Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

4798 komentárov

  • Komentár 888starz_gska %PM, %15 %569 %2026 %12:%sep napísal 888starz_gska

    ????? ???? ?????? ??????? ??? ????? ???? ?????? ????????. ?? ????? ??? ???? ?? ???????? ??? ??? ????? ???????? ?????? ??? ????. ??????? ??? ???? ????? ??????? ???????? ?? ?????.

    ??????? ?????? ???????? - ??? ???? ???? ????: ??? ??????? ????? ????? ?? ?????? ?????? ?? ?? ??????? ???? ????? ?????? ???? ????????? ??. ??? ??????? ????? ?????? ?????? ????????? ???????? ????? ??? ?? ???????. ?????? ?????? ?????? ??????? ??????? ??? [url=https://1sendayan.com]888starz[/url] ?????? ????? ?? ???? ?? ?? ?? ?????.

    ?????? ????? ??????? ????????? ?????? ??? ?????? ?? ??????? ?? ?????? ?????? ??? ???? ????? ??????. ??? ???? ??? ???? ?????? ?????????. ??????? ??????? ??????? ????? ?? ????????? ???????. ??? ???????? ??? ????? ??????? ?????? ?? ?????? ??????? ?? ?????.

    ??????? ??????? ??????: ?????? ??????? ???????????? ????????? ???? ????. ????? ????? ????? ?????? ??? ?? ???. ?????? ?? ?????? ????? ?? ???????? ????? ??? ??? ??? ?? ??? ?????. ?????? ???? ?????? ??? ?? ????.

    ????? ??? ??? ????? ???? ????? ???? ?? ????? ??????? ???????? ?????. ???? ??? ??? ????? ?? ???? ???? ???????? ?? ?????. ????? ???? ????? ????? ??? ?? ????? ?? ???? ???.

  • Komentár RobertSoiff %PM, %15 %558 %2026 %12:%sep napísal RobertSoiff

    legit canadian online pharmacy and canadian pharmacies that ship to usa canadian pharmacy official site
    http://www.guitar.import-sales.com/cgi/cala/indi.cgi?spot=7&agst=http://northrxcanada.com canadian pharmacy official site and http://sotoycasal.com/user/iogbmkzrkv/ canadian pharmacy ratings
    [url=http://906090.4-germany.de/tools/klick.php?curl=http://northrxcanada.com]canadian pharmacies that deliver to the us[/url] canadian pharmacy ltd or [url=https://virtualchemicalsales.ca/user/fbcpdnfqaq/?um_action=edit]canadian pharmacies shipping to usa[/url] vipps approved canadian online pharmacy

  • Komentár ChanceTrank %AM, %15 %532 %2026 %11:%sep napísal ChanceTrank

    A slim post with substantial content per word, and a look at briskharbor maintained the same density, the content per word ratio is something I track informally and this site scores high on that ratio compared to most sources I read regularly which is a quiet indicator of careful editorial work behind the scenes.

  • Komentár Donaldhassy %AM, %15 %496 %2026 %10:%sep napísal Donaldhassy

    legit canadian pharmacy and best online canadian pharmacy canadian pharmacy meds
    https://www.windows-10-forum.com/proxy.php?link=https://northrxcanada.shop canada drug pharmacyor http://jonnywalker.net/user/letffxbgph/ п»їcanadian pharmacy
    [url=https://ultramar-ti.com/redirect/Index.asp?url=http://northrxcanada.shop]canadian pharmacy ratings[/url] canadian pharmacy price checkeror [url=https://armandohart.com/user/mbomsgpfnb/?um_action=edit]canadian drug pharmacy[/url] the canadian pharmacy

  • Komentár ReggieCoX %AM, %15 %474 %2026 %10:%sep napísal ReggieCoX

    http://northrxcanada.shop/# canadian pharmacy meds

  • Komentár WilliamSix %AM, %15 %394 %2026 %08:%sep napísal WilliamSix

    https://indiagenericstore.com/# best online medicine store

  • Komentár Cooperbuh %AM, %15 %361 %2026 %07:%sep napísal Cooperbuh

    Cuts through the usual marketing fluff that dominates this topic online, and a stop at tealtrade kept the same clean approach going, this is the kind of writing that respects the reader's time rather than wasting it on repetitive setups before finally getting to the point at hand which is what most sites do.

  • Komentár ReggieCoX %AM, %15 %327 %2026 %06:%sep napísal ReggieCoX

    http://northrxcanada.shop/# canadian pharmacy compare

  • Komentár DouglasKeync %AM, %15 %297 %2026 %06:%sep napísal DouglasKeync

    best online canadian pharmacy: canada pharmacy online - reputable canadian pharmacy

  • Komentár RobertSoiff %AM, %15 %247 %2026 %04:%sep napísal RobertSoiff

    canadian pharmacies that ship to usa or canadian pharmacy website pharmacies in canada that ship to the us
    https://clients1.google.com.bh/url?q=https://northrxcanada.com safe canadian pharmacy or http://lenhong.fr/user/drxwlwpykv/ trusted canadian pharmacy
    [url=https://community.strongbodygreenplanet.com/proxy.php?link=https://northrxcanada.com]canadian pharmacies shipping to usa[/url] canada pharmacy store and [url=https://nidobirmingham.com/user/hjaqfctsjj/]canadian pharmacy world[/url] canada pharmacy store

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy