Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7860 komentárov

  • Komentár Gerardarofs %PM, %13 %939 %2026 %21:%okt napísal Gerardarofs

    Заявку можно оставить в любое время, специалист быстро сориентирует по дальнейшим действиям.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk7.ru/]https://narcolog-na-dom-lugansk7.ru[/url]

  • Komentár Miguelendab %PM, %13 %934 %2026 %21:%okt napísal Miguelendab

    После капельницы врач наблюдает пациента и оценивает результат. Иногда одной процедуры недостаточно: при тяжелом запое может потребоваться повторное лечение, наблюдение несколько часов или госпитализация. Стоимость терапии зависит от сложности состояния и выбранной программы.
    Получить больше информации - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk9.ru/]врач нарколог на дом Луганск[/url]

  • Komentár Frankbut %PM, %13 %929 %2026 %21:%okt napísal Frankbut

    Лечение на дому не ограничивается капельницей. Врач оценивает давление, дыхание, состояние нервной системы, психические расстройства и риск осложнений. После диагностики решается, допустимо ли лечение дома или нужен стационар. При потере сознания, судорогах, психозе, признаках белой горячки или передозировке нужна экстренная помощь скорой.
    Дополнительная информация - https://narcolog-na-dom-lugansk6.ru/

  • Komentár Keithcob %PM, %13 %919 %2026 %21:%okt napísal Keithcob

    Если вам нужен вывод из запоя на дому круглосуточно, наши специалисты готовы прийти на помощь в любое время суток. Выезд организуется по районам Красноярска и отдельным населенным пунктам Красноярского края. Нарколог проводит тщательный осмотр, определяет объем медицинской помощи и назначает только те препараты, которые соответствуют потребностям пациента. Для каждого обращения используется индивидуальная схема, а медицинская деятельность осуществляется в соответствии с действующими требованиями РФ.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/]вывод из запоя недорого Красноярск[/url]

  • Komentár Gerardarofs %PM, %13 %883 %2026 %20:%okt napísal Gerardarofs

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Получить больше информации - https://narcolog-na-dom-lugansk7.ru/

  • Komentár Frankcib %PM, %13 %861 %2026 %19:%okt napísal Frankcib

    Если симптомы становятся опасными, не следует ждать обычного приема. Экстренная помощь необходима при нарушении дыхания, судорогах, потере сознания, выраженной спутанности или подозрении на передозировку. В таких случаях лечение начинается с неотложных мер, а дальнейшее лечение проводится после стабилизации.
    Подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk6.ru/]нарколог на дом вывод[/url]

  • Komentár AaronDorce %PM, %13 %852 %2026 %19:%okt napísal AaronDorce

    После приезда доктор проводит осмотр и только затем выбирает лечение. Универсальная капельница не подходит каждому человеку, поэтому схема терапии определяется индивидуально.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk12.ru/]врач нарколог на дом[/url]

  • Komentár Louisrer %PM, %13 %851 %2026 %19:%okt napísal Louisrer

    Чем раньше человек или его близкие обращаются за профессиональной консультацией, тем больше возможностей подобрать медицинскую и психологическую поддержку без ожидания плачевных последствий. При острых состояниях сотрудники оценивают необходимость экстренного выезда, стационарного лечения или направления в профильное отделение. Узконаправленная помощь может потребоваться при сочетании зависимости с тяжелыми психическими или соматическими заболеваниями.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarskee17.ru/]https://narkologicheskaya-klinika-v-krasnoyarskee17.ru[/url]

  • Komentár WalterMed %PM, %13 %848 %2026 %19:%okt napísal WalterMed

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15.ru/]нарколог бесплатно москва[/url]

  • Komentár Manueleneby %PM, %13 %844 %2026 %19:%okt napísal Manueleneby

    Регулярное поступление этанола влияет на клетки мозга, нервную систему, сосуды, печень и другие внутренние органы. Организму приходится постоянно перерабатывать спирт и токсические продукты его распада, а недостаток жидкости, соли, витаминов и нормального питания усиливает слабость. Нарушается обмен веществ, меняется работа сердечно-сосудистой системы, повышается вероятность тревоги, бессонницы и обменных расстройств. Поэтому капельница рассматривается как часть комплексного медицинского подхода, направленного на очищение, восполнение жидкости и нормализацию основных функций организма.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://3kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]прокапать капельницу от запоя[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy