Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7858 komentárov

  • Komentár Anthonybit %AM, %23 %298 %2026 %06:%okt napísal Anthonybit

    Вывод из запоя в Реутове в наркологической клинике «Детокс» — это комплексное лечение алкогольной интоксикации, абстинентного синдрома и связанных с длительным употреблением спиртного нарушений. Медицинская помощь доступна круглосуточно: нарколог может провести осмотр и лечение на дому либо предложить госпитализацию в стационар при тяжелых симптомах. Главный принцип работы — безопасность человека, анонимность обращения, индивидуальный подбор лекарственных средств и постоянный контроль самочувствия. Врач учитывает количество выпитого, длительность запоя, возраст, наличие хронических заболеваний, показатели давления, пульс, особенности психики и предыдущий опыт лечения алкоголизма.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-reutov15-2.ru/]вывод из запоя дешев реутове[/url]

  • Komentár JamesMop %AM, %23 %294 %2026 %06:%okt napísal JamesMop

    Лечение на дому подходит при стабильном самочувствии и добровольном согласии больного. Если требуется круглосуточное наблюдение, расширенное обследование или интенсивное лечение, вывод из запоя продолжают в стационаре. Услуги предоставляются анонимно. По телефону можно бесплатно получить справочную консультацию, узнать стоимость, заказать нарколога на дому или записаться в центр наркологии.
    Подробнее - [url=https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru[/url]

  • Komentár Leonardvep %AM, %23 %281 %2026 %05:%okt napísal Leonardvep

    Важное преимущество стационарного лечения — возможность своевременно изменить терапевтическую схему. Если после прекращения употребления алкоголя появляются выраженное возбуждение, бессонница, колебания давления или признаки обезвоживания, врач определяет необходимые меры. При тяжелых осложнениях требуется специализированная неотложная помощь и оборудование соответствующего профиля. Наличие таких возможностей, а также условия перевода в профильное отделение следует уточнять при обращении.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://1vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-mitishi177.ru/]мытищи вывод из запоя[/url]

  • Komentár Edwardwap %AM, %23 %272 %2026 %05:%okt napísal Edwardwap

    Такой порядок работы помогает не сводить лечение к одной процедуре. Капельница может облегчить состояние после запоя, но не устраняет причины алкогольной зависимости. Поэтому эффективное лечение алкоголизма обычно включает медицинский и психологический этапы, а при необходимости — лечение в стационаре и последующую реабилитацию.
    Узнать больше - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol13.ru/]вызов нарколога на дом Мариуполь[/url]

  • Komentár StevenCaf %AM, %23 %264 %2026 %05:%okt napísal StevenCaf

    Капельница от запоя решает задачи острого периода, но не заменяет лечение алкоголизма. Если человек несколько лет регулярно возвращается к спиртному, после физического восстановления врач может предложить следующий этап: кодирование, психотерапию, наблюдение в наркологической клинике или реабилитацию. Такой подход позволяет работать не только с последствиями запоя, но и с самой алкогольной зависимостью.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol14.ru/]вызвать капельницу от запоя[/url]

  • Komentár KennethJum %AM, %23 %247 %2026 %04:%okt napísal KennethJum

    Выезд врача удобен для человека, которому тяжело самостоятельно добраться до клиники. Специалист приезжает по адресу в Москве, проводит первичный осмотр, собирает анамнез и обращает внимание на состояние сердца, печени, почек и нервной системы. При необходимости нарколог рекомендует дополнительные обследования или госпитализацию. Домашняя капельница подходит не в каждом случае: безопасность пациента остается главным условием медицинской помощи.
    Дополнительная информация - https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol12.ru/

  • Komentár DanielGoG %AM, %23 %246 %2026 %04:%okt napísal DanielGoG

    В условиях наркологической клиники вывод из запоя проходит под постоянным медицинским контролем. Специалисты учитывают возраст, длительность употребления алкоголя, количество спиртного, наличие сопутствующих болезней, психического напряжения и предыдущий опыт лечения алкоголизма. Медикаментозное очищение, капельница, диагностика и наблюдение помогают снизить выраженность похмелья и создать условия для восстановления. При этом анонимность обращения и обработка персональных данных обеспечиваются в соответствии с требованиями законодательства и внутренней политикой конфиденциальности клиники.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-podolsk177.ru/]preparaty-dlya-vyvoda-iz-zapoya[/url]

  • Komentár Leonardvep %AM, %23 %245 %2026 %04:%okt napísal Leonardvep

    Обратиться за консультацией можно при первых проявлениях алкогольной абстиненции или при ухудшении самочувствия после нескольких дней непрерывного употребления спиртного. Родственникам важно понимать, что самостоятельное выведение из длительного запоя способно привести к серьезным последствиям. Медицинская помощь необходима не только для снятия неприятных симптомов, но и для определения дальнейшего плана лечения алкогольной зависимости, психологического восстановления и профилактики повторных запоев.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://1vyvod-iz-zapoya-v-stacionare-mitishi177.ru/]вывод из алкогольного запоя[/url]

  • Komentár JamesGet %AM, %23 %238 %2026 %04:%okt napísal JamesGet

    Вывод из запоя на дому позволяет провести лечение без поездки в медицинский центр, если состояние пациента соответствует домашнему формату. Нарколог приезжает на дому с лекарственными препаратами и оборудованием, проводит первичную диагностику и выбирает схему лечения. Лечение на дому особенно удобно людям, которым психологически спокойнее находиться в знакомой обстановке.
    Дополнительная информация - [url=https://viivod-iz-zapoya-v-sankt-peterburge16.ru/]наркология вывод из запоя Санкт-Петербург[/url]

  • Komentár Edwardwap %AM, %23 %238 %2026 %04:%okt napísal Edwardwap

    Лечение на дому строится по клиническим показаниям, а не по заранее выбранному пациентом набору препаратов. Если родственники хотят заказать определенную капельницу или кодирование, врач сначала проверяет, безопасно ли это. Только после диагностики выбираются методы лечения и решается, можно ли продолжать помощь амбулаторно.
    Узнать больше - [url=https://narkolog-na-dom-v-mariupol13.ru/]запой нарколог на дом[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy