Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7852 komentárov

  • Komentár RamonOvess %PM, %01 %979 %2026 %22:%nov napísal RamonOvess

    Помощь можно получить анонимно, с аккуратным оформлением и внимательным отношением к личным данным.
    Получить больше информации - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk57.ru/]вывод из запоя на дому круглосуточно[/url]

  • Komentár ThomasAmuch %PM, %01 %957 %2026 %21:%nov napísal ThomasAmuch

    Провести инфузию на дому врач может при наличии медицинских показаний и стабильном состоянии человека. Процедура особенно востребована, когда больному сложно самостоятельно приехать в медицинский центр, после заболевания требуется восстановление или назначили курс внутривенного лечения. В некоторых случаях помощь на дому удобна пожилому человеку, пациенту после перенесенной инфекции или человеку, которому необходимо продолжить терапию в домашней обстановке.
    Получить больше информации - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe4.ru/]prokapat-kapelnicu-na-domu[/url]

  • Komentár MichaelDesia %PM, %01 %957 %2026 %21:%nov napísal MichaelDesia

    Выездной врач может приехать домой в Москве днем, ночью, в праздники и выходные. После оформления заявки оператор уточняет адрес, возраст пациента, длительность запоя и основные жалобы. Обычно нарколог приезжает с набором медикаментов и оборудованием для проведения детоксикации. Время ожидания зависит от района города и дорожной ситуации, а ориентировочный срок приезда можно узнать по телефону. В отдельных районах бригада прибывает в течение нескольких десятков минут.
    Получить больше информации - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]http://www.2vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru[/url]

  • Komentár Thomasvinny %PM, %01 %955 %2026 %21:%nov napísal Thomasvinny

    Соблюдаем конфиденциальность, бережно общаемся с пациентом и его близкими на каждом этапе.
    Получить больше информации - [url=https://5vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-moskve-v-stacionare[/url]

  • Komentár ThomasAmuch %PM, %01 %950 %2026 %21:%nov napísal ThomasAmuch

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Подробнее - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe4.ru/]skolko-stoit-kapelnica-na-domu-cena[/url]

  • Komentár Ramonwoula %PM, %01 %950 %2026 %21:%nov napísal Ramonwoula

    Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk57.ru/]вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár Thomasvinny %PM, %01 %949 %2026 %21:%nov napísal Thomasvinny

    Чтобы вызвать специалиста на дом, обычно требуется оставить заявку и указать основные сведения о ситуации. Точный состав процедур нельзя подобрать заранее только по телефону: окончательное назначение делает врач после очного осмотра. Наркологическая помощь на дому включает не только капельницу, но и медицинский контроль реакции организма на введение препаратов, рекомендации родственникам и решение вопроса о необходимости лечения в стационаре.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://5vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-moskve-nedorogo[/url]

  • Komentár MatthewKep %PM, %01 %944 %2026 %21:%nov napísal MatthewKep

    Общаемся без осуждения и давления, сохраняя спокойную атмосферу для пациента и семьи.
    Получить больше информации - [url=https://3vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]vyvod-iz-zapoya-v-moskve-nedorogo[/url]

  • Komentár Ramonwoula %PM, %01 %943 %2026 %21:%nov napísal Ramonwoula

    Врач оценивает всю клиническую картину. Продолжительность запоя имеет значение, однако сама по себе не показывает тяжесть состояния. У пациента с небольшим стажем могут быстро возникнуть серьезные нарушения, а у человека, который страдает алкоголизмом много лет, очередной запой способен протекать непредсказуемо.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk57.ru/]вывод из запоя круглосуточно Красноярск[/url]

  • Komentár Louisnoups %PM, %01 %941 %2026 %21:%nov napísal Louisnoups

    Выезд врача на дом в Ставрополе помогает получить необходимую медицинскую поддержку без самостоятельной поездки по городу. Это удобно, если у человека почти не осталось сил, ему сложно передвигаться или семья опасается ухудшения по дороге. После осмотра доктор решает, нужна ли капельница, какой объем помощи допустим и можно ли оставить больного дома под наблюдением родственников.
    Дополнительная информация - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol8.ru/]капельница от запоя на дому[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy