Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7861 komentárov

  • Komentár Hectornub %AM, %13 %397 %2026 %08:%okt napísal Hectornub

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare21.ru/]вывод из запоя в стационаре Краснодар[/url]

  • Komentár Brianjurne %AM, %13 %369 %2026 %07:%okt napísal Brianjurne

    Врач учитывает симптомы, риски, анамнез и семейную ситуацию, чтобы предложить подходящую программу.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare20.ru/]вывод из запоя в стационаре[/url]

  • Komentár JoaquinFef %AM, %13 %336 %2026 %07:%okt napísal JoaquinFef

    Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk5.ru/]нарколог на дом вывод Луганск[/url]

  • Komentár RobertWaday %AM, %13 %334 %2026 %07:%okt napísal RobertWaday

    Состояние зависимого бывает разным: один пациент обращается практически сразу, другой попадает в клинику лишь тогда, когда употребление привело к тяжелым последствиям. Алкоголь и наркотики наносят вред печени, сердцу, нервной системе и функциям мозга, а при длительном злоупотреблении могут развиваться психозы, выраженные нарушения сна и эмоциональные расстройства. Поэтому важно не ставить диагноз самостоятельно, а обратиться к врачу. Подробнее специалист центра определяет, требуется ли лечение амбулаторно, стационарное лечение или подготовка к продолжительной реабилитации.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://nnarkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarske17.ru/]наркологическая клиника клиника помощь в Красноярске[/url]

  • Komentár ChrisVok %AM, %13 %326 %2026 %06:%okt napísal ChrisVok

    Тяжесть зависит от длительности употребления алкоголя, дозировок, возраста пациента, состояния печени и сердца, наличия хронических заболеваний и общего уровня здоровья. Даже если раньше человек переносил похмельный синдром относительно легко, очередной запой может носить более тяжелый характер. Абстинентный синдром развивается постепенно и иногда сопровождается резким ухудшением физического и психического состояния.
    Ознакомиться с деталями - https://vyvod-iiz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/

  • Komentár ArthurExeta %AM, %13 %316 %2026 %06:%okt napísal ArthurExeta

    Обратиться за выездной помощью можно, когда зависимый плохо себя чувствует, несколько суток не может выйти из запоя, испытывает сильный тремор, головную боль, тревогу или другие проявления абстиненции. Иногда близкие прямо говорят врачу: «я не знаю, что делать, человек пьет уже неделю». В такой момент консультация нарколога помогает определить, можно ли провести лечение на дому или необходима неотложная медицинская помощь.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-krasnodar15.ru/]врач нарколог на дом Краснодар[/url]

  • Komentár Hectornub %AM, %13 %311 %2026 %06:%okt napísal Hectornub

    Наркологическая служба оказывает помощь круглосуточно. После звонка бригада уточняет адрес, номер телефона, период запоя и основные проявления абстиненции. Доктор приезжает на дом, осматривает пациента, проверяет пульс и давление, оценивает обезвоживание и решает, возможен ли вывод из запоя дома. При показаниях проводится детоксикация, ставится капельница, используются растворы, препараты и комплекс витаминов. Если состояние тяжелое, лечение продолжают в клинике, где доступно постоянное наблюдение.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-krasnodare21.ru/]срочный вывод из запоя Краснодар[/url]

  • Komentár ArthurExeta %AM, %13 %304 %2026 %06:%okt napísal ArthurExeta

    Принимаем заявки круглосуточно, уточняем состояние и подбираем безопасный формат помощи.
    Подробнее - https://narcolog-na-dom-krasnodar15.ru/

  • Komentár Keithcob %AM, %13 %295 %2026 %06:%okt napísal Keithcob

    Запой носит разную продолжительность: иногда он длится три или пять дней, а у пациентов с большим стажем алкоголизма — недели и дольше. Чем продолжительнее период употребления, тем выше вероятность обострения хронических болезней, психических осложнений и опасных реакций организма. Особенно внимательно следует относиться к пожилого возраста больным, пациентам с циррозом, заболеваниями сердца, почек и поджелудочной железы. В подобных ситуациях врач-нарколог определяет, можно ли оказать помощь дома либо безопаснее выбрать стационар клиники.
    Получить больше информации - https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/

  • Komentár Stevenusake %AM, %13 %294 %2026 %06:%okt napísal Stevenusake

    Заказать выезд можно по телефону или отправить заявку через форму сайта. При первом разговоре оператор задаст несколько вопросов о состоянии человека и сообщит предварительные условия приезда. Обычно бригада выезжает оперативно, а точное время зависит от района города, дорожной ситуации и загрузки специалистов. В ряде районов Краснодар врач сможет приехать в течение часа, но фактические сроки лучше уточнить при обращении.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-krasnodar19.ru/]http://narcolog-na-dom-krasnodar19.ru[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy