Vytlačiť túto stránku

Trávenie

Napísal femme 18. august 2021

Žijeme uponáhľano a v honbe za výkonmi si nenachádzame čas na zamyslenie sa nad vecami, na ktorých výkonnosť tela a psychiky stojí. Stravujeme sa tak, akoby naše telo nepatrilo nám – nejeme (veď sme zaneprázdnení, čiže dôležití), vzápätí sa prejedáme.

urinario_1200x677

Tráviaci systém je komplikované chemické laboratórium. Niektoré potraviny zaťažujú žalúdok nadmerne, iné prijíma bez problémov.

Tráviace problémy sa prejavujú rôzne – plynatosťou, kolikami, hnačkou či naopak problémami s vyprázdnením, pocitom ťažoby v žalúdku, či páleným žáhy. Keď vylúčime poruchy orgánov (napríklad vrodené či získané ochorenia, napr. Zápal sliznice žalúdka a pod. alebo neznášanlivosť určitých druhov potravy), dá sa povedať, že za väčšinu ťažkostí si môžeme sami. Čo na druhej strane znamená, že si môžeme tieto poruchy zmierniť – zmenou stravovacích návykov, pohybom, disciplínou (pravidelnou stravou, neprejedaním sa, nemiešaním príliš mnohých potravín rôznej povahy a chuti), často aj zmenou psychického stavu a pod.
Vedecké štúdie jednoznačne dokazujú vplyv zloženia stravy na vznik rôznych závažných ochorení, najmä rakoviny hrubého čreva. Preto by mala byť naša strava pestrá a vyvážená, bohatá na vitamíny a vlákninu a mali by sme dodržiavať aj ďalšie zásady.

Niekoľko najdôležitejších pre čitateľov zhrnula MUDr. Eva Kleinová, všeobecná lekárka zo súkromnej ambulancie v Bratislave:

1. Jedzte pravidelne, najlepšie päťkrát za deň, na večeru iba ľahko stráviteľné jedlá. Večerať treba najmenej 2 hodiny pred spaním.

2. Základom dobrého trávenia sú balastné látky. Jedzte veľa čerstvého ovocia, surovej zeleniny a celozrnných produktov (výborné sú napr. ovsené vločky).

3. Pite dostatočné množstvo tekutín - aspoň 1,5-2 litre denne.

4. Nájdite si každý deň čas aspoň na krátku prechádzku alebo cvičenie. Pomáha aj ľahká masáž brušnej dutiny.

5. Snažte sa o to, aby črevá pracovali pravidelne. Kto má ťažkosti s vyprázdňovaním, mal by každé ráno na lačno vypiť pohár teplej vody. Pomáhajú aj ovocné šťavy.

6. Nepoužívajte zbytočne preháňadlá a ak je to nevyhnutné, tak len na krátky čas. Podľa najnovších štúdií nie sú celkom bezpečné. Sval čreva po ich užívaní ešte viac ochabne a väčšie množstvá môžu spôsobiť ochorenie čriev.

7. Pri žalúdočných alebo črevných poruchách radšej vynechajte obľúbenú kávu, korenené aj tučné jedlá. Obmedzte konzumáciu bieleho pečiva, údených či značne solených jedál. Alkohol zvyšuje kyslosť žalúdka, jeho dlhodobé nadmerné pitie často vedie ku gastritíde a vredom.

8. Pri ťažobe v oblasti žalúdka, pocite plnosti po jedle, rozličných intenzívnych bolestiach - pálivého alebo pichavého charakteru, prípadne kŕčovitých bolestiach alebo nafukovaní možno zažívaniu poskytnúť prvú pomoc vo forme homeopatického lieku GASTROCYNÉSINE. Tak ako všetky homeopatické lieky, nemá nežiadúce vedľajšie účinky, je vhodný pre všetky vekové kategórie vrátane malých detí, či starších ľudí. Môžu ho užívať aj tehotné ženy. V lekárňach je k dispozícii bez lekárskeho predpisu. Ak sa problémy opakujú častejšie, je potrebné vyhľadať lekára – homeopata, ktorý dôkladne vyšetrí pacienta, určí diagnózu a poskytne pacientovi komplexnú homeopatickú liečbu. Tá môže zmeniť náchylnosť pacienta k týmto ochoreniam, čo vedie k postupnému celkovému vyliečeniu.

9. Tráveniu môžeme pomáhať aj pridávaním korenín do jedál – blahodárne pôsobí napríklad rozmarín, saturejka, mäta, kôpor, chren, bobkový list, trebuľka, fenikel, majoránka, škorica a ďumbier.

7860 komentárov

  • Komentár DanielHothe %PM, %15 %927 %2026 %21:%okt napísal DanielHothe

    Запой отличается от разового употребления алкоголя тем, что человек продолжает пить несколько дней подряд и использует очередную дозу спиртного для временного снятия похмелья. Чем дольше продолжается запой, тем выше риск обезвоживания, нарушений работы сердца, печени и нервной системы. При алкогольной зависимости самостоятельно вывести человека из длительного запоя бывает трудно и опасно, особенно если алкоголизм развивается много лет.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://vyvod-iz-zapoya-donetsk6.ru/]нарколог на дом вывод из запоя в Донецке[/url]

  • Komentár Kennethninty %PM, %15 %920 %2026 %21:%okt napísal Kennethninty

    Состояние пациента отслеживается на каждом этапе, от первичной консультации до дальнейших рекомендаций.
    Изучить вопрос подробнее - [url=https://6vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]вывод из запоя круглосуточно[/url]

  • Komentár Danielswilk %PM, %15 %888 %2026 %20:%okt napísal Danielswilk

    Состав капельницы не должен быть одинаковым для каждого больного. Профессиональный нарколог подбирает медикаменты только после первичного осмотра и диагностики. Врач проверит давление, частоту сердечного ритма, уровень сознания, выраженность тремора и других проявлений абстиненции, уточнит сведения об аллергии и хронических болезнях. При необходимости могут использоваться экспресс-тест, ЭКГ и дополнительные методы оценки состояния.
    Узнать больше - [url=https://4kapelnica-ot-zapoya-v-moskve77.ru/]капельница от запоя стационар[/url]

  • Komentár Kennethninty %PM, %15 %871 %2026 %19:%okt napísal Kennethninty

    При угрожающих жизни нарушениях требуется неотложная медицинская помощь. Вывод из запоя на дому возможен не во всех случаях: при угрозе инсульта, тяжелой сердечной недостаточности, судорогах, выраженном психическом расстройстве и других опасных симптомах врач может рекомендовать стационарное наблюдение. Решение принимается после осмотра, а безопасность остается главным критерием.
    Подробнее - [url=https://6vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]6vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/[/url]

  • Komentár Stephenhah %PM, %15 %870 %2026 %19:%okt napísal Stephenhah

    Нарколог на дом в Донецке — формат помощи для человека, которому требуется лечение при запое, выраженном похмелье или ухудшении самочувствия, но поездка в клинику затруднена. Врач приезжает по указанному адресу, проводит осмотр пациента, уточняет историю употребления алкоголя, оценивает риски и определяет дальнейший план. Часть лечения при стабильном состоянии возможна дома, однако при тяжелом течении зависимости или признаках осложнений необходим стационар.
    Ознакомиться с деталями - [url=https://narkolog-na-dom-v-donecke4.ru/]нарколог на дом анонимно Донецк[/url]

  • Komentár CoreyPheve %PM, %15 %857 %2026 %19:%okt napísal CoreyPheve

    С пациентом работают профильные специалисты, которые оценивают состояние и подбирают безопасный план помощи.
    Дополнительная информация - [url=https://narkolog-na-dom-v-donecke5.ru/]вызвать нарколога на дом в Донецке[/url]

  • Komentár MerleAveve %PM, %15 %855 %2026 %19:%okt napísal MerleAveve

    Домашнее лечение удобно, но имеет ограничения. В домашних условиях нет тех же возможностей для постоянного наблюдения и расширенной диагностики, которые имеются в стационаре. Поэтому решение зависит прежде всего от безопасности пациента.
    Получить больше информации - [url=https://narkolog-na-dom-v-donecke3.ru/]нарколог на дом цена[/url]

  • Komentár MatthewThoke %PM, %15 %845 %2026 %19:%okt napísal MatthewThoke

    Вывод из запоя в Красноярске проводится, когда человеку требуется медицинская помощь после продолжительного употребления алкоголя. Лечение может быть организовано дома или в наркологической клинике — формат выбирает врач после оценки состояния. Нарколог уточняет продолжительность запоя, стаж алкоголизма, количество алкоголя, хронические заболевания и препараты, которые человек принимает постоянно. При допустимом состоянии лечение начинается дома, а при высоком риске осложнений пациента направляют в стационар.
    Подробнее - [url=https://vyyvod-iz-zapoya-v-krasnoyarske17.ru/]вывод из запоя вызов на дом[/url]

  • Komentár JeremyHet %PM, %15 %845 %2026 %19:%okt napísal JeremyHet

    При продолжительном приеме алкоголя продукты его распада воздействуют на печень, почки, сердце, сосуды и клетки мозга. Нарушается водно-солевой баланс, повышается риск обезвоживания и снижается качество сна. Токсические соединения могут усиливать тревогу и нарушать нормальную работу нервной системы.
    Узнать больше - [url=https://4vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]вывод из запоя на дому московская[/url]

  • Komentár Jamesjex %PM, %15 %818 %2026 %18:%okt napísal Jamesjex

    Вывод из запоя в Подольске требуется, когда зависимый не может прекратить прием спиртных напитков без заметного ухудшения самочувствия. Наркологическая клиника «Частный Медик 24» организует лечение на дому и в клинике, а при необходимости врач рекомендует стационар. Помощь оказывается анонимно: близкие могут сделать звонок, узнать порядок вызова врача, ориентировочную стоимость лечения и получить первичную консультацию бесплатно. Нарколог прибывает к месту обращения, проводит осмотр пациента, определяет характер интоксикации и выбирает подходящую схему.
    Дополнительная информация - [url=https://2vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/]https://2vyvod-iz-zapoya-podolsk77.ru/[/url]

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy