Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7860 komentárov

  • Komentár Frankcib %PM, %13 %036 %2026 %23:%okt napísal Frankcib

    После процедуры врач дает рекомендации. При сложном состоянии безопаснее лечение в стационаре, где доступны круглосуточное наблюдение, оборудование и лабораторная диагностика.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk6.ru/]нарколог на дом вывод Луганск[/url]

  • Komentár GerardEncug %PM, %13 %015 %2026 %23:%okt napísal GerardEncug

    Вызвать нарколога стоит, когда после употребления алкоголя состояние человека заметно ухудшается, а самостоятельно прервать запой не получается. Лечение особенно важно при длительном употреблении, выраженном похмелье, бессоннице, тревоге, треморе, тошноте и скачках давления. Врач оценивает признаки интоксикации и определяет, возможен ли вывод из запоя дома или безопаснее продолжить лечение в стационаре.
    Дополнительная информация - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk7.ru/]вызов нарколога на дом в Луганске[/url]

  • Komentár Migueldoogs %PM, %13 %011 %2026 %23:%okt napísal Migueldoogs

    Нарколог на дом в Луганске помогает быстро получить медицинскую помощь при запое, алкогольной интоксикации, похмелье и наркотической ломке. Лечение проводится анонимно, с учетом состояния человека, стажа употребления и хронических болезней. Врач оценивает симптомы, выбирает препараты, определяет, возможно ли лечение дома или безопаснее продолжить терапию в стационаре. Частный наркологический центр организует срочный вызов специалиста, выезд бригады и консультацию по дальнейшей терапии зависимости.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-lugansk9.ru/]врач нарколог на дом в Луганске[/url]

  • Komentár Keithplait %PM, %13 %001 %2026 %23:%okt napísal Keithplait

    Продолжительные запои вызывают обезвоживание, ухудшение работы печени, сердца, нервной системы, почек и поджелудочной железы. Снижение уровня витаминов и электролитов приводит к тремору, тревоге, бессоннице, боли, апатии и общей истощенности. При появлении опасных проявлений медицинскую помощь лучше получить как можно раньше. Наркологическая служба Красноярска работает ежедневно, а срочный вывод из запоя возможен дома либо в стационаре клиники в зависимости от медицинских показаний.
    Дополнительная информация - [url=https://vyvod-iz-zapoya-v-kkrasnoyarske17.ru/]нарколог на дом вывод из запоя[/url]

  • Komentár Silaswaxam %PM, %13 %993 %2026 %22:%okt napísal Silaswaxam

    Запой считается особенно опасным, когда зависимый уже пытался остановиться, но снова начинает пить для снятия похмельного синдрома. У алкоголиков со стажем подобный цикл может повторяться регулярно. Чем дольше продолжается запой, тем выше вероятность осложнений. Врачебное лечение помогает контролировать выход из запоя и снизить нагрузку на организм.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-moskva15-2.ru/]vyvod-iz-zapoya-besplatno[/url]

  • Komentár Manueleneby %PM, %13 %975 %2026 %22:%okt napísal Manueleneby

    Капельница помогает восполнить дефицит жидкости и электролитов, поддерживает обмен веществ и способствует выведению продуктов распада этанола. В состав по показаниям могут входить физраствор, раствор Рингера, хлорид натрия, препараты калия и магния, глюкоза, витаминные средства, седативные лекарства, гепатопротекторы, антиоксидант, ноотропы, кардиопротекторы и сосудистые препараты. Точная дозировка определяется только после диагностики. Самостоятельно ставить капельницу алкоголику опасно: неверный состав или слишком быстрое внутривенное введение способны ухудшить самочувствие при болезнях сердца, печени, почек, нарушениях ритма, аллергии или резких скачках давления.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://3kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]stoimost-kapelnicy-ot-zapoya[/url]

  • Komentár JustinAdeft %PM, %13 %974 %2026 %22:%okt napísal JustinAdeft

    После инфузионной терапии состояние пациента значительно улучшается: проходит тошнота, головная боль, тремор, нормализуется сон и артериальное давление. Однако важно понимать, что детоксикация — это только первый этап лечения. Она снимает физическую тягу к спиртному, но не устраняет психологическую зависимость. Поэтому мы рекомендуем после вывода из запоя пройти курс кодирования и реабилитации, чтобы добиться устойчивой ремиссии и предотвратить срыв. Именно такой комплексный подход даёт наилучший результат.
    Получить больше информации - [url=https://1vyvod-iz-zapoya-moskva15.ru/]вывод из запоя капельница[/url]

  • Komentár ArturoSlola %PM, %13 %970 %2026 %22:%okt napísal ArturoSlola

    Вывод из запоя — востребованное направление наркологической помощи. Запой создает высокую нагрузку на организм и может сопровождаться бессонницей, тревожностью, слабостью, нарушением работы внутренних органов. В Москве вывод из запоя проводится на дому и в клинике. Формат выбирают с учетом тяжести самочувствия пациента и длительности запоя.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15-1.ru/]narkologicheskaya-bolnica-moskvy[/url]

  • Komentár MatthewBorge %PM, %13 %964 %2026 %22:%okt napísal MatthewBorge

    Вызвать нарколога стоит при выраженной слабости, треморе, бессоннице, тошноте и нарушениях сердечного ритма. Чем больше лет продолжается алкоголизм, тем выше значение профессиональной медицинской оценки.
    Получить больше информации - [url=https://vyyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/]вывод из запоя капельница на дому Красноярск[/url]

  • Komentár WalterMed %PM, %13 %940 %2026 %21:%okt napísal WalterMed

    Индивидуальный план формируется после первичной оценки. В него могут входить медикаментозное лечение, инфузионная терапия, психотерапия, консультации психолога, кодирование от алкоголизма и реабилитационный курс. Используем современные методы, которые позволяют учитывать не только разновидность зависимости, но и характер заболевания, мотивацию, семейную ситуацию и опыт предыдущего лечения. Если человек уже проходил лечение, но столкнулся со срывом, программа корректируется с учетом причин рецидивов.
    Получить больше информации - [url=https://narkologicheskaya-klinika-moskva15.ru/]нарколог бесплатно москва[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy