Michaela Klein, odborníčka na dentálnu hygienu, odhaľuje pravdu o látke, ktorá rozdeľuje názory ľudí.
Sladkosti, bublinkové nápoje a zubný kaz – to je známa rovnica. Ale čo keby sme vám povedali, že existuje zázračná látka, ktorá dokáže vaše zuby ochrániť ako pancier, no napriek tomu je démonizovaná a zatracovaná? Reč je o fluoride. A ako to už býva, internet je plný desivých "faktov", ktoré s realitou nemajú nič spoločné. Posvietime na tie najväčšie mýty s Michaelou Klein, hlavnou dentálnou hygieničkou zubnej kliniky Dr. Martin a vedúcou katedry dentálnej hygieny Slovenskej zdravotníckej univerzity.
Mýtus č. 1: Fluorid je jed!
Šokujúca realita: „Toxický účinok fluoridu sa prejavuje len pri veľmi vysokých dávkach, ďaleko nad rámec koncentrácií v zubných pastách," vysvetľuje Michaela Klein. „Bežné dávkovanie, ktoré nájdete v zubných pastách, je úplne bezpečné." Zdravý rozum velí: všetkého veľa škodí, no pri fluoridovej zubnej paste sa netreba báť, že prehltnutie malého množstva vás pošle do nemocnice.
Mýtus č. 2: Fluorid spôsobuje rakovinu a ničí mozog!
Falošné poplachy: Ak ste už čítali, že fluorid je spojený s rakovinou alebo poškodením mozgu, máme pre vás zlú správu – boli ste oklamaní! „K dnešnému dňu neexistujú kvalitné vedecké dôkazy, ktoré by podporovali tieto tvrdenia," vyvracia Michaela Klein. „Veľké epidemiologické štúdie tieto súvislosti jednoznačne vyvrátili. Je to skrátka hoax.“ Takže kým budete veriť nepodloženým fámam, vaše zuby môžu trpieť.
Mýtus č. 3: Ak mám zdravé zuby, fluorid nepotrebujem!
Prevencia je ZÁKLAD! „Fluorid je účinný ako preventívny nástroj a pomáha predchádzať vzniku kazu aj pri zdanlivo zdravom chrupe," objasňuje odborníčka. Aj keď máte zuby ako perličky, fluorid im dodá dodatočnú ochranu pred kyselinami, ktoré ničia sklovinu. Je to ako s poistením – keď ho nepotrebujete, ste radi, ale keď príde problém, ste vďační, že ho máte!
Samozrejme, ak máte na fluorid alergiu alebo sa mu z nejakého dôvodu chcete vyhnúť, existujú alternatívy ako hydroxyapatit, nano-hydroxyapatit alebo calcium phosphate. Ale Michaela Klein varuje: „Fluorid musí byť nahradený iným remineralizačným prostriedkom.“
Ako na to? Správne dávkovanie pre dokonalý úsmev!
Aby ste z fluoridu vyťažili maximum a zároveň boli v bezpečí, stačí dodržiavať jednoduché pravidlá, ktoré odporúča aj Svetová zdravotnícka organizácia (WHO):
- 0 – 2 roky: pasty s 1000 ppm fluoridu, množstvo ako ryžové zrnko.
- 2 – 12 rokov: pasty s 1350 ppm fluoridu, množstvo ako hrášok (dieťa už musí vedieť vypľuvať pastu!).
- 12 rokov a viac: pasty s 1450 ppm fluoridu, množstvo ako hrášok.
Kľúčové je: deti do 6 rokov musia mať zuby čistené pod dozorom dospelých, a až do 12 rokov by rodič mal zuby dieťaťu dočisťovať. Po čistení pastu vždy vypľujte a ústa jemne vypláchnite čistou vodou.
Fluoróza? Len ak to preženiete!
Strach z fluorózy, čo sú biele alebo hnedé škvrnky na zuboch, je často prehnaný. „Fluoróza vzniká najmä prehltnutím veľmi veľkého množstva fluoridu počas vývoja skloviny (do cca 6. roku života)," vysvetľuje Klein. Pri správnej technike a dozore dospelých je riziko prakticky nulové!
Denná bezpečná dávka fluoridu je podľa WHO 0,05 mg/kg telesnej hmotnosti/deň. Pre dieťa s hmotnosťou 15 kg je to napríklad maximálne 0,75 mg denne. A viete čo? Jedno čistenie zubov s odporúčanou pastou obsahuje len okolo 0,25 mg fluoridu! Takže aj pri dvoch čisteniach denne je to absolútne bezpečné!
Prestaňte veriť klamstvám
Fluorid je vedecky overený a bezpečný nástroj v prevencii zubného kazu. Pri dodržiavaní správneho dávkovania a vekovo prispôsobenej koncentrácie je jeho používanie absolútne bezpečné, a to aj u malých detí. Michaela Klein to hovorí jasne: „Mýty o jeho škodlivosti nie sú podložené vedeckými dôkazmi. Naopak, fluorid ostáva kľúčovým prvkom v ochrane ústneho zdravia!"
Zdroj foto: Freepik