Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

1600 komentárov

  • Komentár true_xfsa %AM, %15 %462 %2026 %10:%júl napísal true_xfsa

    no deposit true fortune casino [url=true-fortune-casino14.com/no-deposit-bonus]no deposit true fortune casino[/url]
    The platform is fully optimised for players in the United Kingdom with English support and local payment options.

    The lobby showcases jackpot slots and the latest releases right at the top.

    Players enjoy recurring promotions including cashback and free spins on selected slots.

    Topping up an account is instant with no fees on most payment methods.

    Independent audits confirm the games are fair and payouts are genuine.

    Transparent terms and a helpful FAQ section cover deposits, bonuses and withdrawals.

  • Komentár Donaldreozy %AM, %15 %457 %2026 %09:%júl napísal Donaldreozy

    https://canadapillsdelivery.com/# canadian pharmacy tampa

  • Komentár true fortune casino_uqml %AM, %15 %452 %2026 %09:%júl napísal true fortune casino_uqml

    The casino welcomes players from the United Kingdom with a localised experience and responsive support.
    A dedicated live casino streams real-dealer roulette, blackjack and baccarat around the clock.
    A loyalty programme rewards active players with points that convert into real bonuses.
    true fortune no deposit bonus codes [url=https://true-fortune-casino10.com/no-deposit-bonus]true fortune no deposit bonus codes[/url]
    Deposits are processed instantly so players can start playing within minutes.
    Certified RNG technology ensures every spin and hand is completely random.
    Help is always at hand thanks to round-the-clock live chat support.

  • Komentár RodneyFuh %AM, %15 %424 %2026 %09:%júl napísal RodneyFuh

    online shopping pharmacy india: India Pharm Delivery - India Pharm Delivery

  • Komentár Edwardswalo %AM, %15 %417 %2026 %09:%júl napísal Edwardswalo

    https://canadapillsdelivery.com/# canadian pharmacy ed medications

  • Komentár Donaldreozy %AM, %15 %349 %2026 %07:%júl napísal Donaldreozy

    http://canadapillsdelivery.com/# п»їcanadian pharmacy uk delivery

  • Komentár RodneyFuh %AM, %15 %303 %2026 %06:%júl napísal RodneyFuh

    mexican pharmacies online: Mexican Pills - safe online pharmacies

  • Komentár Edwardswalo %AM, %15 %295 %2026 %06:%júl napísal Edwardswalo

    http://canadapillsdelivery.com/# onlinepharmaciescanada com

  • Komentár JacobTEK %AM, %15 %272 %2026 %05:%júl napísal JacobTEK

    mexican pharmacies: meds from mexico - trustworthy online pharmacy

  • Komentár Herbertlew %AM, %15 %243 %2026 %04:%júl napísal Herbertlew

    India Pharm Delivery [url=https://indiapharmdelivery.com/#]india online pharmacy[/url] indian pharmacy online

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy