Viete...Femme - ženská stránka internetuhttps://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete2024-03-29T06:47:09+00:00Joomla! - Open Source Content ManagementViete, od ktorého roku začne klesať produkcia kolagénu?2024-03-20T00:00:00+00:002024-03-20T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21353-viete-od-ktoreho-roku-zacne-klesat-produkcia-kolagenuLL<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/0bc740791af16807dce17837e169e619_S.jpg" alt="Viete, od ktorého roku začne klesať produkcia kolagénu?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Produkcia kolagénu klesá po dovŕšení 25. roku života.<b> </b>Čo všetko sa začne s vaším telom potom diať... Keď premýšľame o tom, ako naša pokožka prirodzene starne, často sa objavuje slovo „kolagén“. Ale čo to presne je?</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/collagen_2020.jpg" alt="collagen_2020" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></p> <p>Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene vyskytuje u všetkých zvierat a ľudí a predstavuje približne tretinu všetkých bielkovín v tele – čo z nej robí najhojnejšiu formu bielkovín v ľudskom tele. Z chemického hľadiska sa kolagén skladá zo silných reťazcov aminokyselín, ktoré sú spolu pevne spojené v reťazci podobnom povrazu. Tieto silné reťazce dodávajú mladej, zdravej pokožke jej odolnosť a plnosť.</p> <p>Kolagén však nie je len kľúčom k pevnejšiemu vzhľadu a kvalite pokožky. Má tiež široké množstvo ďalších dôležitých využití v celom tele. Od šliach až po ďasná – väčšina tvrdých a mäkkých tkanív vo vašom tele je tvorená predovšetkým kolagénovým proteínom. Okrem krvných ciev, rohoviek a zubov sa nachádza aj v kostiach, koži a väzivách. Kolagén má tiež podiel na zdraví pokožky hlavy, pomáha s rastom silných a hustých vlasov a zabraňuje štiepeniu a odlupovaniu nechtov.</p> <p><b>Každým rokom je ho však menej a menej...</b></p> <p>Po dosiahnutí veku 25 rokov sa produkcia kolagénu zníži o 1 %. To znamená, že vaša pokožka sa stáva tenšou a od tohto bodu sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú vrásky. Dojčatá, deti a dospievajúci produkujú kolagén rýchlym tempom. To je jeden z dôvodov, prečo je ich pokožka hladká a bez vrások.</p> <p>Bohužiaľ, ako starneme, naše telo pomaly produkuje menej a menej kolagénu a jeho nedostatky sa odrážajú vo viditeľných známkach starnutia:</p> <ul> <li>pokožka, ktorá je vráskavá, krepová alebo ochabnutá</li> <li>lámavé vlasy a nechty</li> <li>vznik celulitídy</li> <li>vpadnuté oči</li> <li>sťahujúce sa, ochabujúce svaly a bolesti svalov</li> <li>tuhšie, menej pružné šľachy a väzy</li> <li>bolesť kĺbov</li> <li>strata pohyblivosti v dôsledku poškodenia alebo stuhnutosti kĺbov</li> <li>problémy s prietokom krvi</li> </ul> <p><b>Aké sú výhody užívania kolagénu?</b></p> <p>Mohol by existovať spôsob, ako pomôcť získať späť časť lesku mladistvých vlasov, pokožky a nechtov, keď starneme? Áno! Užívanie kolagénových doplnkov alebo zvyšovanie počtu potravín bohatých na kolagén v našej strave môže priniesť mnoho pozitív.</p> <p><b>5 hlavných výhod kolagénu:</b></p> <p>- <b>Zdravšia pokožka –</b> Existuje čoraz viac lekárskych dôkazov, že kolagén môže pomôcť v boji proti vzniku vrások. Zároveň pomáha pokožku hydratovať, dodáva jej elasticitu a zachováva jej štruktúru.</p> <p>- <b>Silnejšie a zdravšie vlasy a nechty –</b> Kolagén pomáha v oblasti jemnosti a lámavosti nechtov, ako aj s matnosťou, lámavosťou a suchosťou vlasov.</p> <p>- <b>Viac svalovej hmoty –</b> Predpokladá sa, že kolagén pomáha zvyšovať svalovú hmotu a silu.</p> <p>- <b>Silné kosti –</b> Naše kosti sú tvorené najmä kolagénom, ktorý im dodáva štruktúru a pomáha ich udržiavať silné. Čím sme starší, tým máme v tele menej kolagénu a v dôsledku toho aj menej kostnej hmoty. Tiež sa ukázalo, že kolagén je prospešný v prípadoch bolesti a slabosti kĺbov a predpokladá sa, že kolagénové doplnky môžu tiež zohrávať úlohu pri zvládaní symptómov artritídy.</p> <p>- <b>Lepšie trávenie –</b> Podľa niektorých výskumov kolagén obsahuje aminokyselinu glycín, ktorá môže potenciálne podporovať normálne a zdravé trávenie.</p> <p><b>Číslo 1. kolagén v USA už aj u nás!</b></p> <p style="text-align: left;">Výživový doplnok Vital Proteins obsahuje iba jednu jedinú ingredienciu a to neochutené kolagénové peptidy. Kolagénové peptidy sú malé častice rozpustných bielkovín, ktoré obsahujú potrebné aminokyseliny a vstrebávajú sa prostredníctvom gastrointestinálneho traktu. Kolagénové peptidy zabezpečujú rýchlejšiu regeneráciu, blahodarne pôsobia na organizmus a podporujú mladistvý vzhľad. Môžu sa pridať do teplých aj studených nápojov či pokrmov, napríklad do ranného smoothie alebo čaju. Výživové doplnky Vital Proteins obsahujú najväčšie množstvo kolagénu na porciu na trhu – s obsahom až 20 g kolagénu na porciu. Vital Proteins kolagénové peptidy sú dostupné vo variante hovädzej alebo morskej.</p> <p style="text-align: left;">Viac informácii na <a href="http://www.vitalproteins.sk">www.vitalproteins.sk</a></p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/0bc740791af16807dce17837e169e619_S.jpg" alt="Viete, od ktorého roku začne klesať produkcia kolagénu?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Produkcia kolagénu klesá po dovŕšení 25. roku života.<b> </b>Čo všetko sa začne s vaším telom potom diať... Keď premýšľame o tom, ako naša pokožka prirodzene starne, často sa objavuje slovo „kolagén“. Ale čo to presne je?</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/collagen_2020.jpg" alt="collagen_2020" style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" /></p> <p>Kolagén je bielkovina, ktorá sa prirodzene vyskytuje u všetkých zvierat a ľudí a predstavuje približne tretinu všetkých bielkovín v tele – čo z nej robí najhojnejšiu formu bielkovín v ľudskom tele. Z chemického hľadiska sa kolagén skladá zo silných reťazcov aminokyselín, ktoré sú spolu pevne spojené v reťazci podobnom povrazu. Tieto silné reťazce dodávajú mladej, zdravej pokožke jej odolnosť a plnosť.</p> <p>Kolagén však nie je len kľúčom k pevnejšiemu vzhľadu a kvalite pokožky. Má tiež široké množstvo ďalších dôležitých využití v celom tele. Od šliach až po ďasná – väčšina tvrdých a mäkkých tkanív vo vašom tele je tvorená predovšetkým kolagénovým proteínom. Okrem krvných ciev, rohoviek a zubov sa nachádza aj v kostiach, koži a väzivách. Kolagén má tiež podiel na zdraví pokožky hlavy, pomáha s rastom silných a hustých vlasov a zabraňuje štiepeniu a odlupovaniu nechtov.</p> <p><b>Každým rokom je ho však menej a menej...</b></p> <p>Po dosiahnutí veku 25 rokov sa produkcia kolagénu zníži o 1 %. To znamená, že vaša pokožka sa stáva tenšou a od tohto bodu sa s väčšou pravdepodobnosťou vyvinú vrásky. Dojčatá, deti a dospievajúci produkujú kolagén rýchlym tempom. To je jeden z dôvodov, prečo je ich pokožka hladká a bez vrások.</p> <p>Bohužiaľ, ako starneme, naše telo pomaly produkuje menej a menej kolagénu a jeho nedostatky sa odrážajú vo viditeľných známkach starnutia:</p> <ul> <li>pokožka, ktorá je vráskavá, krepová alebo ochabnutá</li> <li>lámavé vlasy a nechty</li> <li>vznik celulitídy</li> <li>vpadnuté oči</li> <li>sťahujúce sa, ochabujúce svaly a bolesti svalov</li> <li>tuhšie, menej pružné šľachy a väzy</li> <li>bolesť kĺbov</li> <li>strata pohyblivosti v dôsledku poškodenia alebo stuhnutosti kĺbov</li> <li>problémy s prietokom krvi</li> </ul> <p><b>Aké sú výhody užívania kolagénu?</b></p> <p>Mohol by existovať spôsob, ako pomôcť získať späť časť lesku mladistvých vlasov, pokožky a nechtov, keď starneme? Áno! Užívanie kolagénových doplnkov alebo zvyšovanie počtu potravín bohatých na kolagén v našej strave môže priniesť mnoho pozitív.</p> <p><b>5 hlavných výhod kolagénu:</b></p> <p>- <b>Zdravšia pokožka –</b> Existuje čoraz viac lekárskych dôkazov, že kolagén môže pomôcť v boji proti vzniku vrások. Zároveň pomáha pokožku hydratovať, dodáva jej elasticitu a zachováva jej štruktúru.</p> <p>- <b>Silnejšie a zdravšie vlasy a nechty –</b> Kolagén pomáha v oblasti jemnosti a lámavosti nechtov, ako aj s matnosťou, lámavosťou a suchosťou vlasov.</p> <p>- <b>Viac svalovej hmoty –</b> Predpokladá sa, že kolagén pomáha zvyšovať svalovú hmotu a silu.</p> <p>- <b>Silné kosti –</b> Naše kosti sú tvorené najmä kolagénom, ktorý im dodáva štruktúru a pomáha ich udržiavať silné. Čím sme starší, tým máme v tele menej kolagénu a v dôsledku toho aj menej kostnej hmoty. Tiež sa ukázalo, že kolagén je prospešný v prípadoch bolesti a slabosti kĺbov a predpokladá sa, že kolagénové doplnky môžu tiež zohrávať úlohu pri zvládaní symptómov artritídy.</p> <p>- <b>Lepšie trávenie –</b> Podľa niektorých výskumov kolagén obsahuje aminokyselinu glycín, ktorá môže potenciálne podporovať normálne a zdravé trávenie.</p> <p><b>Číslo 1. kolagén v USA už aj u nás!</b></p> <p style="text-align: left;">Výživový doplnok Vital Proteins obsahuje iba jednu jedinú ingredienciu a to neochutené kolagénové peptidy. Kolagénové peptidy sú malé častice rozpustných bielkovín, ktoré obsahujú potrebné aminokyseliny a vstrebávajú sa prostredníctvom gastrointestinálneho traktu. Kolagénové peptidy zabezpečujú rýchlejšiu regeneráciu, blahodarne pôsobia na organizmus a podporujú mladistvý vzhľad. Môžu sa pridať do teplých aj studených nápojov či pokrmov, napríklad do ranného smoothie alebo čaju. Výživové doplnky Vital Proteins obsahujú najväčšie množstvo kolagénu na porciu na trhu – s obsahom až 20 g kolagénu na porciu. Vital Proteins kolagénové peptidy sú dostupné vo variante hovädzej alebo morskej.</p> <p style="text-align: left;">Viac informácii na <a href="http://www.vitalproteins.sk">www.vitalproteins.sk</a></p></div>Viete, čo je acidóza?2024-03-05T00:00:00+00:002024-03-05T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21280-viete-co-je-acidozafemme<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/f963abaae8127cb124d9686c582f3217_S.jpg" alt="Viete, čo je acidóza?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Prekyslenie organizmu - acidóza sa dnes pokladá za jednu z najnebezpečnejších civilizačných chorôb, pretože naše zdravie priamo závisí od acidobázickej rovnováhy v našom tele. Laicky povedané – prekyslenie je základom väčšiny chorôb. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/pitny_rezim_0917.jpg" alt="pitny_rezim_0917" /></p> <p>Zároveň to znamená, že dôkladná očista od kyselín a opätovné doplnenie minerálov sú základom každej liečby. Vedeli ste, že <b>prekyslenie stojí za zdravotnými ťažkosťami ako sú napríklad astma, cukrovka, rôzne črevné problémy, neurologické ochorenia (depresie, duševná skleslosť), dýchacie problémy, srdcové ochorenia, osteoporóza, kožné problémy, celulitída</b><b>...</b><b>?</b></p> <p>V súvislosti s našou acidobázickou rovnováhou hovoríme o hodnotách pH. Základná stupnica pH siaha od 1 (kyslé) do 14 (zásadité), <b>pričom 7 je neutrálna hodnota</b>. Naše telo disponuje množstvom spôsobov a ochranných mechanizmov, ktorými udržiava svoje vnútorné prostredie jemne zásadité. Keď však tieto mechanizmy zlyhajú, dochádza k problémom, ktoré často vyústia až do závažných ochorení.</p> <p><b>Ideálna acidobázická hodnota </b>vášho vnútorného prostredia je <b>pH 7,4 až 7,5</b>. Pri hodnote pH pod 7 by ste svoje telo mali odbremeniť od prebytku kyselín dodatočným prísunom zásad, či už v podobe zásaditých potravín alebo špeciálnej zásaditej zmesi, ktorú vám namiešajú v lekárňach so špeciálnym laboratóriom. Svoje vnútorné pH si odmeriate jednoducho a lacno – ráno z moču pomocou lakmusového papierika a stupnice z lekárne!</p> <p><b>Pite zásadne zásadito!</b><b><br /></b></p> <p>Pravidelný a správny pitný režim v kombinácii so zdravou životosprávou vás od prekyslenia môže spoľahlivo ochrániť <b>Ak je to možné, pite pravidelne len dobrú, čistú vodu, bez zbytočných bubliniek, lebo aj oxid uhličitý je len kyselina, ktorú bude treba z tela následne odstrániť a bez toho predsa môžeme byť</b>. Možno vás (ne)prekvapí, že takmer všetko, čo obvykle pijete, je kyslé. Niektoré silne sýtené nápoje majú napríklad hodnotu pH 2 a pomarančová šťava napríklad len 2,2. Alkohol má pH 3,5 a dokonca ani voda z vodovodu nemusí byť dokonale neutrálna a v niektorých oblastiach môže mať jemne kyslú hodnotu pH.</p> <p>Ak si však myslíte, že svoj pitný režim zachránite kávou, či už instantnou, zalievanou alebo espressom, tak ste tiež na veľkom omyle. Okrem toho, že káva odvodňuje, zároveň aj vo veľkej miere prekysľuje telo, takže pre už prekysleného človeka sa tento nápoj stáva priam jedom. Preto si dajte ku každej šálke aspoň dva poháre vody, najlepšie zásaditej, aby ste si doplnili stratené tekutiny a pomohli svojmu telu opäť nadobudnúť rovnováhu.</p> <p>Zvláštnou kapitolou sú minerálne a pramenité vody. Sýtené minerálky sú kyslejšie a vo väčšom množstve môžu viesť k žalúdočným ťažkostiam. Ak si chcete permanentne udržiavať priaznivé pH v tele, <b>vyberte si minerálnu alebo pramenitú vodus nízkym obsahom oxidu uhličitého (neperlivé) a vyšším obsahom hydrogénuhličitanov</b>, ktoré zabezpečujú jej zásadité správanie. Stávkou na istotu sú obyčajne dojčenské vody, ktoré musia spĺňať prísne kritériá vhodnosti pre malé deti. Dojčenské vody sú zároveň menej mineralizované a majú aj prísnejšie limity na obsah dusičnanov, takže sú vhodné na pitie počas celého dňa.</p> <p>Okrem toho, zásadité vody spôsobujú pokles hladiny cukru v krvi a jeho vylučovanie močom, pomáhajú lepšie využiť cukor v pečeni a šetria inzulín, vďaka čomu sa často používajú aj ako doplnok pri liečbe cukrovky. Vhodné sú aj pri chorobách dýchacích ciest, zápaloch močového mechúra, žlčových kameňov či chronickom zápale žlčových ciest. A to sú už zaujímavé dôvody na to, prečo sa zamyslieť nad tým, čo budete piť, nemyslíte?</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/f963abaae8127cb124d9686c582f3217_S.jpg" alt="Viete, čo je acidóza?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Prekyslenie organizmu - acidóza sa dnes pokladá za jednu z najnebezpečnejších civilizačných chorôb, pretože naše zdravie priamo závisí od acidobázickej rovnováhy v našom tele. Laicky povedané – prekyslenie je základom väčšiny chorôb. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/pitny_rezim_0917.jpg" alt="pitny_rezim_0917" /></p> <p>Zároveň to znamená, že dôkladná očista od kyselín a opätovné doplnenie minerálov sú základom každej liečby. Vedeli ste, že <b>prekyslenie stojí za zdravotnými ťažkosťami ako sú napríklad astma, cukrovka, rôzne črevné problémy, neurologické ochorenia (depresie, duševná skleslosť), dýchacie problémy, srdcové ochorenia, osteoporóza, kožné problémy, celulitída</b><b>...</b><b>?</b></p> <p>V súvislosti s našou acidobázickou rovnováhou hovoríme o hodnotách pH. Základná stupnica pH siaha od 1 (kyslé) do 14 (zásadité), <b>pričom 7 je neutrálna hodnota</b>. Naše telo disponuje množstvom spôsobov a ochranných mechanizmov, ktorými udržiava svoje vnútorné prostredie jemne zásadité. Keď však tieto mechanizmy zlyhajú, dochádza k problémom, ktoré často vyústia až do závažných ochorení.</p> <p><b>Ideálna acidobázická hodnota </b>vášho vnútorného prostredia je <b>pH 7,4 až 7,5</b>. Pri hodnote pH pod 7 by ste svoje telo mali odbremeniť od prebytku kyselín dodatočným prísunom zásad, či už v podobe zásaditých potravín alebo špeciálnej zásaditej zmesi, ktorú vám namiešajú v lekárňach so špeciálnym laboratóriom. Svoje vnútorné pH si odmeriate jednoducho a lacno – ráno z moču pomocou lakmusového papierika a stupnice z lekárne!</p> <p><b>Pite zásadne zásadito!</b><b><br /></b></p> <p>Pravidelný a správny pitný režim v kombinácii so zdravou životosprávou vás od prekyslenia môže spoľahlivo ochrániť <b>Ak je to možné, pite pravidelne len dobrú, čistú vodu, bez zbytočných bubliniek, lebo aj oxid uhličitý je len kyselina, ktorú bude treba z tela následne odstrániť a bez toho predsa môžeme byť</b>. Možno vás (ne)prekvapí, že takmer všetko, čo obvykle pijete, je kyslé. Niektoré silne sýtené nápoje majú napríklad hodnotu pH 2 a pomarančová šťava napríklad len 2,2. Alkohol má pH 3,5 a dokonca ani voda z vodovodu nemusí byť dokonale neutrálna a v niektorých oblastiach môže mať jemne kyslú hodnotu pH.</p> <p>Ak si však myslíte, že svoj pitný režim zachránite kávou, či už instantnou, zalievanou alebo espressom, tak ste tiež na veľkom omyle. Okrem toho, že káva odvodňuje, zároveň aj vo veľkej miere prekysľuje telo, takže pre už prekysleného človeka sa tento nápoj stáva priam jedom. Preto si dajte ku každej šálke aspoň dva poháre vody, najlepšie zásaditej, aby ste si doplnili stratené tekutiny a pomohli svojmu telu opäť nadobudnúť rovnováhu.</p> <p>Zvláštnou kapitolou sú minerálne a pramenité vody. Sýtené minerálky sú kyslejšie a vo väčšom množstve môžu viesť k žalúdočným ťažkostiam. Ak si chcete permanentne udržiavať priaznivé pH v tele, <b>vyberte si minerálnu alebo pramenitú vodus nízkym obsahom oxidu uhličitého (neperlivé) a vyšším obsahom hydrogénuhličitanov</b>, ktoré zabezpečujú jej zásadité správanie. Stávkou na istotu sú obyčajne dojčenské vody, ktoré musia spĺňať prísne kritériá vhodnosti pre malé deti. Dojčenské vody sú zároveň menej mineralizované a majú aj prísnejšie limity na obsah dusičnanov, takže sú vhodné na pitie počas celého dňa.</p> <p>Okrem toho, zásadité vody spôsobujú pokles hladiny cukru v krvi a jeho vylučovanie močom, pomáhajú lepšie využiť cukor v pečeni a šetria inzulín, vďaka čomu sa často používajú aj ako doplnok pri liečbe cukrovky. Vhodné sú aj pri chorobách dýchacích ciest, zápaloch močového mechúra, žlčových kameňov či chronickom zápale žlčových ciest. A to sú už zaujímavé dôvody na to, prečo sa zamyslieť nad tým, čo budete piť, nemyslíte?</p></div>Viete, aké kalorické bomby pijete? Čísla hovoria za všetko!2024-02-23T00:00:00+00:002024-02-23T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21235-viete-ake-kaloricke-bomby-pijete-cisla-hovoria-za-vsetkoKristína Chudá<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/c13a8c0a397b8f39ea4e1643971956a4_S.jpg" alt="Viete, aké kalorické bomby pijete? Čísla hovoria za všetko!" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Alkohol zvyšuje nielen náladu, ale aj telesnú hmotnosť. Máte predstavu, aké kalorické bomby pijete? Ak nebudete piť alebo obmedzíte konzumáciu alkoholu, prinesiete si do života veľa pozitívneho, a to nielen po zdravotnej, ale aj po psychickej stránke.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_young_w_drink.jpg" alt="freepik_young_w_drink" /></p> <p>Pomerne ľahko môžete aj schudnúť. Ľudia si často neuvedomujú, ako veľmi drink denne alebo víkendové párty zvyšujú energetický príjem. <strong>Jeden gram etanolu obsahuje 29 kJ</strong>, a keď k tomu pripočítame cukor obsiahnutý v nápojoch a v niektorých (ako Piña Colada) aj tuk, takýto nápoj sa kaloricky vyrovná celému hlavnému jedlu. Alkohol je zdrojom prázdnych kalórií, a ak sú kalórií nadbytok, ukladajú sa ako tukové zásoby. Nevýhodou je aj to, že so stupňom opitosti klesá vôľa nejesť.</p> <p><strong>Viete, čo pijete? Tieto čísla hovoria za všetko!</strong></p> <p><strong>- Pivo 10°</strong>, 0,5 l - 750 kJ</p> <p><strong>- Pivo 12</strong>°, 0,5 l - 950 kJ</p> <p><strong>- Suché víno</strong>, 0,2 l - 560 kJ</p> <p><strong>- Sladké víno</strong>, 0,2 l - 700 kJ</p> <p><strong>- vínny strek</strong>, 0,3 l - 270 kJ</p> <p><strong>- Cola s rumom</strong>, 0,2 l - 720 kJ</p> <p><strong>- miešaný koktail</strong>, 0,25 l - 1000 kJ</p> <p><strong>- Whisky</strong>, 0,4 dl - 420 kJ</p> <p><strong>- Rum</strong>, 0,4 dl - 370 kJ</p> <p><strong>- vaječný likér</strong>, 0,4 dl - 500 kJ</p> <p><b>Pivo</b></p> <p>Je pravda, že tento obľúbený nápoj obsahuje vitamíny skupiny B a izofl avonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky. Je to však aj pomerne kalorický nápoj. Ak si občas dáte pivo, nie je to tragédia, ale stačí si dať dve pivá, a to veľké, a dostanete sa na energetickú hodnotu jednej ľahkej večere. Ak si niekto dopraje a zvládne osem "kúskov", zasiahne celodenný energetický príjem. Z hľadiska kalórií je z bežných druhov najlepšie ľahké pivo s čo najmenším množstvom alkoholu. Zďaleka najlepšou voľbou je nealkoholické pivo, ktoré obsahuje približne polovicu energie bežného piva: polliter má len 430 kJ.</p> <p><b>Víno</b></p> <p>Antioxidanty vo víne zabraňujú vzniku voľných radikálov v tele, takže pitie malého množstva vína môže mať priaznivé účinky na zdravie, najmä na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Ak vypijeme celú fľašu vína, pozitíva idú bokom a prevážia negatíva - vysoká energetická hodnota a nadbytok alkoholu. Matematika nie je vôbec zložitá. Kým "dvojka" suchého vína má energetickú hodnotu približne 560 kJ, fľaša, t. j. 0,7 litra, už atakuje hranicu 2000 kJ. Podobne ako pivo, aj víno má nealkoholickú verziu, ktorá je tiež energeticky menej náročná ako alkoholická verzia. Pohár nealkoholického vína obsahuje len 100 kJ, zatiaľ čo fľaša 350 kJ.</p> <p><b>Miešané nápoje</b></p> <p>Tvrdý alkohol v kombinácii so sladkými džúsmi, sirupmi a inými prísadami rozhodne nie je niečo, čo by ste si mali dopriať deň čo deň. Energeticky najhoršia je Piña Colada, ktorá sa v pôvodnej receptúre vyrába z rumu, kokosového mlieka a ananásovej šťavy. Kokosové mlieko sa niekedy môže nahradiť smotanou. Tento koktail má energetickú hodnotu približne 1000 kJ. Mojito alebo Bloody Mary majú približne polovicu energie Piña Colady.</p> <p>Suchý február je veľkou výzvou Suchý február je preto pre väčšinu z nás príležitosťou. Urobiť krok späť od alkoholu a iných súvisiacich pôžitkov a zistiť, či ich ovládame my, alebo ony ovládajú nás.</p> <p>Zdroj foto: Freepik</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/c13a8c0a397b8f39ea4e1643971956a4_S.jpg" alt="Viete, aké kalorické bomby pijete? Čísla hovoria za všetko!" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Alkohol zvyšuje nielen náladu, ale aj telesnú hmotnosť. Máte predstavu, aké kalorické bomby pijete? Ak nebudete piť alebo obmedzíte konzumáciu alkoholu, prinesiete si do života veľa pozitívneho, a to nielen po zdravotnej, ale aj po psychickej stránke.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_young_w_drink.jpg" alt="freepik_young_w_drink" /></p> <p>Pomerne ľahko môžete aj schudnúť. Ľudia si často neuvedomujú, ako veľmi drink denne alebo víkendové párty zvyšujú energetický príjem. <strong>Jeden gram etanolu obsahuje 29 kJ</strong>, a keď k tomu pripočítame cukor obsiahnutý v nápojoch a v niektorých (ako Piña Colada) aj tuk, takýto nápoj sa kaloricky vyrovná celému hlavnému jedlu. Alkohol je zdrojom prázdnych kalórií, a ak sú kalórií nadbytok, ukladajú sa ako tukové zásoby. Nevýhodou je aj to, že so stupňom opitosti klesá vôľa nejesť.</p> <p><strong>Viete, čo pijete? Tieto čísla hovoria za všetko!</strong></p> <p><strong>- Pivo 10°</strong>, 0,5 l - 750 kJ</p> <p><strong>- Pivo 12</strong>°, 0,5 l - 950 kJ</p> <p><strong>- Suché víno</strong>, 0,2 l - 560 kJ</p> <p><strong>- Sladké víno</strong>, 0,2 l - 700 kJ</p> <p><strong>- vínny strek</strong>, 0,3 l - 270 kJ</p> <p><strong>- Cola s rumom</strong>, 0,2 l - 720 kJ</p> <p><strong>- miešaný koktail</strong>, 0,25 l - 1000 kJ</p> <p><strong>- Whisky</strong>, 0,4 dl - 420 kJ</p> <p><strong>- Rum</strong>, 0,4 dl - 370 kJ</p> <p><strong>- vaječný likér</strong>, 0,4 dl - 500 kJ</p> <p><b>Pivo</b></p> <p>Je pravda, že tento obľúbený nápoj obsahuje vitamíny skupiny B a izofl avonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky. Je to však aj pomerne kalorický nápoj. Ak si občas dáte pivo, nie je to tragédia, ale stačí si dať dve pivá, a to veľké, a dostanete sa na energetickú hodnotu jednej ľahkej večere. Ak si niekto dopraje a zvládne osem "kúskov", zasiahne celodenný energetický príjem. Z hľadiska kalórií je z bežných druhov najlepšie ľahké pivo s čo najmenším množstvom alkoholu. Zďaleka najlepšou voľbou je nealkoholické pivo, ktoré obsahuje približne polovicu energie bežného piva: polliter má len 430 kJ.</p> <p><b>Víno</b></p> <p>Antioxidanty vo víne zabraňujú vzniku voľných radikálov v tele, takže pitie malého množstva vína môže mať priaznivé účinky na zdravie, najmä na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Ak vypijeme celú fľašu vína, pozitíva idú bokom a prevážia negatíva - vysoká energetická hodnota a nadbytok alkoholu. Matematika nie je vôbec zložitá. Kým "dvojka" suchého vína má energetickú hodnotu približne 560 kJ, fľaša, t. j. 0,7 litra, už atakuje hranicu 2000 kJ. Podobne ako pivo, aj víno má nealkoholickú verziu, ktorá je tiež energeticky menej náročná ako alkoholická verzia. Pohár nealkoholického vína obsahuje len 100 kJ, zatiaľ čo fľaša 350 kJ.</p> <p><b>Miešané nápoje</b></p> <p>Tvrdý alkohol v kombinácii so sladkými džúsmi, sirupmi a inými prísadami rozhodne nie je niečo, čo by ste si mali dopriať deň čo deň. Energeticky najhoršia je Piña Colada, ktorá sa v pôvodnej receptúre vyrába z rumu, kokosového mlieka a ananásovej šťavy. Kokosové mlieko sa niekedy môže nahradiť smotanou. Tento koktail má energetickú hodnotu približne 1000 kJ. Mojito alebo Bloody Mary majú približne polovicu energie Piña Colady.</p> <p>Suchý február je veľkou výzvou Suchý február je preto pre väčšinu z nás príležitosťou. Urobiť krok späť od alkoholu a iných súvisiacich pôžitkov a zistiť, či ich ovládame my, alebo ony ovládajú nás.</p> <p>Zdroj foto: Freepik</p></div>Viete správne vytriediť odpad z valentínskych darčekov?2024-02-14T00:00:00+00:002024-02-14T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21191-viete-spravne-vytriedit-odpad-z-valentinskych-darcekovJana Sásfaiová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/f2e32a593f0a2c3dd38f2bd7d38de53c_S.jpg" alt="Viete správne vytriediť odpad z valentínskych darčekov?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Oslavujete Valentína? Zamýšľali ste sa nad tým, kde končí odpad, ktorý vyprodukujeme počas tohto dňa? <a href="http://www.envipak.sk">OZV ENVI - PAK</a> pripravil prehľad, ako správne vytriediť jednotlivé druhy odpadu z valentínskych darčekov lásky. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/adobestock_couple_love_222.jpg" alt="adobestock_couple_love_222" /></p> <p><b>Slováci a Slovenky Valentína oslavujú vo veľkom</b></p> <p>Synonymom valentínskych osláv sa stali okrem vyznaní lásky či romantickej večere aj darčeky pre našich partnerov, ale aj priateľov či rodinných blízkych. Valentínske oslavy sa napevno usadili aj na Slovensku. Podľa <a href="https://www.mediaklik.sk/marketing/clanok/656506-prieskum-slovenky-prezradili-ake-darceky-ich-na-valentina-potesia/">prieskumu</a> spoločnosti Heureka oslavuje sviatok zamilovaných 82 % Slovákov a Sloveniek. Oslavy pritom neostávajú len pri slovách, v priemere minieme na valentínsku pozornosť 54 eur. Slovenky najviac poteší od partnera kytica kvetov (35 %), nasleduje romantická večera (30 %), z hmotných darčekov sa najväčšej obľube tešia parfumy (14 %), šperky (10 %) či sladkosti (9 %). Na romantické radosti pritom utrácame stále viac. Podľa ukazovateľa <a href="https://www.peniaze.sk/ekonomika/7210-kolko-stoji-valentin-vydavky-na-romantiku-vzrastli-za-posledne-desatrocie-o-427-percent">Mastercard Love Index</a> z roku 2021 vzrástli na Slovensku výdavky spojené s týmto dňom od roku 2011 až o 427 percent.</p> <p><b>Nápor na životné prostredie</b></p> <p>Kým väčšina ľudí sviatok lásky oslavuje rada, časť verejnosti ho označuje za príliš skomercionalizovaný pre množstvo reklám a ponúk mierených najmä na zamilované dvojice. S nákupom darčekov počas Valentína rastie aj množstvo vyprodukovaného odpadu, a preto je dôležité, aby tento odpad neskončil na skládke, kde sa stane obrovskou záťažou pre planétu, ale aby sme ho vytriedili. Lebo iba správne vytriedený odpad môže byť recyklovaný. Podľa zistení OZV ENVI - PAK dnes už väčšina ľudí vie, ako triediť odpad, ale aj napriek tomu sa nájdu druhy odpadu, ktoré vedia ľudí potrápiť. </p> <p><b>Ukážte lásku aj planéte – tým správnym triedením</b></p> <p>Aj keď je dôležité vyjadriť milovaným svoje city, je dobré vopred premýšľať o tom, ako darček napokon skončí, a aká bude jeho životnosť. Lebo takmer všetko, čo kúpime – či už sebe alebo najbližším, sa skôr či neskôr stane odpadom. Najlepším riešením pre planétu je predchádzať vzniku odpadu a samotný odpad minimalizovať, v tomto prípade sú dobrou voľbou napríklad zážitkové darčeky. <i>„Ak už sa pre kúpu valentínskeho produktu rozhodnete, je dôležité, aby ste ho používali čo možno najdlhšie. Porozmýšľajte tiež o tom, ako môžete ďalej využiť obal, v ktorom bol darček zabalený,“</i> radí Katarína Kretter, riaditeľka komunikácie z OZV ENVI - PAK. Napríklad sladkosti či kozmetika sú často balené v rôznych špeciálnych darčekových krabičkách, či už kovových, papierových alebo plastových. „<i>Nemusia hneď putovať do koša, môžete im vymyslieť ďalšie využitie – môžu poslúžiť na uskladnenie potravín, liekov, bižutérie či ďalších drobností</i>,“ doplnila Kretter.</p> <p>Ak už nejaký odpad počas valentínskych osláv vznikne, je dôležité správne ho vytriediť. „<i>Valentínske darčeky sú balené do obalov vyrobených z rôznych druhov materiálov – nájdeme tu krabičky z papiera či plastu, kovové obaly, ale nechýbajú ani obaly zložené z viacvrstvových materiálov, ktoré vedia ľudí potrápiť. Vtedy sa riadime recyklačnými symbolmi, ktoré sú uvedené na obale,“ </i>vysvetľuje Katarína Kretter.</p> <p>Aj pri triedení týchto obalov platí, že treba od seba oddeliť všetko, čo sa oddeliť dá – napríklad ozdobné stuhy od papierovej krabičky. Pred vytriedením obaly poriadne stlačiť, aby v kontajneroch nezaberali veľa miesta. Netreba zabúdať ani na to, že pravidlá triedenia sa v jednotlivých mestách a obciach od seba líšia. Niekde sa zbierajú nápojové kartóny, plasty a kovy zvlášť a niekde patria do spoločného zberu. Papier a sklo sa vždy triedia samostatne. V tomto prípade napomôžu webové stránky mesta alebo obce, kde odpad triedime.</p> <p><b>Ako správne vytriediť vybrané obaly od valentínskych darčekov?</b></p> <p>{gallery}fem_images/pr_new/envipack14224_gallery_pr{/gallery}</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/f2e32a593f0a2c3dd38f2bd7d38de53c_S.jpg" alt="Viete správne vytriediť odpad z valentínskych darčekov?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Oslavujete Valentína? Zamýšľali ste sa nad tým, kde končí odpad, ktorý vyprodukujeme počas tohto dňa? <a href="http://www.envipak.sk">OZV ENVI - PAK</a> pripravil prehľad, ako správne vytriediť jednotlivé druhy odpadu z valentínskych darčekov lásky. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/adobestock_couple_love_222.jpg" alt="adobestock_couple_love_222" /></p> <p><b>Slováci a Slovenky Valentína oslavujú vo veľkom</b></p> <p>Synonymom valentínskych osláv sa stali okrem vyznaní lásky či romantickej večere aj darčeky pre našich partnerov, ale aj priateľov či rodinných blízkych. Valentínske oslavy sa napevno usadili aj na Slovensku. Podľa <a href="https://www.mediaklik.sk/marketing/clanok/656506-prieskum-slovenky-prezradili-ake-darceky-ich-na-valentina-potesia/">prieskumu</a> spoločnosti Heureka oslavuje sviatok zamilovaných 82 % Slovákov a Sloveniek. Oslavy pritom neostávajú len pri slovách, v priemere minieme na valentínsku pozornosť 54 eur. Slovenky najviac poteší od partnera kytica kvetov (35 %), nasleduje romantická večera (30 %), z hmotných darčekov sa najväčšej obľube tešia parfumy (14 %), šperky (10 %) či sladkosti (9 %). Na romantické radosti pritom utrácame stále viac. Podľa ukazovateľa <a href="https://www.peniaze.sk/ekonomika/7210-kolko-stoji-valentin-vydavky-na-romantiku-vzrastli-za-posledne-desatrocie-o-427-percent">Mastercard Love Index</a> z roku 2021 vzrástli na Slovensku výdavky spojené s týmto dňom od roku 2011 až o 427 percent.</p> <p><b>Nápor na životné prostredie</b></p> <p>Kým väčšina ľudí sviatok lásky oslavuje rada, časť verejnosti ho označuje za príliš skomercionalizovaný pre množstvo reklám a ponúk mierených najmä na zamilované dvojice. S nákupom darčekov počas Valentína rastie aj množstvo vyprodukovaného odpadu, a preto je dôležité, aby tento odpad neskončil na skládke, kde sa stane obrovskou záťažou pre planétu, ale aby sme ho vytriedili. Lebo iba správne vytriedený odpad môže byť recyklovaný. Podľa zistení OZV ENVI - PAK dnes už väčšina ľudí vie, ako triediť odpad, ale aj napriek tomu sa nájdu druhy odpadu, ktoré vedia ľudí potrápiť. </p> <p><b>Ukážte lásku aj planéte – tým správnym triedením</b></p> <p>Aj keď je dôležité vyjadriť milovaným svoje city, je dobré vopred premýšľať o tom, ako darček napokon skončí, a aká bude jeho životnosť. Lebo takmer všetko, čo kúpime – či už sebe alebo najbližším, sa skôr či neskôr stane odpadom. Najlepším riešením pre planétu je predchádzať vzniku odpadu a samotný odpad minimalizovať, v tomto prípade sú dobrou voľbou napríklad zážitkové darčeky. <i>„Ak už sa pre kúpu valentínskeho produktu rozhodnete, je dôležité, aby ste ho používali čo možno najdlhšie. Porozmýšľajte tiež o tom, ako môžete ďalej využiť obal, v ktorom bol darček zabalený,“</i> radí Katarína Kretter, riaditeľka komunikácie z OZV ENVI - PAK. Napríklad sladkosti či kozmetika sú často balené v rôznych špeciálnych darčekových krabičkách, či už kovových, papierových alebo plastových. „<i>Nemusia hneď putovať do koša, môžete im vymyslieť ďalšie využitie – môžu poslúžiť na uskladnenie potravín, liekov, bižutérie či ďalších drobností</i>,“ doplnila Kretter.</p> <p>Ak už nejaký odpad počas valentínskych osláv vznikne, je dôležité správne ho vytriediť. „<i>Valentínske darčeky sú balené do obalov vyrobených z rôznych druhov materiálov – nájdeme tu krabičky z papiera či plastu, kovové obaly, ale nechýbajú ani obaly zložené z viacvrstvových materiálov, ktoré vedia ľudí potrápiť. Vtedy sa riadime recyklačnými symbolmi, ktoré sú uvedené na obale,“ </i>vysvetľuje Katarína Kretter.</p> <p>Aj pri triedení týchto obalov platí, že treba od seba oddeliť všetko, čo sa oddeliť dá – napríklad ozdobné stuhy od papierovej krabičky. Pred vytriedením obaly poriadne stlačiť, aby v kontajneroch nezaberali veľa miesta. Netreba zabúdať ani na to, že pravidlá triedenia sa v jednotlivých mestách a obciach od seba líšia. Niekde sa zbierajú nápojové kartóny, plasty a kovy zvlášť a niekde patria do spoločného zberu. Papier a sklo sa vždy triedia samostatne. V tomto prípade napomôžu webové stránky mesta alebo obce, kde odpad triedime.</p> <p><b>Ako správne vytriediť vybrané obaly od valentínskych darčekov?</b></p> <p>{gallery}fem_images/pr_new/envipack14224_gallery_pr{/gallery}</p></div>Viete, aké sú varovné príznaky náhlej cievnej mozgovej príhody?2024-02-04T00:00:00+00:002024-02-04T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21152-viete-ake-su-varovne-priznaky-nahlej-cievnej-mozgovej-prihodyDanica Rebrová<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/d676592decfd1f92d3a767e5f849cf14_S.jpg" alt="Viete, aké sú varovné príznaky náhlej cievnej mozgovej príhody?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Cievna mozgová príhoda môže postihnúť kohokoľvek a kdekoľvek. Podľa štatistík sa totiž dotýka aj čoraz mladších ročníkov - štvrtina pacientov dostala mozgovú príhodu pred dosiahnutím veku 60 rokov a až 15 % vo veku menej ako 45 rokov.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_brain_attack_24.jpg" alt="freepik_brain_attack_24" /></p> <p>Navyše, príznaky si mŕtvicou dokáže v rýchlosti spojiť len málokto, pritom práve čas rozhoduje o ďalšom osude postihnutého. Buďte preto pripravení zachrániť život sebe aj svojim blízkym a naučte sa tri jednoduché zásady prvej pomoci pri cievnej mozgovej príhode.</p> <p><b>1) Buďme informovaní</b></p> <p>Cievna mozgová príhoda, označovaná aj ako mŕtvica alebo porážka, je mimoriadne závažné cerebrovaskulárne ochorenie. Podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií* postihuje vyše 35 000 Slovákov ročne. Len tretina pacientov je schopná plnohodnotne sa vrátiť späť do života. Práve mŕtvica je totiž najčastejšou príčinou invalidity, teda trvalého narušenia zdravia a fyzickej spôsobilosti. Viac ako 80 % NCMP vzniká v dôsledku poruchy prekrvenia mozgu (ischémie), pričom druhou najbežnejšou príčinou je krvácanie do mozgu a tiež subarachnoidálne krvácanie (SAH).</p> <p>Napriek rýchlej lekárskej pomoci tento stav okamžite zasahuje motorické, zrakové i rečové schopnosti postihnutého. Rýchla prvá pomoc a následná neurorehabilitácia však dokáže rozhodnúť o tom, nakoľko je tento stav nezvratný a akou mierou sa pacient dokáže zaradiť do samostatného života. Preto je dôležité mať dostatok informácií o priebehu a príznakoch cievnej mozgovej príhody, ako aj o možnostiach ovplyvniť riziko jej vzniku a minimalizovať následky.</p> <p><b>2) Buďme pripravení</b></p> <p>Cievna mozgová príhoda udiera rýchlo a často bez varovania. No sprievodné príznaky, spôsobované nedostatočným okysličením mozgu, bývajú natoľko zreteľné, že postihnutý alebo jeho blízki dokážu vyhľadať odbornú pomoc alebo zavolať záchranku. Dôležité je konať, pokiaľ spozorujete tieto varovné signály:</p> <ul> <li><b>Oslabenie polovice tela. </b>Patrí k najčastejším príznakom CMP a môže začať veľmi nenápadne v podobe akejsi nešikovnosti či neobratnosti ruky alebo nohy. Neskôr dochádza k oslabeniu ruky, nohy i tváre na pravej alebo ľavej strane, v najťažších prípadoch nedokážete ovládať celé telo.</li> <li><b>Strata citlivosti a tŕpnutie. </b>Zvláštne „mravenčenie“ alebo zvláštna citlivosť ľavých i pravých končatín, veľmi zriedkavo až bolestivosť polovice tela.</li> <li><b>Poruchy zraku. </b>Prehliadnutie kľučky dverí, chodníka alebo neschopnosť sledovať cestnú premávku je typickým prejavom výpadku jednej polovice zorného poľa na oboch očiach, charakteristickým pre mŕtvicu. Nezriedka nastáva úplná strata zraku na jednom oku alebo naopak dvojité videnie, kedy pacient vidí dva obrazy toho istého predmetu.</li> <li><b>Zhoršenie artikulácie, vyslovovania slov alebo celková strata reči. </b>Všímajte si napríklad zamieňanie hlások alebo slabík, ťažkosti s plynulým rozhovorom či ťažko zrozumiteľnú reč, hoci gramaticky a logicky správnou. Poruchy reči sprevádza aj takzvaná apraxia – neschopnosť realizovať bežné činnosti, ako je obliekanie, čistenie zubov alebo umývanie sa.</li> <li><b>Závraty, problém s rovnováhou. </b>Poruchy rovnováhy, točenie hlavy a pocit neistoty v priestore, kedy potrebujete pomoc druhej osoby alebo pridržiavanie sa o stenu či nábytok, patria k častým príznakom mozgovej príhody.</li> <li><b>Silná bolesť hlavy </b>bez zjavnej príčiny, prípadne náhle sa objavujúca a miznúca.</li> <li><b>Zmeny nálady, myslenia, problémy s pamäťou</b></li> </ul> <p><b>3) Buďme rýchli</b></p> <p>Ak máte akékoľvek podozrenie, že váš stav sa vymyká bežnej norme, na nič nečakajte a okamžite konajte. Nesnažte sa ospravedlňovať svoje ťažkosti únavou, prepracovanosťou alebo „pokročilým vekom“. Keď spozorujete spomínané príznaky, ktoré ste u seba alebo druhej osoby dosiaľ nevideli, volajte bezodkladne záchrannú službu na čísle 155.</p> <p>Pokiaľ sa dostanete do situácie, kedy ste podávateľom prvej pomoci pri podozrení na náhlu cievnu mozgovú príhodu vy, mali by ste sa vyvarovať núteniu pacienta k fyzickému pohybu (chôdza) alebo núkaniu tekutín a potravy. V žiadnom prípade ho nenechávajte osamote ani mu nedovoľte zaspať. Neváhajte skontaktovať lekára ani v prípade, ak spomínané príznaky odrazu ustúpia - môže ísť o varovnú predzvesť blížiaceho sa problému. Lekárovi veľmi pomôže čo najpresnejší popis situácie a času, kedy ste spozorovali prvé príznaky.</p> <p>Dobrou správou je, že aj po prekonaní ťažkej mozgovej príhody sa pri včasnej a správnej terapii dokáže mozog reorganizovať a postupne začne opäť ovládať telo. „<b>Pri cievnej mozgovej príhode hrá čas dôležitú úlohu, a to nielen pri zavolaní rýchlej zdravotnej služby, ale rovnako pri následnej rehabilitácii. Čím skôr pacient absolvuje intenzívnu neurorehabilitáciu, tým skôr môže začať fungovať samostatne a vrátiť sa do súkromného aj pracovného života</b>,“ hovorí PaedDr. Adelaida Fábianová, medicínska riaditeľka medzinárodného rehabilitačného centra ADELI v Piešťanoch, ktoré sa špecializuje na liečbu pacientov s neurologickými poruchami pohybu, napríklad aj po cievnej mozgovej príhode.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/adeli_mozgova_prihoda_.jpg" alt="adeli_mozgova_prihoda_" /></p> <p align="center"><i>FOTO: Varovné signály, na ktoré treba okamžite reagovať</i></p> <p><b>Nezabúdajme na prevenciu</b></p> <p><b>„Vo všeobecnosti by sa mali ľudia v rámci preventívnych opatrení vyvarovať stresu, obmedziť konzumáciu alkoholu, mali by sa stravovať optimálne s vyváženým pomerom potravín, zeleniny a ovocia“, </b>vysvetľuje PaedDr. Adelaida Fábianová z ADELI Medical Center a dodáva: <b>„Nemali by zabúdať ani na primeranú fyzickú aktivitu, ktorú predstavuje napríklad každodenné cvičenie v rozsahu aspoň 30 minút“. </b>V prípade civilizačných a metabolických ochorení, akými sú napr. vysoký krvný tlak, diabetes či obezita, je nutná pravidelná návšteva lekára. V bežnom živote by človek mal mať reálne očakávania k dosiahnutiu vytýčených cieľov.<b> „V opačnom prípade je jeho hnacím motorom stres, ktorý je tieňový, ale dôležitý hráč vzniku mnohých ochorení – vrátane cievnej mozgovej príhody,“</b> zdôrazňuje odborníčka.</p> <p>Zdroj foto: Freepik, ADELI</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/d676592decfd1f92d3a767e5f849cf14_S.jpg" alt="Viete, aké sú varovné príznaky náhlej cievnej mozgovej príhody?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Cievna mozgová príhoda môže postihnúť kohokoľvek a kdekoľvek. Podľa štatistík sa totiž dotýka aj čoraz mladších ročníkov - štvrtina pacientov dostala mozgovú príhodu pred dosiahnutím veku 60 rokov a až 15 % vo veku menej ako 45 rokov.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_brain_attack_24.jpg" alt="freepik_brain_attack_24" /></p> <p>Navyše, príznaky si mŕtvicou dokáže v rýchlosti spojiť len málokto, pritom práve čas rozhoduje o ďalšom osude postihnutého. Buďte preto pripravení zachrániť život sebe aj svojim blízkym a naučte sa tri jednoduché zásady prvej pomoci pri cievnej mozgovej príhode.</p> <p><b>1) Buďme informovaní</b></p> <p>Cievna mozgová príhoda, označovaná aj ako mŕtvica alebo porážka, je mimoriadne závažné cerebrovaskulárne ochorenie. Podľa údajov Národného centra zdravotníckych informácií* postihuje vyše 35 000 Slovákov ročne. Len tretina pacientov je schopná plnohodnotne sa vrátiť späť do života. Práve mŕtvica je totiž najčastejšou príčinou invalidity, teda trvalého narušenia zdravia a fyzickej spôsobilosti. Viac ako 80 % NCMP vzniká v dôsledku poruchy prekrvenia mozgu (ischémie), pričom druhou najbežnejšou príčinou je krvácanie do mozgu a tiež subarachnoidálne krvácanie (SAH).</p> <p>Napriek rýchlej lekárskej pomoci tento stav okamžite zasahuje motorické, zrakové i rečové schopnosti postihnutého. Rýchla prvá pomoc a následná neurorehabilitácia však dokáže rozhodnúť o tom, nakoľko je tento stav nezvratný a akou mierou sa pacient dokáže zaradiť do samostatného života. Preto je dôležité mať dostatok informácií o priebehu a príznakoch cievnej mozgovej príhody, ako aj o možnostiach ovplyvniť riziko jej vzniku a minimalizovať následky.</p> <p><b>2) Buďme pripravení</b></p> <p>Cievna mozgová príhoda udiera rýchlo a často bez varovania. No sprievodné príznaky, spôsobované nedostatočným okysličením mozgu, bývajú natoľko zreteľné, že postihnutý alebo jeho blízki dokážu vyhľadať odbornú pomoc alebo zavolať záchranku. Dôležité je konať, pokiaľ spozorujete tieto varovné signály:</p> <ul> <li><b>Oslabenie polovice tela. </b>Patrí k najčastejším príznakom CMP a môže začať veľmi nenápadne v podobe akejsi nešikovnosti či neobratnosti ruky alebo nohy. Neskôr dochádza k oslabeniu ruky, nohy i tváre na pravej alebo ľavej strane, v najťažších prípadoch nedokážete ovládať celé telo.</li> <li><b>Strata citlivosti a tŕpnutie. </b>Zvláštne „mravenčenie“ alebo zvláštna citlivosť ľavých i pravých končatín, veľmi zriedkavo až bolestivosť polovice tela.</li> <li><b>Poruchy zraku. </b>Prehliadnutie kľučky dverí, chodníka alebo neschopnosť sledovať cestnú premávku je typickým prejavom výpadku jednej polovice zorného poľa na oboch očiach, charakteristickým pre mŕtvicu. Nezriedka nastáva úplná strata zraku na jednom oku alebo naopak dvojité videnie, kedy pacient vidí dva obrazy toho istého predmetu.</li> <li><b>Zhoršenie artikulácie, vyslovovania slov alebo celková strata reči. </b>Všímajte si napríklad zamieňanie hlások alebo slabík, ťažkosti s plynulým rozhovorom či ťažko zrozumiteľnú reč, hoci gramaticky a logicky správnou. Poruchy reči sprevádza aj takzvaná apraxia – neschopnosť realizovať bežné činnosti, ako je obliekanie, čistenie zubov alebo umývanie sa.</li> <li><b>Závraty, problém s rovnováhou. </b>Poruchy rovnováhy, točenie hlavy a pocit neistoty v priestore, kedy potrebujete pomoc druhej osoby alebo pridržiavanie sa o stenu či nábytok, patria k častým príznakom mozgovej príhody.</li> <li><b>Silná bolesť hlavy </b>bez zjavnej príčiny, prípadne náhle sa objavujúca a miznúca.</li> <li><b>Zmeny nálady, myslenia, problémy s pamäťou</b></li> </ul> <p><b>3) Buďme rýchli</b></p> <p>Ak máte akékoľvek podozrenie, že váš stav sa vymyká bežnej norme, na nič nečakajte a okamžite konajte. Nesnažte sa ospravedlňovať svoje ťažkosti únavou, prepracovanosťou alebo „pokročilým vekom“. Keď spozorujete spomínané príznaky, ktoré ste u seba alebo druhej osoby dosiaľ nevideli, volajte bezodkladne záchrannú službu na čísle 155.</p> <p>Pokiaľ sa dostanete do situácie, kedy ste podávateľom prvej pomoci pri podozrení na náhlu cievnu mozgovú príhodu vy, mali by ste sa vyvarovať núteniu pacienta k fyzickému pohybu (chôdza) alebo núkaniu tekutín a potravy. V žiadnom prípade ho nenechávajte osamote ani mu nedovoľte zaspať. Neváhajte skontaktovať lekára ani v prípade, ak spomínané príznaky odrazu ustúpia - môže ísť o varovnú predzvesť blížiaceho sa problému. Lekárovi veľmi pomôže čo najpresnejší popis situácie a času, kedy ste spozorovali prvé príznaky.</p> <p>Dobrou správou je, že aj po prekonaní ťažkej mozgovej príhody sa pri včasnej a správnej terapii dokáže mozog reorganizovať a postupne začne opäť ovládať telo. „<b>Pri cievnej mozgovej príhode hrá čas dôležitú úlohu, a to nielen pri zavolaní rýchlej zdravotnej služby, ale rovnako pri následnej rehabilitácii. Čím skôr pacient absolvuje intenzívnu neurorehabilitáciu, tým skôr môže začať fungovať samostatne a vrátiť sa do súkromného aj pracovného života</b>,“ hovorí PaedDr. Adelaida Fábianová, medicínska riaditeľka medzinárodného rehabilitačného centra ADELI v Piešťanoch, ktoré sa špecializuje na liečbu pacientov s neurologickými poruchami pohybu, napríklad aj po cievnej mozgovej príhode.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/adeli_mozgova_prihoda_.jpg" alt="adeli_mozgova_prihoda_" /></p> <p align="center"><i>FOTO: Varovné signály, na ktoré treba okamžite reagovať</i></p> <p><b>Nezabúdajme na prevenciu</b></p> <p><b>„Vo všeobecnosti by sa mali ľudia v rámci preventívnych opatrení vyvarovať stresu, obmedziť konzumáciu alkoholu, mali by sa stravovať optimálne s vyváženým pomerom potravín, zeleniny a ovocia“, </b>vysvetľuje PaedDr. Adelaida Fábianová z ADELI Medical Center a dodáva: <b>„Nemali by zabúdať ani na primeranú fyzickú aktivitu, ktorú predstavuje napríklad každodenné cvičenie v rozsahu aspoň 30 minút“. </b>V prípade civilizačných a metabolických ochorení, akými sú napr. vysoký krvný tlak, diabetes či obezita, je nutná pravidelná návšteva lekára. V bežnom živote by človek mal mať reálne očakávania k dosiahnutiu vytýčených cieľov.<b> „V opačnom prípade je jeho hnacím motorom stres, ktorý je tieňový, ale dôležitý hráč vzniku mnohých ochorení – vrátane cievnej mozgovej príhody,“</b> zdôrazňuje odborníčka.</p> <p>Zdroj foto: Freepik, ADELI</p></div>Viete čo zlepšuje váš partnerský vzťah?2024-02-14T00:00:00+00:002024-02-14T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21142-viete-co-zlepsuje-vas-partnersky-vztahfemme<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/115ec29f88dce6037f1a5e3e40aacac3_S.jpg" alt="Viete čo zlepšuje váš partnerský vzťah?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Možno vás prekvapia naše názory na sex medzi partnermi v spojení s našou psychikou a zdravím... Počas zamilovanosti a v období intenzívnej lásky naše telo nejakým spôsobom reaguje. Či náš vzťah bude dobre fungovať závisí od našej vzájomnej „chémie“.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/otazniky_ludia19.jpg" alt="otazniky_ludia19" /></p> <p><strong>Podobnosť priťahuje</strong></p> <p>Väčšina z nás v dospelosti hľadá partnera podľa určitých kritérií, ktoré sú nám blízke. Hľadáme k sebe človeka, ktorý je nám vekom blízky, pochádza z rodiny s rovnakými hodnotami, náboženstvom a samozrejme očakávame od neho finančnú nezávislosť.</p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... podľa výpočtov je pravdepodobnosť spárovania s geneticky podobným partnerom asi z jednej tretiny rovnako silná ako tendencia spárovať sa s niekym s podobným vzdelaním?</p> <p><strong>Posadnutosť láskou</strong></p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... zamilovaní ľudia zvyšujú príliv krvi do tých istých oblastí mozgu, ktoré sú zodpovedné za obsedantno - kompulzívne správanie?</p> <p>... je to dôsledkom zníženia hladiny serotonínu, ktorý je typický pri tejto neuróze.</p> <p><strong>Maznanie po styku upevňuje vzťah</strong></p> <p>Platí to pre všetky páry, ale hlavne upevňuje vzťah medzi mužom a ženou, ktorý už založili rodinu. Podľa štúdie z roku 2014 z University of Toronto bozkávanie, hladkanie a „švitorenie“ po sexe je najjednoduchší spôsob k spokojnému vzťahu.</p> <p><strong>Pravidelným sexom k štíhlej línii</strong></p> <p>To nie je vtip. Hodina dobrého sexu vám dokáže spáliť toľko kalórií ako pol hodina behu. Kvalitný sexuálny styk je nielen fyzická záťaž pre organizmus, ale pôsobí aj na psychickú stránku, ktorá nás pozitívne ovplyvňuje.</p> <p><strong>Nešťastná láska vs. zdravie</strong></p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... nešťastná láska ovplyvňuje naše fyzické zdravie?</p> <p>...neraz sa rozvinú psychosomatické ochorenia prejavujúce sa rôznymi spôsobmi (náladovosť, strata sústredenia, srdečné a dýchacie problémy).</p> <p>... psychické strádanie má vplyv na rozvoj telesného ochorenia, potvrdzujú to aj lekári z oblasti gynekológie.</p> <p><strong>V každom veku kvitne láska aj sexuálna aktivita</strong></p> <p>Vekom sa sexuálna žiadostivosť stráca, vzhľadom na klesajúce sexuálne funkcie a vplyvom liekov, ktoré seniori užívajú. Napriek tomu, veľa starších ľudí nezanevrie na sexuálne aktivity a stávajú sa tak rizikovou skupinou, ktorú ohrozujú pohlavné choroby, podobne ako pri skupine adolescentov.</p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... hladní ľudia sa viac hádajú vo vzťahu? Príčinou je nízka hladina cukru v krvi.</p> <p>... zvýšená hladina cholesterolu môže u mužov prispievať k erektílnej disfunkcii?</p> <p>... hormonálna antikoncepcia môžem mať vplyv na výber partnera? Výskumy ukazujú, ženy, ktoré ju užívajú, nevyhľadávajú mužov s vysokou hladinou testosterónu, čiže mužné typy.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/115ec29f88dce6037f1a5e3e40aacac3_S.jpg" alt="Viete čo zlepšuje váš partnerský vzťah?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Možno vás prekvapia naše názory na sex medzi partnermi v spojení s našou psychikou a zdravím... Počas zamilovanosti a v období intenzívnej lásky naše telo nejakým spôsobom reaguje. Či náš vzťah bude dobre fungovať závisí od našej vzájomnej „chémie“.</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/otazniky_ludia19.jpg" alt="otazniky_ludia19" /></p> <p><strong>Podobnosť priťahuje</strong></p> <p>Väčšina z nás v dospelosti hľadá partnera podľa určitých kritérií, ktoré sú nám blízke. Hľadáme k sebe človeka, ktorý je nám vekom blízky, pochádza z rodiny s rovnakými hodnotami, náboženstvom a samozrejme očakávame od neho finančnú nezávislosť.</p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... podľa výpočtov je pravdepodobnosť spárovania s geneticky podobným partnerom asi z jednej tretiny rovnako silná ako tendencia spárovať sa s niekym s podobným vzdelaním?</p> <p><strong>Posadnutosť láskou</strong></p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... zamilovaní ľudia zvyšujú príliv krvi do tých istých oblastí mozgu, ktoré sú zodpovedné za obsedantno - kompulzívne správanie?</p> <p>... je to dôsledkom zníženia hladiny serotonínu, ktorý je typický pri tejto neuróze.</p> <p><strong>Maznanie po styku upevňuje vzťah</strong></p> <p>Platí to pre všetky páry, ale hlavne upevňuje vzťah medzi mužom a ženou, ktorý už založili rodinu. Podľa štúdie z roku 2014 z University of Toronto bozkávanie, hladkanie a „švitorenie“ po sexe je najjednoduchší spôsob k spokojnému vzťahu.</p> <p><strong>Pravidelným sexom k štíhlej línii</strong></p> <p>To nie je vtip. Hodina dobrého sexu vám dokáže spáliť toľko kalórií ako pol hodina behu. Kvalitný sexuálny styk je nielen fyzická záťaž pre organizmus, ale pôsobí aj na psychickú stránku, ktorá nás pozitívne ovplyvňuje.</p> <p><strong>Nešťastná láska vs. zdravie</strong></p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... nešťastná láska ovplyvňuje naše fyzické zdravie?</p> <p>...neraz sa rozvinú psychosomatické ochorenia prejavujúce sa rôznymi spôsobmi (náladovosť, strata sústredenia, srdečné a dýchacie problémy).</p> <p>... psychické strádanie má vplyv na rozvoj telesného ochorenia, potvrdzujú to aj lekári z oblasti gynekológie.</p> <p><strong>V každom veku kvitne láska aj sexuálna aktivita</strong></p> <p>Vekom sa sexuálna žiadostivosť stráca, vzhľadom na klesajúce sexuálne funkcie a vplyvom liekov, ktoré seniori užívajú. Napriek tomu, veľa starších ľudí nezanevrie na sexuálne aktivity a stávajú sa tak rizikovou skupinou, ktorú ohrozujú pohlavné choroby, podobne ako pri skupine adolescentov.</p> <p><em>Vedeli ste, že...</em></p> <p>... hladní ľudia sa viac hádajú vo vzťahu? Príčinou je nízka hladina cukru v krvi.</p> <p>... zvýšená hladina cholesterolu môže u mužov prispievať k erektílnej disfunkcii?</p> <p>... hormonálna antikoncepcia môžem mať vplyv na výber partnera? Výskumy ukazujú, ženy, ktoré ju užívajú, nevyhľadávajú mužov s vysokou hladinou testosterónu, čiže mužné typy.</p></div>Viete kto bol Valentín?2024-02-14T00:00:00+00:002024-02-14T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21117-viete-kto-bol-valentinfemme<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/80b445f8c243b16b19c2ba2f0441f8f0_S.jpg" alt="Viete kto bol Valentín?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Podobne, ako väčšina dávnych príbehov, aj ten o svätom Valentínovi je opradený rúškom tajomstva a existuje hneď niekoľko legiend o vzniku sviatku</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/viete_1100x700.jpg" alt="viete_1100x700" /></p> <p><strong>Svadby podľa Valentína</strong></p> <p>Pod nánosom času sa legendy o dni všetkých zaľúbencov zlievajú avšak hrdinský bojovník za lásku - Valentín hrá hlavnú úlohu vo všetkých z nich. V jednej z historiek vystupuje ako rímsky kňaz, ktorý udatne bojoval za lásku i napriek cisárskemu zákazu uzatvárania manželských zväzkov. Cisár <em>Claudius I</em>I si všimol, že slobodní muži sú „lepší“ vojaci ako tí, ktorí majú manželky. Valentín napokon podľa legendy sobášil zamilovaných tajne, za čo musel po odhalení zaplatiť životom.</p> <p><strong>Populárny svätec</strong></p> <p>Známy je aj príbeh, kde Valentín vystupuje ako väzeň. Počas dlhých dní, ktoré strávil v žalári, sa Valentín zoznámil s dozorcovou dcérou a zamiloval sa do nej. Tesne pred popravou údajne nešťastný väzeň zaslal svojej milej na rozlúčku list s podpisom „Od tvojho Valentína“. Podľa legendy tak bola zaslaná prvá zamilovaná „valentínka“. Iné príbehy zase naznačujú, že Valentín mohol byť zabitý pri snahe pomôcť kresťanom uniknúť z krutého väzenia, kde boli často bití a mučení. Niet sa preto čomu čudovať, že do stredoveku bol Valentín jedným z najpopulárnejších svätých v Anglicku a vo Francúzsku.</p> <p><strong>Valentín verzus Faunus</strong></p> <p>Niektorí veria, že sa Valentín oslavuje v polovici februára pri príležitosti výročia smrti svätého Valentína, ktorá pravdepodobne nastala okolo roku 270 n.l. Iní sú zase presvedčení, že kresťanská cirkev sa rozhodla osláviť sviatok svätého Valentína v snahe o „pokresťančenie“ pohanských osláv festivalu<em> Lupercalia</em>. V starom Ríme bol február oficiálne považovaný za začiatok jari a čas vykonávania očistných rituálov. S tým súvisel aj festival Lupercalia, ktorý začínal vždy 15. februára bol to sviatok plodnosti venovaný Faunusovi, rímskemu bohu poľnohospodárstva. Festival sa už tradične začínal pri posvätnej jaskyni bratov Romula a Réma. Prítomní kňazi tu rituálne obetovávali kozu pre dobrú plodnosť a psa pre očistu. Následne sa kozie mäso krájalo na prúžky a máčalo sa do obetnej krvi. S týmito krvavými symbolmi potom vychádzali chlapci do ulíc a používali ich na „šibanie“ žien a dokonca i polí. Verili, že im tak zabezpečia plodnosť. Neskôr v deň veľkej obety ženy napísali svoje mená na kus papiera, ktorý sa následne hodil do veľkej urny. Slobodní mládenci si potom vybrali jeden lístoček, ktorý im predurčil ich budúcu ženu. Neskôr <em>pápež Gelasius</em> vyhlásil 14. február za deň svätého Valentína a „sobášnu lotériu“ zakázal. Posilnenie „romantičnosti“ dňa svätého Valentína pomohol aj fakt, že obdobie okolo 14. februára bolo považované za začiatok sezóny párenia vtákov, teda celý február mal byť zasvätený výhradne láske.</p> <p><strong>Horúce vyznania na kúsku papiera</strong></p> <p>Vo<em> Veľkej Británii</em> začal byť Valentín populárny okolo sedemnásteho storočia. Ujal sa vo všetkých spoločenských vrstvách, kde si ľudia na znak náklonnosti vymieňali malé žetóny, alebo ručne písané odkazy. Tieto drobné lístočky neskôr nahradili tlačené karty. Na romantike im to však neubralo, keďže vyjadrovanie citov nebolo v tej dobe bežné a ľudia ocenili „valentínky“ ako jednoduchý prostriedok na vyznanie lásky. <em>Američania</em> si ich pravdepodobne začali vymieňať okolo roku 1700 a masová výroba začala už okolo roku 1840. Tradičné valentínske pozdravy sa tešia obľube aj dnes, i napriek tomu, že ich podoba sa zmenila. Žetóniky a ručne písané lístočky nahradili farebné pozdravy. Vyznania a city sú však bez ohľadu na „nosič“ stále rovnaké už celé storočia.</p> <p> </p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/80b445f8c243b16b19c2ba2f0441f8f0_S.jpg" alt="Viete kto bol Valentín?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Podobne, ako väčšina dávnych príbehov, aj ten o svätom Valentínovi je opradený rúškom tajomstva a existuje hneď niekoľko legiend o vzniku sviatku</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/viete_1100x700.jpg" alt="viete_1100x700" /></p> <p><strong>Svadby podľa Valentína</strong></p> <p>Pod nánosom času sa legendy o dni všetkých zaľúbencov zlievajú avšak hrdinský bojovník za lásku - Valentín hrá hlavnú úlohu vo všetkých z nich. V jednej z historiek vystupuje ako rímsky kňaz, ktorý udatne bojoval za lásku i napriek cisárskemu zákazu uzatvárania manželských zväzkov. Cisár <em>Claudius I</em>I si všimol, že slobodní muži sú „lepší“ vojaci ako tí, ktorí majú manželky. Valentín napokon podľa legendy sobášil zamilovaných tajne, za čo musel po odhalení zaplatiť životom.</p> <p><strong>Populárny svätec</strong></p> <p>Známy je aj príbeh, kde Valentín vystupuje ako väzeň. Počas dlhých dní, ktoré strávil v žalári, sa Valentín zoznámil s dozorcovou dcérou a zamiloval sa do nej. Tesne pred popravou údajne nešťastný väzeň zaslal svojej milej na rozlúčku list s podpisom „Od tvojho Valentína“. Podľa legendy tak bola zaslaná prvá zamilovaná „valentínka“. Iné príbehy zase naznačujú, že Valentín mohol byť zabitý pri snahe pomôcť kresťanom uniknúť z krutého väzenia, kde boli často bití a mučení. Niet sa preto čomu čudovať, že do stredoveku bol Valentín jedným z najpopulárnejších svätých v Anglicku a vo Francúzsku.</p> <p><strong>Valentín verzus Faunus</strong></p> <p>Niektorí veria, že sa Valentín oslavuje v polovici februára pri príležitosti výročia smrti svätého Valentína, ktorá pravdepodobne nastala okolo roku 270 n.l. Iní sú zase presvedčení, že kresťanská cirkev sa rozhodla osláviť sviatok svätého Valentína v snahe o „pokresťančenie“ pohanských osláv festivalu<em> Lupercalia</em>. V starom Ríme bol február oficiálne považovaný za začiatok jari a čas vykonávania očistných rituálov. S tým súvisel aj festival Lupercalia, ktorý začínal vždy 15. februára bol to sviatok plodnosti venovaný Faunusovi, rímskemu bohu poľnohospodárstva. Festival sa už tradične začínal pri posvätnej jaskyni bratov Romula a Réma. Prítomní kňazi tu rituálne obetovávali kozu pre dobrú plodnosť a psa pre očistu. Následne sa kozie mäso krájalo na prúžky a máčalo sa do obetnej krvi. S týmito krvavými symbolmi potom vychádzali chlapci do ulíc a používali ich na „šibanie“ žien a dokonca i polí. Verili, že im tak zabezpečia plodnosť. Neskôr v deň veľkej obety ženy napísali svoje mená na kus papiera, ktorý sa následne hodil do veľkej urny. Slobodní mládenci si potom vybrali jeden lístoček, ktorý im predurčil ich budúcu ženu. Neskôr <em>pápež Gelasius</em> vyhlásil 14. február za deň svätého Valentína a „sobášnu lotériu“ zakázal. Posilnenie „romantičnosti“ dňa svätého Valentína pomohol aj fakt, že obdobie okolo 14. februára bolo považované za začiatok sezóny párenia vtákov, teda celý február mal byť zasvätený výhradne láske.</p> <p><strong>Horúce vyznania na kúsku papiera</strong></p> <p>Vo<em> Veľkej Británii</em> začal byť Valentín populárny okolo sedemnásteho storočia. Ujal sa vo všetkých spoločenských vrstvách, kde si ľudia na znak náklonnosti vymieňali malé žetóny, alebo ručne písané odkazy. Tieto drobné lístočky neskôr nahradili tlačené karty. Na romantike im to však neubralo, keďže vyjadrovanie citov nebolo v tej dobe bežné a ľudia ocenili „valentínky“ ako jednoduchý prostriedok na vyznanie lásky. <em>Američania</em> si ich pravdepodobne začali vymieňať okolo roku 1700 a masová výroba začala už okolo roku 1840. Tradičné valentínske pozdravy sa tešia obľube aj dnes, i napriek tomu, že ich podoba sa zmenila. Žetóniky a ručne písané lístočky nahradili farebné pozdravy. Vyznania a city sú však bez ohľadu na „nosič“ stále rovnaké už celé storočia.</p> <p> </p></div>Viete, čo znamená...2024-01-18T00:00:00+00:002024-01-18T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21067-viete-co-znamenafemme<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/71d11cd14a0ba60bb40072a774fb24a8_S.jpg" alt="Viete, čo znamená..." /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>...miniatúra, arabeska a ostrakizmus. Tieto známe - neznáme pojmy, sú spojené s históriou a umením. Prečítajte si, ako vznikli, čo znamenali a znamenajú...</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/viete_ze_0917.jpg" alt="viete ze 0917" /></p> <p><b>Miniatúra:</b> Slovo miniatúra evokuje niečo drobné, a tak trochu vnucuje predstavu, že vzniklo odvodením zo slova mini, t.j. malý. No nie je to tak. Slovo miniatúra sa spája s používaním iluminovaného písma. Tvorba tohto komplikovaného písma so zameraním na efekt mala niekoľko etáp: najskôr sa okolo písmen ceruzkou načrtli všetky potrebné "ozdoby", potom sa kresby "zvečnili" atramentom a napokon sa písmená pozlacovali a vkladali sa do nich farebné plôšky. Veľmi obľúbená bola v tejto súvislosti červená farba, ktorá sa získavala zo zmesi mínia (červeného pigmentu) a vaječného žĺtka alebo bielka. A tak sa stalo, že od názvu primárnej zložky tej najčastejšie používanej farby pri tvorbe "malých obrázkov" boli odvodené pojmy miniatúra a miniaturista.</p> <p><b>Arabeska:</b> Synonymom slova arabeska sa stal "nejaký ornament". Aký? Ide o špecifickú výzdobu, ktorá sa spája s arabským písmom. <br /> Arabská kaligrafia sa preslávila fascinujúcou rozmanitosťou, a to vďaka tomu, že islam zakázal spodobovať Alaha a Mohameda; základným výzdobným prvkom islamského umenia sa tak stalo písmo. A práve písmo je východiskom umenia arabesky, ovplyvnenej nekonečnou fantáziou tvorcov...</p> <p><b>Ostrakizmus:</b> Aj pojem ostrakizmus spája svoj pôvod s písmom respektíve písacími pomôckami.<br /> Staroveké národy používali na záznam svojich myšlienok hlinenú tabuľku (hlinený črep), ktorá niesla názov ostrakón. V antickom Grécku sa raz do roka konal tzv. črepinový súd - ostrakizmus. Tento súd zvolávalo zhromaždenie slobodných občanov; všetci zúčastnení mohli vyjadriť podozrenie, či je niektorý zo spoluobčanov nebezpečný pre slobodu ostatných. Na hlinenú tabuľku - ostrakón - každý napísal meno nebezpečného jedinca a vhodil ju do urny. Ten, koho meno sa vyskytlo najčastejšie, musel mesto Atény opustiť na dobu 10 rokov.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/71d11cd14a0ba60bb40072a774fb24a8_S.jpg" alt="Viete, čo znamená..." /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>...miniatúra, arabeska a ostrakizmus. Tieto známe - neznáme pojmy, sú spojené s históriou a umením. Prečítajte si, ako vznikli, čo znamenali a znamenajú...</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/viete_ze_0917.jpg" alt="viete ze 0917" /></p> <p><b>Miniatúra:</b> Slovo miniatúra evokuje niečo drobné, a tak trochu vnucuje predstavu, že vzniklo odvodením zo slova mini, t.j. malý. No nie je to tak. Slovo miniatúra sa spája s používaním iluminovaného písma. Tvorba tohto komplikovaného písma so zameraním na efekt mala niekoľko etáp: najskôr sa okolo písmen ceruzkou načrtli všetky potrebné "ozdoby", potom sa kresby "zvečnili" atramentom a napokon sa písmená pozlacovali a vkladali sa do nich farebné plôšky. Veľmi obľúbená bola v tejto súvislosti červená farba, ktorá sa získavala zo zmesi mínia (červeného pigmentu) a vaječného žĺtka alebo bielka. A tak sa stalo, že od názvu primárnej zložky tej najčastejšie používanej farby pri tvorbe "malých obrázkov" boli odvodené pojmy miniatúra a miniaturista.</p> <p><b>Arabeska:</b> Synonymom slova arabeska sa stal "nejaký ornament". Aký? Ide o špecifickú výzdobu, ktorá sa spája s arabským písmom. <br /> Arabská kaligrafia sa preslávila fascinujúcou rozmanitosťou, a to vďaka tomu, že islam zakázal spodobovať Alaha a Mohameda; základným výzdobným prvkom islamského umenia sa tak stalo písmo. A práve písmo je východiskom umenia arabesky, ovplyvnenej nekonečnou fantáziou tvorcov...</p> <p><b>Ostrakizmus:</b> Aj pojem ostrakizmus spája svoj pôvod s písmom respektíve písacími pomôckami.<br /> Staroveké národy používali na záznam svojich myšlienok hlinenú tabuľku (hlinený črep), ktorá niesla názov ostrakón. V antickom Grécku sa raz do roka konal tzv. črepinový súd - ostrakizmus. Tento súd zvolávalo zhromaždenie slobodných občanov; všetci zúčastnení mohli vyjadriť podozrenie, či je niektorý zo spoluobčanov nebezpečný pre slobodu ostatných. Na hlinenú tabuľku - ostrakón - každý napísal meno nebezpečného jedinca a vhodil ju do urny. Ten, koho meno sa vyskytlo najčastejšie, musel mesto Atény opustiť na dobu 10 rokov.</p></div>Viete, že Sírius je hviezda, ktorá bliká a hýri farbami?2024-01-11T00:00:00+00:002024-01-11T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21036-viete-ze-sirius-je-hviezda-ktora-blika-a-hyri-farbamiPočasie & Radar<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/e5cd3d56df4feb4ce9b1d68dea8a5106_S.jpg" alt="Viete, že Sírius je hviezda, ktorá bliká a hýri farbami?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Určite ste si pri pohľade na nočnú oblohu všimli, že niektoré hviezdy občas bliknú, zažmurkajú a farebne sa rozžiaria. Najznámejšou hviezdou, ktorá takto mení farbu, je Sírius. Čo presne spôsobuje tento optický jav? Ako túto hviezdu môžeme pozorovať? Bude to možné aj dnes?</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b><i>"Psie dni" alebo história Síria</i></b></p> <p>Sírius vždy priťahoval pozornosť ľudí svojím jasom. Podľa Síria sa kedysi riadili staroveké kalendáre. Hviezdu Sírius poznali už v starovekom Babylone, Egypte a Mezopotámii. V starovekom Grécku a Ríme existovali aj tzv. psie dni (dies caniculares). Tie ohlasovali najsuchšie a najteplejšie obdobie roka. Riadili sa okamihom, keď bolo možné tesne pred východom Slnka pozorovať hviezdu Sírius. V Stredozemnom mori k tomu dochádza medzi 22. júlom a 23. augustom.</p> <p><b><i>Ako vzniká farebné blikanie?</i></b></p> <p>Farebné blikanie a zdanlivé chvenie hviezd sa pripisuje optickému javu nazývanému scintilácia. Najvýraznejšie sa prejavuje pri hviezdach nízko nad obzorom, napríklad pri dvojhviezde Sírius v súhvezdí Veľkého psa. Keď sa hviezda pohybuje vyššie nad obzorom, blikanie slabne a mení sa na rovnomernú žiaru.</p> <p>Scintilácia vzniká pri prechode svetla hviezd cez turbulentné vrstvy zemskej atmosféry, ktoré sa líšia teplotou a hustotou. V tomto prípade plynný obal Zeme funguje ako obrovská sústava šošoviek. Stúpajúce bubliny teplého vzduchu rozdeľujú lúče z hviezdy na rôzne farby spektra. Vďaka tomu hviezda bliká, žiari a pri pohľade cez ďalekohľad skáče. Pri hviezdach vysoko nad obzorom nie je tento efekt taký výrazný, pretože svetelné lúče prechádzajú cez tenšiu vrstvu vzduchu.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/sirius_r_p_24.jpg" alt="sirius_r_p_24" /></p> <p style="text-align: center;"><i>Sírius Zdroj: Počasie & Radar</i><i></i></p> <p><b><i>Prečo planéty žiaria trvalo?</i></b></p> <p>Planéty na rozdiel od hviezd nesvietia vlastným svetlom, iba ho odrážajú, takže scintilácia je v prípade týchto objektov zanedbateľná. To sa dá použiť aj ako jednoduchá pomôcka pri rozlišovaní, či je objekt planéta alebo hviezda.</p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i>Kde presne môžeme nájsť Sírius a ako pozorovať scintiláciu?</i></b></p> <p>Sírius je najvýraznejšia hviezda zo všetkých a je prvou hviezdou, ktorú v zime po západe Slnka vidíme. Nemala by sa zamieňať s jasne žiariacou Venušou či Jupiterom. V prípade Síria je farebné blikanie veľmi nápadné a pozorovateľné voľným okom. <b>Je to jasná dvojhviezda</b>, ktorá sa nachádza <b>v súhvezdí Veľkého psa</b> neďaleko Orióna. <b>Vidieť ju možno</b> približne od 19.00 hod. na juhovýchodnom obzore. Potom sa presúva cez juh a zapadá okolo 4. hodiny na juhozápade.</p> <p><b> </b></p> <p><b>Zaujímavý zážitok nám umožní pohľad cez ďalekohľad alebo fotoaparát so zoomom</b>. Pre tých, ktorí vlastnia zrkadlovky, sa odporúča objektív s ohniskovou vzdialenosťou aspoň 200 mm. Ďalšou možnosťou je sériové snímanie s rýchlosťou niekoľkých snímok za sekundu. V tomto prípade odporúčame nastaviť vyššiu hodnotu ISO 3200 alebo vyššiu, aby sa kompenzoval krátky čas snímania.</p> <p><b><i>Ako správne zaostriť alebo rozostriť?</i></b></p> <p>Namierte prístroj na Sírius a mierne rozostrite, dokiaľ sa vám hviezda nebude javiť ako pravidelný kruh. Počítajte s tým, že pri priblížení vám hviezda "ujde zo záberu". Je to spôsobené rotáciou Zeme, ktorá začne mať výrazný vplyv na kvalitu a schopnosť efektívneho snímania pri väčších priblíženiach. Potom sa nám naskytne zaujímavé predstavenie pulzujúcej zmesi farieb. Vesmírna diskotéka sa môže začať!</p> <p><b><i>Tip na záver:</i></b><i> Ak natiahnete ruku a prižmúrite pri pohľade na prst, aby ste videli Sírius dvakrát, uvidíte, že v skutočnosti ide o dve nezávislé hviezdy. V každom oku bude blikať inou farbou.</i></p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/predpoved_pocasie_radar_10124.jpg" alt="predpoved_pocasie_radar_10124" /></p> <p>Ak pred nami je jasná noc, budú ideálne podmienky na pozorovanie Síria. Kliknite na <a href="https://www.pocasieradar.sk/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">meteoradar</a> v aplikácii Počasie & Radar a dozviete sa aj to, aké budú dnešné nočné teploty.</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/e5cd3d56df4feb4ce9b1d68dea8a5106_S.jpg" alt="Viete, že Sírius je hviezda, ktorá bliká a hýri farbami?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Určite ste si pri pohľade na nočnú oblohu všimli, že niektoré hviezdy občas bliknú, zažmurkajú a farebne sa rozžiaria. Najznámejšou hviezdou, ktorá takto mení farbu, je Sírius. Čo presne spôsobuje tento optický jav? Ako túto hviezdu môžeme pozorovať? Bude to možné aj dnes?</p></div><div class="K2FeedFullText"><p><b><i>"Psie dni" alebo história Síria</i></b></p> <p>Sírius vždy priťahoval pozornosť ľudí svojím jasom. Podľa Síria sa kedysi riadili staroveké kalendáre. Hviezdu Sírius poznali už v starovekom Babylone, Egypte a Mezopotámii. V starovekom Grécku a Ríme existovali aj tzv. psie dni (dies caniculares). Tie ohlasovali najsuchšie a najteplejšie obdobie roka. Riadili sa okamihom, keď bolo možné tesne pred východom Slnka pozorovať hviezdu Sírius. V Stredozemnom mori k tomu dochádza medzi 22. júlom a 23. augustom.</p> <p><b><i>Ako vzniká farebné blikanie?</i></b></p> <p>Farebné blikanie a zdanlivé chvenie hviezd sa pripisuje optickému javu nazývanému scintilácia. Najvýraznejšie sa prejavuje pri hviezdach nízko nad obzorom, napríklad pri dvojhviezde Sírius v súhvezdí Veľkého psa. Keď sa hviezda pohybuje vyššie nad obzorom, blikanie slabne a mení sa na rovnomernú žiaru.</p> <p>Scintilácia vzniká pri prechode svetla hviezd cez turbulentné vrstvy zemskej atmosféry, ktoré sa líšia teplotou a hustotou. V tomto prípade plynný obal Zeme funguje ako obrovská sústava šošoviek. Stúpajúce bubliny teplého vzduchu rozdeľujú lúče z hviezdy na rôzne farby spektra. Vďaka tomu hviezda bliká, žiari a pri pohľade cez ďalekohľad skáče. Pri hviezdach vysoko nad obzorom nie je tento efekt taký výrazný, pretože svetelné lúče prechádzajú cez tenšiu vrstvu vzduchu.</p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/sirius_r_p_24.jpg" alt="sirius_r_p_24" /></p> <p style="text-align: center;"><i>Sírius Zdroj: Počasie & Radar</i><i></i></p> <p><b><i>Prečo planéty žiaria trvalo?</i></b></p> <p>Planéty na rozdiel od hviezd nesvietia vlastným svetlom, iba ho odrážajú, takže scintilácia je v prípade týchto objektov zanedbateľná. To sa dá použiť aj ako jednoduchá pomôcka pri rozlišovaní, či je objekt planéta alebo hviezda.</p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i> </i></b></p> <p><b><i>Kde presne môžeme nájsť Sírius a ako pozorovať scintiláciu?</i></b></p> <p>Sírius je najvýraznejšia hviezda zo všetkých a je prvou hviezdou, ktorú v zime po západe Slnka vidíme. Nemala by sa zamieňať s jasne žiariacou Venušou či Jupiterom. V prípade Síria je farebné blikanie veľmi nápadné a pozorovateľné voľným okom. <b>Je to jasná dvojhviezda</b>, ktorá sa nachádza <b>v súhvezdí Veľkého psa</b> neďaleko Orióna. <b>Vidieť ju možno</b> približne od 19.00 hod. na juhovýchodnom obzore. Potom sa presúva cez juh a zapadá okolo 4. hodiny na juhozápade.</p> <p><b> </b></p> <p><b>Zaujímavý zážitok nám umožní pohľad cez ďalekohľad alebo fotoaparát so zoomom</b>. Pre tých, ktorí vlastnia zrkadlovky, sa odporúča objektív s ohniskovou vzdialenosťou aspoň 200 mm. Ďalšou možnosťou je sériové snímanie s rýchlosťou niekoľkých snímok za sekundu. V tomto prípade odporúčame nastaviť vyššiu hodnotu ISO 3200 alebo vyššiu, aby sa kompenzoval krátky čas snímania.</p> <p><b><i>Ako správne zaostriť alebo rozostriť?</i></b></p> <p>Namierte prístroj na Sírius a mierne rozostrite, dokiaľ sa vám hviezda nebude javiť ako pravidelný kruh. Počítajte s tým, že pri priblížení vám hviezda "ujde zo záberu". Je to spôsobené rotáciou Zeme, ktorá začne mať výrazný vplyv na kvalitu a schopnosť efektívneho snímania pri väčších priblíženiach. Potom sa nám naskytne zaujímavé predstavenie pulzujúcej zmesi farieb. Vesmírna diskotéka sa môže začať!</p> <p><b><i>Tip na záver:</i></b><i> Ak natiahnete ruku a prižmúrite pri pohľade na prst, aby ste videli Sírius dvakrát, uvidíte, že v skutočnosti ide o dve nezávislé hviezdy. V každom oku bude blikať inou farbou.</i></p> <p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/pr_new/predpoved_pocasie_radar_10124.jpg" alt="predpoved_pocasie_radar_10124" /></p> <p>Ak pred nami je jasná noc, budú ideálne podmienky na pozorovanie Síria. Kliknite na <a href="https://www.pocasieradar.sk/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">meteoradar</a> v aplikácii Počasie & Radar a dozviete sa aj to, aké budú dnešné nočné teploty.</p></div>Viete, čo je priateľstvo?2024-01-04T00:00:00+00:002024-01-04T00:00:00+00:00https://www.femme.sk/index.php/volny-cas/viete/item/21003-viete-co-je-priatelstvofemme<div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/198c74b55779a3ba6514e4989693dd64_S.jpg" alt="Viete, čo je priateľstvo?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Platia zaužívané pravidlá o tom, na čom v skutočnosti priateľstvá stoja? Zameriame sa napríklad aj na priateľstvá medzi rovnakými pohlaviam a ako fungujú... Skúste s femme zistiť čo je mýtus a čo pravda. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_friendship_2024.jpg" alt="freepik_friendship_2024" /></p> <p><strong>Vzájomná podpora</strong></p> <p>Tento typ priateľstva je založený na vzájomnej pomoci a podpore. Väčšinou takýto druh priateľstva vzniká počas ťažkej životnej situácie medzi ľuďmi, ktorí by sa za iných okolností asi nestretli. Známa fráza, ktorá hovorí: v núdzi poznáš priateľa, skôr platí na druh priateľstva založenom na iných základoch.</p> <p><strong>Spriaznenosť duší</strong></p> <p>Práve tento druh priateľstva môže potvrdiť vyššie zmienené porekadlo. Tieto priateľstvá sú založené na množstve spoločných zážitkov z detstva a mladosti, a keď pretrvajú do dospelosti, zväčša budujú nové spoločné záujmy.</p> <p><strong>„Priateľstvo“ založené na obdive</strong></p> <p>V centre pozornosti väčšinou stojí silná osobnosť, ktorá vďaka svojej jedinečnosti priťahuje k sebe množstvo kamarátov a obdivovateľov, ktorí sú jej vždy na blízku. Takýto jedinec je skôr extrovertne založený a má sklony k narcizmu. Vzťahy založené na tomto princípe vo všeobecnosti dobre fungujú, nakoľko sa navzájom dopĺňajú.</p> <p><strong>Protiklady sa priťahujú</strong></p> <p>Do tejto kategórie je možné zaradiť priateľstvá, kde dochádza k fascinácii niečím, čo jedna zo strán nemá. Môžu to byť životné či profesionálne skúsenosti, kde sa rozdielne generácie navzájom obohacujú vlastnými schopnosťami a zároveň je toto priateľstvo rovnocenné.<br />Medzi tento druh priateľstva možno zaradiť toľko diskutované priateľstvá medzi ženou a mužom. Môže to fungovať za predpokladu, že chýba erotická príťažlivosť medzi nimi a majú dobre ukotvený vlastný partnerský vzťah. Vznikajú väčšinou v práci a pri voľnočasových aktivitách (šport, kultúra, hobby). Priateľstvo sa nevylučuje ani medzi bývalými partnermi, ktorí už majú svoju minulosť spracovanú.</p> <p><strong>Priateľstvá medzi rovnakými pohlaviami</strong></p> <p>Ide o klasické mužské priateľstvá, ktoré sú založené na spoločných záujmoch ako aj na vzťahoch v profesii. Sú menej výberové ako ženské spojenia. Ženské priateľstvá sú založené na exkluzivite, potrebe spoločného súznenia a dôvery. Preto neraz bývajú omnoho zraniteľnejšie ako mužské priateľstvá.</p> <p>Zdroj foto: Freepik</p></div><div class="K2FeedImage"><img src="https://www.femme.sk/media/k2/items/cache/198c74b55779a3ba6514e4989693dd64_S.jpg" alt="Viete, čo je priateľstvo?" /></div><div class="K2FeedIntroText"><p>Platia zaužívané pravidlá o tom, na čom v skutočnosti priateľstvá stoja? Zameriame sa napríklad aj na priateľstvá medzi rovnakými pohlaviam a ako fungujú... Skúste s femme zistiť čo je mýtus a čo pravda. </p></div><div class="K2FeedFullText"><p><img src="https://www.femme.sk/images/fem_images/ilu_new/freepik_friendship_2024.jpg" alt="freepik_friendship_2024" /></p> <p><strong>Vzájomná podpora</strong></p> <p>Tento typ priateľstva je založený na vzájomnej pomoci a podpore. Väčšinou takýto druh priateľstva vzniká počas ťažkej životnej situácie medzi ľuďmi, ktorí by sa za iných okolností asi nestretli. Známa fráza, ktorá hovorí: v núdzi poznáš priateľa, skôr platí na druh priateľstva založenom na iných základoch.</p> <p><strong>Spriaznenosť duší</strong></p> <p>Práve tento druh priateľstva môže potvrdiť vyššie zmienené porekadlo. Tieto priateľstvá sú založené na množstve spoločných zážitkov z detstva a mladosti, a keď pretrvajú do dospelosti, zväčša budujú nové spoločné záujmy.</p> <p><strong>„Priateľstvo“ založené na obdive</strong></p> <p>V centre pozornosti väčšinou stojí silná osobnosť, ktorá vďaka svojej jedinečnosti priťahuje k sebe množstvo kamarátov a obdivovateľov, ktorí sú jej vždy na blízku. Takýto jedinec je skôr extrovertne založený a má sklony k narcizmu. Vzťahy založené na tomto princípe vo všeobecnosti dobre fungujú, nakoľko sa navzájom dopĺňajú.</p> <p><strong>Protiklady sa priťahujú</strong></p> <p>Do tejto kategórie je možné zaradiť priateľstvá, kde dochádza k fascinácii niečím, čo jedna zo strán nemá. Môžu to byť životné či profesionálne skúsenosti, kde sa rozdielne generácie navzájom obohacujú vlastnými schopnosťami a zároveň je toto priateľstvo rovnocenné.<br />Medzi tento druh priateľstva možno zaradiť toľko diskutované priateľstvá medzi ženou a mužom. Môže to fungovať za predpokladu, že chýba erotická príťažlivosť medzi nimi a majú dobre ukotvený vlastný partnerský vzťah. Vznikajú väčšinou v práci a pri voľnočasových aktivitách (šport, kultúra, hobby). Priateľstvo sa nevylučuje ani medzi bývalými partnermi, ktorí už majú svoju minulosť spracovanú.</p> <p><strong>Priateľstvá medzi rovnakými pohlaviami</strong></p> <p>Ide o klasické mužské priateľstvá, ktoré sú založené na spoločných záujmoch ako aj na vzťahoch v profesii. Sú menej výberové ako ženské spojenia. Ženské priateľstvá sú založené na exkluzivite, potrebe spoločného súznenia a dôvery. Preto neraz bývajú omnoho zraniteľnejšie ako mužské priateľstvá.</p> <p>Zdroj foto: Freepik</p></div>