Vytlačiť túto stránku

Kde všade sa skrýva cukor? Možno vás to prekvapí...

Napísal femme 10. jún 2019

O škodlivosti cukru sa veľa rozpráva a cukor sa stavia do pozície akéhosi strašiaka. Ako každá základná potravina, tak aj cukor je potrebný pre náš organizmus a pre správne fungovanie mozgu. Veľa ľudí si ale neuvedomuje, že cukor sa nachádza už skoro všade. 

cukor 19

Čo to vlastne cukor je? 

Cukor, alebo inak povedané sacharóza, je prírodné sladidlo, ktoré ma prirodzene sladkú chuť. Biela farba cukru sa získava pri rafinácií, pri ktorej sa ničia všetko enzýmy, minerály a vitamíny. Biely cukor sa vyrába z cukrovej repy, alebo z cukrovej trstiny. Má rôzne podoby, ale najčastejší je kryštálový cukor, práškový cukor a kockový cukor.

Cukor je v malej miere neškodný, ale vo veľkej miere je veľmi škodlivý. Kedysi bola konzumácia cukru približne 3 kilá na osobu, dnes je to už vyše 60 kíl na osobu ročne. Takýto vysoký podiel cukru prijímajú najmä obyvatelia USA, kde je nezdravý životný štýl veľmi rozšírený. Prejedanie sa cukrom spôsobuje mnoho chorôb, ako sú napríklad:

  • Cukrovka
  • Obezita
  • Kožné problémy
  • Zrýchlené starnutie pleti
  • Rôzne ochorenia zubov

Kde všade sa skrýva? 

Cukor je naozaj všade. Je veľmi dôležité čítať etikety, dávať si pozor na rôzne názvy cukru a nepreháňať to so sladenými nápojmi.

Keď si prečítate etiketu zo zložením výrobku môžete byť nemilo prekvapení. Cukor sa pridáva aj do takých potravín, ktoré tak na prvý pohľad nevyzerajú. Je to napríklad kečup, rôzne omáčky, zmesi korenia, dokonca knackerbroty, ktoré sa tvária ako diétna potravina. 

Občas sa stane, že v zložení nie je priamo napísané, že daná potravina obsahuje cukor. Najčastejšie názvy pre cukor môžu byť napríklad kukuričný sirup, sirup z hnedej ryže, melasa, med, fruktóza, rôzne škroby a iné. Najvhodnejšie je kupovať výrobky, ktoré majú označenie „bez pridaného cukru“.

Umelý cukor

Umelý cukor je primárne pridávaný namiesto normálneho cukru preto, aby aj ľudia s cukrovkou, si mohli občas osladiť život. Príliš veľa takéhoto cukru, ale tiež môže spôsobiť mnoho problémov. 

Pri častejšou jedení umelého cukru sa v tele začne viac produkovať inzulín a tým sa spomaľuje metabolizmus a ukladajú sa tuky do tela. Tento cukor obsahujú hlavne výrobky s označením „light“, alebo „diétne“. 

Sladené nápoje

Nápoje obsahujúce cukor sú veľmi populárne. Či už sú to nápoje, ktoré už sladké sú, alebo také, ktoré si samy osladíme, ako napríklad káva, alebo čaj. Všetky nápoje s príchuťou obsahujú cukor a všetky alkoholické nápoje obsahujú cukor. Najviac cukru prijímame do svojho tela tým, že pijeme sladené nápoje. 

Hlavne malým deťom sa často podávajú rôzne džúsiky, ktoré aj keď obsahujú ovocnú zložku, tak tiež majú príliš veľa pridaného cukru. Najvhodnejšia na pitie je čistá voda. Veľa detí, ale čistú vodu nechce piť a vtedy je lepšie, ak namiesto kupovaného džúsu, deťom doma odšťavíte ovocie, alebo uvaríte čaj s minimom cukru.

Vzdať sa cukru je ťažké, ale dá sa to. Treba začať zľahka a postupne cukor obmedzovať. Napríklad, ak ste pili kávu s jednou lyžičkou cukru, tak postupne každý deň, budete z lyžičky cukor odsypávať, až nakoniec neostane žiadny. Takto sa to dá spraviť aj s ostatnými pokrmami. 

2173 komentárov

  • Komentár Michaelsum %PM, %29 %652 %2026 %14:%jún napísal Michaelsum

    mexican pharmacies pharmacy online
    https://maps.google.gg/url?q=https://pharmustomex.top purple pharmacy mexico
    [url=https://clients1.google.sm/url?q=https://pharmustomex.top]mexican medicine[/url] mexico pharmacy

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_mnkn %PM, %29 %633 %2026 %14:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_mnkn

    Самарцы всем привет. Жесть случилась полная. Муж просто пропадает. Дети не спят ночами. Скорая не едет. Короче, единственное что реально помогло — вывод из запоя дешево и сердито. Приехали через час. В общем, сохраняйте на будущее — прерывание запоя на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-samara-def.ru[/url] Не надейтесь на авось. Скиньте другу в беде.

  • Komentár 888starz_bdOa %AM, %29 %526 %2026 %11:%jún napísal 888starz_bdOa

    888statz [url=https://888starz-uzb2.com]https://888starz-uzb2.com/[/url]
    888starz rasmiy sayti O'zbekistonda o'yinchilarga kazino va sport tikishlarini ishonchli tarzda taqdim etadi.
    888starz rasmiy sayti ishonchli provayderlardan keng slot va stol o'yinlari to'plamini taklif etadi.
    Rasmiy sayt orqali mahalliy va xalqaro chempionatlarga, jumladan O'zbekiston ligasiga tikish mumkin.
    Rasmiy saytda hisobni to'ldirish va ro'yxatdan o'tish bir necha daqiqada amalga oshiriladi.

  • Komentár EdmundGuh %AM, %29 %517 %2026 %11:%jún napísal EdmundGuh

    Viagra sans ordonnance pharmacie France [url=https://frpharmacies.icu/#]Viagra gГ©nГ©rique pas cher livraison rapide[/url] Prix du Viagra en pharmacie en France

  • Komentár Richardpew %AM, %29 %492 %2026 %10:%jún napísal Richardpew

    farmacia online envГ­o gratis farmacias online seguras en espaГ±a
    http://naiyoujc.ff66.net/productshow.asp?id=30&mnid=51913&url=http://farmaciaes.top farmacias online seguras
    [url=https://cse.google.com.cu/url?sa=i&url=http://farmaciaes.top]farmacia online barcelona[/url] farmacias direct

  • Komentár ______nvst %AM, %29 %479 %2026 %10:%jún napísal ______nvst

    تحميل 888starz [url=https://divisionmidway.org/jobs/author/georgeill/]تحميل 888starz[/url].
    ????? ??????? ???? ???? ?? ?????? ????? ????? ?? ????? ??????.

    ?? ?????? ????? ??????? ??? ????? ?????? ??? ???? ??????? ?????? ?????????.

    ???? ??????? ?????? ??? ??? ??????? ??? ?????????? ???????? ??? ?????.

    ?? ????? ??? ???????? ???????? ??? ????? ??????? ??? ??????.

    ????? ????? ??????? ????? ?????? ?????? ?????? ?? ????? iOS.

  • Komentár Vivod iz zapoya na domy_qdpi %AM, %29 %469 %2026 %10:%jún napísal Vivod iz zapoya na domy_qdpi

    Ребята всем привет. Попал я в переплёт. Близкий не выходит из запоя. Соседи стучат в дверь. В диспансер везти — учёт на всю жизнь. Короче, нормальные врачи нашлись — качественный вывод из запоя на дому. Отошёл за полчаса. В общем, вся инфа вот здесь — снятие интоксикации на дому [url=https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-plk.ru]https://vyvod-iz-zapoya-na-domu-voronezh-plk.ru[/url] Не тяните. Скиньте другу в беде.

  • Komentár 888_zwEr %AM, %29 %469 %2026 %10:%jún napísal 888_zwEr

    يوفر 888starz في مصر منصة موثوقة تجمع بين الكازينو والرهانات الرياضية بترخيص رسمي معتمد.
    starz888 [url=https://www.medicalsysconsult.com/aiassistant/index.php/star888_%d9%83%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d9%86%d9%88_%d8%a3%d9%88%d9%86_%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%86_%d9%85%d8%b1%d8%ae%d8%b5_%d9%88%d8%a2%d9%85%d9%86_%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a8%d9%8a%d9%86_%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a8/]https://medicalsysconsult.com/aiassistant/index.php/star888_%d9%83%d8%a7%d8%b2%d9%8a%d9%86%d9%88_%d8%a3%d9%88%d9%86_%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%86_%d9%85%d8%b1%d8%ae%d8%b5_%d9%88%d8%a2%d9%85%d9%86_%d9%84%d9%84%d8%a7%d8%b9%d8%a8%d9%8a%d9%86_%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b1%d8%a8[/url]
    تظهر الألعاب الجديدة والأكثر شعبية في مقدمة واجهة الكازينو باستمرار.

    تُعرض الأحداث الحالية والقادمة بشكل منظم يسهّل اختيار الرهان.

    يبرز 888starz أحدث البونصات والعروض في مكان سهل الوصول إليه.

    يتيح تطبيق 888starz للهواتف المراهنة واللعب في أي وقت ومن أي مكان بسهولة.

  • Komentár RobertMiz %AM, %29 %463 %2026 %10:%jún napísal RobertMiz

    affordable pharmacy: mexican pharmacies that ship to us - online mexican pharmacy

  • Komentár 888starz_ctoi %AM, %29 %457 %2026 %09:%jún napísal 888starz_ctoi

    Rasmiy sayt litsenziyalangan bo'lib, o'yinchilar uchun xavfsiz muhitni kafolatlaydi.
    Sayt sutka davomida ishlaydigan jonli kazino stollarini real dilerlar bilan taklif etadi.
    888syarz [url=https://888-uz8.com/]https://888-uz8.com/[/url]
    Jonli tikish rejimi o'yin davomida koeffitsiyentlarni real vaqtda yangilab boradi.
    Rasmiy saytda yangi foydalanuvchilar uchun bepul aylantirishlar bilan xush kelibsiz paketi mavjud.
    888starz foydalanuvchilarga sutkalik yordamni bir nechta aloqa kanali orqali taqdim etadi.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy