Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7856 komentárov

  • Komentár Leonardutept %PM, %24 %855 %2026 %19:%okt napísal Leonardutept

    Быстро собираем первичную информацию, оцениваем риски и предлагаем подходящий вариант обращения.
    Получить больше информации - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-moskva-stacionar[/url]

  • Komentár AllenAxomb %PM, %24 %842 %2026 %19:%okt napísal AllenAxomb

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://1kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]kapelnitsa ot zapoia tsena mytishchi[/url]

  • Komentár RaymondGaIbe %PM, %24 %810 %2026 %18:%okt napísal RaymondGaIbe

    Первый прием необходим для оценки здоровья и определения дальнейшей медицинской тактики. Психиатр-нарколог проводит беседу, собирает историю заболевания, уточняет сведения о ранее назначенных лекарствах и оценивает психическое состояние. При необходимости назначаются лабораторный анализ крови, исследование функций печени и почек, электрокардиография и другие диагностические мероприятия. Объем обследования зависит от жалоб, возраста человека и возможных осложнений.
    Получить больше информации - [url=https://1narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]http://1narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/[/url]

  • Komentár DonaldClite %PM, %24 %809 %2026 %18:%okt napísal DonaldClite

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Узнать больше - https://5narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/

  • Komentár Davidrix %PM, %24 %808 %2026 %18:%okt napísal Davidrix

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Узнать больше - [url=https://2narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru/]http://www.2narkologicheskaya-klinika-khimki77.ru[/url]

  • Komentár Cameronquole %PM, %24 %806 %2026 %18:%okt napísal Cameronquole

    Мы принимаем обращения анонимно и понимаем, насколько важны для семьи конфиденциальность, комфорт и уважительное отношение персонала. Лечение может проходить амбулаторно, в стационаре или на дому, если выбранный формат соответствует медицинским показаниям. Получить предварительную консультацию, узнать цены и обсудить возможный план можно по телефону. Позвоните в центр, расскажите о ситуации и задайте вопрос специалисту: консультация поможет определить, с чего лучше начать.
    Дополнительная информация - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-kemerovo18.ru/]http://nnarkologicheskaya-klinika-kemerovo18.ru[/url]

  • Komentár Allenfulse %PM, %24 %803 %2026 %18:%okt napísal Allenfulse

    Капельница при алкогольной интоксикации используется не для формального очищения крови, а для решения конкретных медицинских задач. После употребления большого количества спиртного возможно обезвоживание, нарушение обмена веществ, изменение уровня калия и натрия, ухудшение сна и общего самочувствия. Нарколог проводит осмотр, оценивает выраженность нарушений и определяет, нужна ли инфузионная терапия. В некоторых случаях достаточно наблюдения, приема жидкости и симптоматической помощи, тогда как при тяжелых проявлениях требуется госпитализация. Выбор метода зависит от клинической картины, а не только от желания человека быстро прокапаться.
    Дополнительная информация - [url=https://1kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]капельница от запоя цена[/url]

  • Komentár AllenAxomb %PM, %24 %773 %2026 %17:%okt napísal AllenAxomb

    Капельница от запоя «Детокс» в Мытищах — медицинская процедура, направленная на коррекцию нарушений, возникших вследствие длительного употребления спиртного. Продолжительное воздействие этанола и продуктов его распада негативно влияет на работу внутренних органов, нервной системы, сердца и печени. У человека появляются выраженная слабость, головная боль, тошнота, тремор, бессонница, тревожность и другие симптомы алкогольной интоксикации. В подобных ситуациях профессиональный нарколог может оценить состояние больного, определить необходимость инфузионной терапии и подобрать препараты с учетом индивидуальных особенностей организма. Капельница помогает восполнить дефицит жидкости и скорректировать электролитный баланс при наличии соответствующих показаний, однако не заменяет комплексное лечение алкоголизма.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://1kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]капельница от запоя анонимно[/url]

  • Komentár AllenAxomb %PM, %24 %766 %2026 %17:%okt napísal AllenAxomb

    Перечисленные симптомы не всегда требуют постановки капельницы. При первом обращении нарколог оценивает их характер, выраженность и динамику. Если выявляются судороги, спутанность сознания, галлюцинации, сильная боль в груди или тяжелые нарушения дыхания, необходима экстренная медицинская помощь. В таких случаях следует вызвать скорую помощь по номеру 103 или 112. Капельница на дому не является полноценной альтернативой экстренному лечению в стационаре.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://1kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru/]https://1kapelnitsa-ot-zapoya-v-mytishchah77.ru[/url]

  • Komentár CaseydeanT %PM, %24 %765 %2026 %17:%okt napísal CaseydeanT

    Обзор посвящён процессу восстановления после зависимостей. Мы расскажем о различных этапах реабилитации, поддерживающих ресурсах и важности мотивации в достижении устойчивого выздоровления.
    Более подробно об этом - [url=https://vrach-narkologiya.ru/medikamentoznye-kapelniczy/kapelnicza-meksidola/]мексидол инструкция[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy