Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

5229 komentárov

  • Komentár Rubendoulk %PM, %18 %025 %2026 %23:%okt napísal Rubendoulk

    https://vigorshieldrx.shop/# get ed meds today

  • Komentár Kevinalill %PM, %18 %947 %2026 %21:%okt napísal Kevinalill

    Generic Viagra online: SildenRxExpress - buy viagra here

  • Komentár KevinHalty %PM, %18 %934 %2026 %21:%okt napísal KevinHalty

    viagra without prescription: Viagra Tablet price - viagra without prescription

  • Komentár Georgecor %PM, %18 %928 %2026 %21:%okt napísal Georgecor

    Buy Tadalafil 20mg: Weekend Tab Rx - cialis for sale

  • Komentár RonaldTox %PM, %18 %925 %2026 %21:%okt napísal RonaldTox

    Generic Cialis without a doctor prescription [url=https://weekendtabrx.shop/#]Weekend Tab Rx[/url] Tadalafil price

  • Komentár Rubendoulk %PM, %18 %915 %2026 %20:%okt napísal Rubendoulk

    https://sildenrxexpress.com/# Cheapest Sildenafil online

  • Komentár Georgeimiva %PM, %18 %848 %2026 %19:%okt napísal Georgeimiva

    Cialis without a doctor prescription: Weekend Tab Rx - Tadalafil price

  • Komentár Rubenhaini %PM, %18 %839 %2026 %19:%okt napísal Rubenhaini

    https://sildenrxexpress.shop/# Generic Viagra for sale

  • Komentár Donaldpaima %PM, %18 %829 %2026 %18:%okt napísal Donaldpaima

    Buy Tadalafil 20mg [url=https://weekendtabrx.shop/#]WeekendTab Rx[/url] Generic Tadalafil 20mg price

  • Komentár Kevinalill %PM, %18 %825 %2026 %18:%okt napísal Kevinalill

    viagra without prescription: SildenRxExpress - order viagra

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy