bez nej – kontroluje, manipuluje alebo ponižuje.
Emócie a rod: moc v rôznych rukách
Rozdiel medzi mužmi a ženami nie je v sile emócií, ale v ich spracovaní a prepojení s rečou.
Ženský mozog má viac spojení medzi emóciami (limbický systém) a centrami reči, preto ženy častejšie dokážu pomenovať, čo cítia.
Mužský mozog zasa spracúva emócie viac v neverbálnej rovine – mlčaním, ústupom, konaním.
Psychologička Jana Vyskočil dodáva: „Keď je systém navrhnutý primárne pre mužov, ženy môžu mať pocit, že musia byť ‚prispôsobené‘, čo môže zvýšiť vnútorný tlak a tým ovplyvniť sebahodnotenie či emočné zaťaženie.”
Tieto rozdiely nehovoria o slabosti či sile pohlavia, ale o odlišných stratégiách spracovania napätia a spôsoboch výkonu moci. Zatiaľ čo ženy častejšie využívajú vzťahovú a kooperatívnu moc, muži inklinujú k hierarchickej a direktívnej. Ani jeden prístup nie je „správny“ – kľúčové je vedomé narábanie s mocou a poznanie vlastných hraníc.
Psychologická bezpečnosť
Výskumy spoločnosti Google potvrdzujú, že psychologická bezpečnosť, teda schopnosť otvorene a bezpečne hovoriť aj o nezhodách, je najdôležitejším faktorom výkonnosti tímov. Vzniká tam, kde sa emócie nepotláčajú, ale rešpektujú. Lídri, ktorí vedia pomenovať emócie – svoje aj cudzie – podporujú dôveru, kreativitu a spoluprácu.
Psychologička Lenka Uherová k tomu hovorí: „Emócie máme, či sa nám to páči alebo nie. Ak ich nepoznáme, ovládajú nás. Keď ich poznáme, máme ich pod kontrolou a s nimi aj naše správanie.“
Empatia preto nie je mäkká zručnosť. Je to strategická schopnosť, ktorá rozhoduje o tom, či moc vedie alebo ničí.
Keď moc prerastie do manipulácie
V prostredí, kde sa potláčajú emócie, vzniká priestor pre moc bez empatie – pre kultúru, kde sa rešpekt zamieňa za strach. Manipulátor používa moc na kontrolu, nie na vedenie. A tieto techniky vidíme v pracovnom prostredí až príliš často:
- Gaslighting – spochybňovanie reality a sebahodnoty druhej osoby.
- Práca so strachom – vyvolávanie pocitu ohrozenia, aj bez fyzickej hrozby.
- Izolácia – vytváranie dojmu, že človek je „sám proti všetkým“.
- Podmienené odmeňovanie – priazeň len za poslušnosť.
Takéto správanie môže existovať v pracovných tímoch, vzťahoch aj rodinách. Ako uvádza psychologička Jana Vyskočil: „Násilie nie je len fyzické. Už keď sa pýtame, či je nejaká situácia v poriadku, tak asi v poriadku nebude. Dôležité je poznať svoje hranice.“
Moc ako zodpovednosť: Získajte kontrolu nad sebou
V zdravých tímoch aj vo vzťahoch nie je moc synonymom nadradenosti, ale zodpovednosti. Byť lídrom znamená chápať, že moc je len dočasná a jej zmyslom je posilňovať druhých, nie ich umlčať a vyčerpať.
Ako hovorí Lenka Uherová: „Keď sa človek zbaví všetkých nánosov, ktoré boli na ňom vytvorené, vráti sa k svojej podstate – k sebe samému. A len odtiaľ môže rásť aj jeho skutočná moc.“
Diskusia na konferencii I SEE ME 2025
Téma moci, manipulácie a psychologickej bezpečnosti bude jednou z hlavných súčastí programu konferencie I SEE ME 2025. Psychologičky Lenka Uherová a Jana Vyskočil budú v panelovej diskusii „Mocní medzi nami: hrdinovia, lídri alebo manipulátori“ hovoriť o tom, prečo sa k moci často dostávajú manipulátori, ako ich spoznať a ako si v takom prostredí udržať vnútornú stabilitu
Informácie o programe aj aktivitách projektu I SEE ME je možné sledovať na www.iseeme.sk
Projekt a konferenciu I See Me podporujú Raiffeisen Processing Centre, lekárne Dr. Max, platforma INMEE, NN s podporou British Chamber of Commerce a Chuť Žiť
Aktuálny vývoj projektu I See Me môžete sledovať na:
Na Instagrame: https://www.instagram.com/trust_women/
Na Facebooku: https://www.facebook.com/trustwomen.club
Podcast I SEE ME nájdete na týchto platformách:
Spotify: https://open.spotify.com/show/70T1jiYImlWr0f2hCPejXm?si=ab6f06017ad44edd
Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/i-see-me/id1698293023
Youtube: //www.youtube.com/@Trust_Women" style="color: rgb(70, 120, 134);">https://www.youtube.com/@Trust_Women>
#iseemesk #iseemeexperiment #trustwomeneu #konferencia #psychologiazien #sebahodnota #sebadovera #orangetheworld #neviditelneroly #trustwomen #iseeme #iseeme2025