„Jedným z najčastejších spôsobov prenosu infekcií a infekčných ochorení je stále prenos rukami, ktoré sú kontaminované pôvodcami týchto ochorení. Pri umývaní rúk dochádza k ich eliminácii, čím zároveň zabránime prenosu infekcie,“ vysvetľuje pediatrička Elena Prokopová. Obzvlášť dôležité je dodržiavanie hygieny v období, keď sa choroby šíria rýchlejšie, napríklad počas chrípkovej sezóny. Práve vtedy by ste mali dbať na to, aby ste si ruky umývali pravidelne a dôsledne.
Správna hygiena rúk
Mnohí ľudia si ruky neumývajú správne, čo spôsobuje častejší výskyt ochorení. Lekárka Prokopová upozorňuje, že ruky by sa mali umývať mydlom a dostatočne dlho, ideálne teplou vodou, aby sa eliminovali všetky choroboplodné zárodky. Mydlo by malo pôsobiť aspoň 20 až 30 sekúnd. Ruky si treba umyť po každom použití toalety, po utretí nosa, zakašľaní do dlaní, po kontakte s odpadkami a vždy po príchode domov. Umývanie rúk je dôležité aj po kontakte so zvieratami. Na správnu hygienu nezabúdajte ani pred jedlom a počas jeho prípravy.
Zdravé návyky začínajú v detstve
Neplatí to však len pri dospelých. Dôraz na hygienu by sa mal klásť už v detstve. „Deti jednoducho treba naučiť umývať si ruky,“ hovorí pediatrička. Podľa nej by malo dieťa vedieť, kde si v byte môže umyť ruky, a zvyknúť si na tento priestor. „Ak ide o vonkajšie prostredie, treba ho naučiť, že vždy, keď prídeme domov, si ruky umyjeme. Keď si tento návyk dieťa zachová, ostane mu do života,“ dodáva. Deti by tiež mali vedieť, že nie je dôležité len, ako, ale aj kedy si majú ruky umývať. Napríklad keď sú viditeľne špinavé, po návšteve toalety, po hraní vonku, pred jedlom, po príchode domov či po smrkaní.
Umývanie rúk so značkou Cien sa oplatí
Lidl ponúka široký výber hygienických produktov vlastnej značky Cien, ktoré podporujú správnu starostlivosť o čistotu rúk. Ide napríklad o Cien tekuté mydlo s pumpičkou, ktoré je praktické pre každodenné použitie. Lidl má v ponuke aj náhradnú náplň tekutého mydla Cien, čo je ekonomickejšia a ekologickejšia možnosť dopĺňania. Ak máte radi istotu a ste fanúšikmi dezinfekcie rúk, diskont pre vás ponúka aj Cien gélovú dezinfekciu na ruky, ktorá je ideálna na cesty či akútne prípady.
Obdobie pred pandémiou
Aj keď si mnohí myslia, že sa návyky v oblasti hygieny po pandémii Covid-19 zlepšili, nie je to celkom pravda. Podľa Prokopovej sa situácia v mnohých prípadoch vrátila do stavu pred pandémiou. Hygiena rúk pritom nie je len otázkou čistoty, ale najmä ochrany zdravia. Stačí dotyk s povrchom, na ktorom sa nachádzajú škodlivé mikroorganizmy, a tie sa potom môžu ľahko preniesť na iné predmety alebo priamo do tela cez oči, nos či ústa. Takýmto spôsobom sa môžu šíriť choroby ako chrípka, hepatitída A, infekčná mononukleóza, akútna gastroenteritída či piata choroba, ktorá sa často vyskytuje práve u detí.
Cien, Gélová dezinfekcia na ruky, Lidl. Cien, Tekuté mydlo s pumpičkou, Lidl. Cien, Tekuté mydlo/náhradná náplň, Lidl
Zdroj foto: Freepik, Lidl