Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7847 komentárov

  • Komentár Kevinnen %PM, %01 %036 %2026 %23:%nov napísal Kevinnen

    Специалисты учитывают не только физическое, но и психологическое состояние зависимого. Если человек возбужден, неадекватно оценивает ситуацию или имеются признаки психиатрического осложнения, к работе может подключаться психиатр. При тревоге, страхе или выраженной эмоциональной нестабильности поддержку оказывает психолог или психотерапевт. Комплексное лечение требуется не каждому, поэтому назначения делаются индивидуально и только после оценки состояния.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]вывод из запоя на дому москва недорого[/url]

  • Komentár JamesHip %PM, %01 %035 %2026 %23:%nov napísal JamesHip

    Нарколог на дом в Красноярске — услуга для людей, которым требуется медицинская помощь без самостоятельной поездки в клинику. Врач приезжает по указанному адресу, проводит осмотр, оценивает признаки алкогольной интоксикации, абстинентного синдрома и другие проблемы, связанные с зависимостью. После первичной диагностики нарколог определяет, какое лечение допустимо дома, нужна ли капельница и требуется ли дальнейшее наблюдение в стационаре.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://5.narcolog-na-dom-krasnoyarsk0.ru/]вызвать нарколога на дом в Красноярске[/url]

  • Komentár CaseyHor %PM, %01 %029 %2026 %23:%nov napísal CaseyHor

    Схема помощи зависит от состояния, стажа употребления, противопоказаний и дальнейших целей лечения.
    Получить больше информации - [url=https://1vyvod-iz-zapoya-moskva77.ru/]вывод из запоя москва вызов нарколога капельница[/url]

  • Komentár Jeromeitege %PM, %01 %026 %2026 %23:%nov napísal Jeromeitege

    Помощь может включать консультацию, детоксикацию, стационар и дальнейшее сопровождение по показаниям.
    Узнать больше - https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe5.ru/

  • Komentár RobertTon %PM, %01 %018 %2026 %23:%nov napísal RobertTon

    Домашний выезд удобен, когда у пациента практически не осталось сил, а поездка через город доставляет дополнительный стресс. Нарколог приезжает по указанному адресу в Ставрополе, уточняет возраст, длительность запоя, стаж алкоголизма, количество выпитого, хронические заболевания и лекарства, которые человек принимал раньше. Такой подход позволяет подобрать лечение индивидуально и не использовать одну стандартную схему для всех.
    Подробнее - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol6.ru/]вызов на дом капельницы от запоя[/url]

  • Komentár ThomasAmuch %PM, %01 %016 %2026 %23:%nov napísal ThomasAmuch

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://kapelnitsa-na-domu-v-moskwe4.ru/]сделать капельницу на дому[/url]

  • Komentár Ramonwoula %PM, %01 %010 %2026 %23:%nov napísal Ramonwoula

    Запой может длиться несколько дней, неделю и дольше. При сформированном алкоголизме человек нередко продолжает пить уже не ради опьянения, а чтобы временно уменьшить проявления отмены. Без новой дозы спиртного появляются тремор, бессонница, тревога, слабость, рвота и другие неприятные ощущения. Такое состояние требует внимания, особенно если у пациента уже имеются хронические заболевания или предыдущие осложнения.
    Узнать больше - [url=https://vyvod-iz-zapoya-krasnoyarsk57.ru/]врач вывод из запоя Красноярск[/url]

  • Komentár Williamnothe %PM, %01 %005 %2026 %23:%nov napísal Williamnothe

    Капельница от запоя «Мед Алко» в Москве — медицинская услуга для людей, которым требуется выведение продуктов распада этанола, уменьшение проявлений похмельного и абстинентного синдрома, восстановление водно-электролитного баланса и контроль общего самочувствия. Медицинский центр организует выезд специалиста на дому круглосуточно: врач-нарколог проводит осмотр, собирает анамнез, оценивает тяжесть интоксикации, наличие хронических заболеваний и только затем определяет, можно ли безопасно поставить капельницу в домашних условиях. Такой подход позволяет учитывать возраст, длительность запоя, количество выпитого алкоголя, артериальное давление, работу сердца, печени и почек.
    Узнать больше - [url=https://4kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]postavit-kapelnicu-ot-zapoya-na-domu[/url]

  • Komentár Josephral %PM, %01 %996 %2026 %22:%nov napísal Josephral

    Специалисты регулярно помогают при интоксикации, запоях, абстиненции и сложных состояниях зависимости.
    Узнать больше - [url=https://narcolog-na-dom-krasnoyarsk57.ru/]нарколог на дом цена Красноярск[/url]

  • Komentár RobertTon %PM, %01 %992 %2026 %22:%nov napísal RobertTon

    Чтобы заказать капельницу от запоя в Ставрополе, можно сделать звонок в частный наркологический центр или оставить заявку через сайт. Консультант уточнит район, адрес и основные жалобы. Если удобнее получить обратный звонок, достаточно указать номер и написать: «Перезвоните мне». При тяжелом ухудшении сознания, судорогах или нарушении дыхания требуется экстренная медицинская помощь, а не ожидание планового выезда.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://kapelnitsa-ot-zapoya-stavropol6.ru/]поставить капельницу от запоя в Ставрополе[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy