Vytlačiť túto stránku

Jednoduché a zdravé: Skúste vegánske maslo, mlieko a nátierku

Napísal Tchibo 28. február 2022

Čoraz viac ľudí prechádza na vegetariánsky a vegánsky spôsob stravovania. Pokiaľ si neviete predstaviť život bez živočíšnych produktov, vedzte, že jeden odľahčujúci deň v týždni váš organizmus uvíta a odmení sa vám dobrým pocitom.

Skúste naše domáce recepty a uvidíte, že aspoň jeden z nich si zamilujete!

tchibo_1_28222

Cestu k zdravšiemu stravovaniu začnite krátkym pôstom

Jeden deň bez jedla živočíšneho pôvodu zvládne každý zdravý človek a odmenou vám bude príjemný pocit z víťazstva nad sebou samým a menšie bruško. Počas 24 hodín sa vyhýbajte všetkým mäsovým jedlám, vajciam, mlieku a mliečnym výrobkom, pite bylinkové čaje, vlažnú vodu a ovocné a zeleninové šťavy v dostatočnej miere. Ráno začnite s orechovým „mliekom“, na obed si dajte poriadnu dávku zeleninového jedla so zemiakmi, ryžou, pohánkou či exotickou quinoou a večeru zavŕšte chlebom s vegánskou pomazánkou.

tchibo_2_28222

Opakovane použiteľná silikónová podložka z Tchibo umožňuje piecť bez tuku. Foto: Tchibo

Recept na domáce orechové „mlieko“

Do vody namočte 200 g orechov a nechajte odstáť 12 hodín. Vodu zlejte a nahraďte ju 1 litrom čerstvej vody. Tyčovým mixérom orechy vo vode rozmixujte čo najviac. Tekutinu prelejte do vrecúška na prípravu orechového mlieka (ponúka Tchibo) a preceďte do vhodnej nádoby. Zvyšnú tekutinu z vrecúška poriadne vytlačte a vychutnajte si svoje vlastné orechové, mandľové, kešu či arašidové „mlieko“. V chladničke vydrží 3 až 5 dní.

tchibo_3_28222

S vrecúškom na výrobu rastlinného „mlieka“ z Tchibo to bude zábava. Foto: Tchibo

Či už je racionálna strava vašou dennou rutinou, alebo sa s ňou ešte len zoznamujete, všetky recepty na nové dobroty sú vítané. Čo by ste povedali na vegánsku nátierku z domáceho sójového tvarohu?

Vegánska nátierka zo sójového tvarohu

Jeden liter sójového nápoja zohrievajte v otvorenej nádobe v mikrovlnke pri 800 W po dobu 13 – 14 minút. Potom pridajte 30 ml citrónovej šťavy, 1 lyžičku soli a nechajte pol hodiny vychladnúť pri izbovej teplote. Zmes prelejte cez husté sito alebo vrecúško a sójový tvaroh preložte do nádoby. Pridajte 110 g sušených rajčín, bazalku a štipku mletej papriky a dobre premiešajte. Nechajte hodinu odpočívať v chladničke. Podávajte s chlebom alebo knäckebrotmi.

Náš tip: Posypte si nátierku doma vypestovanými bylinkami! Vyklíčia vám za pár dní a sú plné neoceniteľných prírodných živín. V ponuke Tchibo nájdete všetko potrebné na pestovanie týchto zásobníkov koncentrovanej energie.

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_4_28222

Stojan na pestovanie byliniek je zároveň pekná dekorácia. Foto: Tchibo

Počuli ste už o domácom vegánskom masle? Stačí rozpustiť rastlinný tuk, napríklad kokosový olej a rozmixovať ho s rastlinným mliekom, trebárs ovsenným. Zmes nalejete do formičiek a dáte stuhnúť. Jednoduché, však?

tchibo_5_28222

Súpravu na výrobu vegánskeho masla nájdete v Tchibo.

Či už sa rozhodnete sami pestovať, piecť, lisovať, opekať alebo sa jednoducho len necháte inšpirovať zdravou kuchyňou, Tchibo má pre vás okrem klasiky aj veľa ďalších nápadov nielen pre vegánov a vegetariánov!

3078 komentárov

  • Komentár 888starz_ldmt %PM, %11 %758 %2026 %17:%aug napísal 888starz_ldmt

    يا جماعة بصراحة أنا لسه مشترك من حوالي ٤ شهور وقلت أكتب اللي شفته. أول حاجة لفتت نظري كمية الألعاب — فيه فوق ٤٠٠٠ لعبة وده مش كلام دعاية لأني فضلت أقلب فيهم. الغالبية من Pragmatic Play وجنبها NetEnt و Play'n GO، بمعنى إن Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead موجودين زي ما انت متوقع.

    الجزء اللايف ده اللي أنا قاعد عليه أغلب الوقت — كله تحت Evolution والناس اللي قدامك حقيقية مش بوتات، وجودة البث ممتازة لو النت مش زي حالته في مصر أحيانًا. Crazy Time صراحة بلعبها كتير مع إن بتاكل الرصيد بسرعة. البلاك جاك والروليت فيها طاولات رخيصة للي بيجرّب.

    في موضوع البونصات — عرض أول إيداع بيوصل ١٠٠٪ على أول إيداع + فري سبينز على سلوتس محددة، بس خد بالك من متطلب المراهنة — في حدود ٣٥x-٤٠x وده بيحتاج صبر. الحد الأدنى للإيداع صغير جدًا فتقدر تجرّب من غير ما تخاطر بكتير. للي عايز يتطلع على العروض الحالية والشروط على [url=https://bestmoneygoldap.com]888starz تحميل[/url] لو مهتم، لأن الأرقام بتتغير من وقت للتاني.

    إنشاء الحساب مش محتاج مجهود والـKYC أخد حوالي ٢٤ ساعة. السحب طلعت مرتين خلال يوم واحد لما استخدمت Neteller، Visa و Mastercard بطيئة شوية، ٣ أيام تقريبًا. والكريبتو أسرع حاجة وناس كتير هنا بتفضّله لسبب واضح.

    الموبايل شغال معايا كويس — عملية 888starz تحميل بملف APK عادي، وأنا نفسي ترددت أول مرة بس التطبيق فعلًا أسرع من الموقع. الدعم الفني رديت عليهم مرتين والرد جه بسرعة والتواصل بالعربي متاح. مرخّص من Curacao — يعني مش أقوى ترخيص في السوق، بس الفلوس بتيجي وده اللي يهمني. اللي مضايقني فعلًا إن الموقع فيه بانرات كتير وبتلاقي نفسك بتدوّر.

  • Komentár 888starz_dpmn %PM, %11 %737 %2026 %16:%aug napísal 888starz_dpmn

    والله بصراحة أنا بقالي تقريبًا نص سنة بلعب هنا وكنت فاكر إن هتكون نفس القصة المكررة، بس طلع مش كده. اللي شدني من البداية إن إنشاء الحساب ماخدش مني دقيقة ونص والحد الأدنى للإيداع صغير جدًا — في حدود ١-٢ دولار، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    أكتر حاجة بلعبها هي السلوتس وخصوصًا Book of Dead — Pragmatic Play شغلها نضيف هنا. كمان في ألعاب من NetEnt وPlay'n GO وBetsoft، والكتالوج واسع — أكتر من ٥ آلاف عنوان تقريبًا وفعلًا حاسس بيه وأنا بتصفح. القسم المباشر شغال على Evolution والديلرز حقيقيين وCrazy Time فيها جو حلو مع المصريين.

    حكاية المكافأة، أنا أخدت بونص البداية ووصل لمبلغ محترم مع لفات مجانية حوالي ١٥٠ لفة بتتصرف على مراحل. لكن ركز في نقطة: شرط الرهان مش هين وأنا شخصيًا اتحرقت أول مرة. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وراجع آخر العروض من [url=https://888starz-apk40.com]888starz تنزيل[/url] عشان متتفاجئش.

    السحب جالي أسرع من المتوقع. المرة اللي فاتت استلمتها بعد يوم واحد. الخيارات مريحة: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، ومحافظ إلكترونية، والكريبتو موجود برضه — والصراحة ده بيحل مشاكل كتير عندنا هنا لأن الكروت أحيانًا بتتعب.

    النسخة المحمولة هو أساس اللعب عندي. تنزيل 888starz للاندرويد مباشر — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن جوجل بلاي مبيسمحش بألعاب القمار، والموضوع عادي وكل المواقع كده. النسخة سريعة ومش بياكل بطارية بشكل مبالغ فيه، بس الحاجة اللي بتغيظني إن بيبعتوا تنبيهات دعائية كتير وقفلتها من الإعدادات.

    السبورت متاح ٢٤ ساعة بس مش دايمًا بالعربي. الترخيص من كوراساو وماشي الحال بالنسبة للسوق بتاعنا. مش هقولك إنه كامل، إجراءات الـKYC كانت مملة شوية وحسيت بضيق ساعتها.

  • Komentár BobbynoT %PM, %11 %731 %2026 %16:%aug napísal BobbynoT

    https://mapletrustrx.com/# Maple Trust Rx

  • Komentár Vincentnunny %PM, %11 %714 %2026 %16:%aug napísal Vincentnunny

    https://mapletrustrx.shop/# Maple Trust Rx

  • Komentár Jamesdum %PM, %11 %680 %2026 %15:%aug napísal Jamesdum

    online canadian pharmacy [url=https://mapletrustrx.shop/#]Maple Trust Rx[/url] Maple Trust Rx

  • Komentár 888starz_nksl %PM, %11 %661 %2026 %14:%aug napísal 888starz_nksl

    يا جماعة بصراحة أنا بلعب هناك من حوالي ٤ شهور وقلت أنزل رأيي بدل ما حد يسأل تاني. اللي شدّني في الأول عدد السلوتس — عندهم آلاف العناوين، شخصيًا عديت أكتر من ٤٠٠٠ وده اللي شفته بعيني لأني قعدت أفلتر بالمزوّد. Pragmatic Play مسيطرة ومعاها NetEnt و Play'n GO، بمعنى إن Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead موجودين زي ما انت متوقع.

    الجزء اللايف ده اللي أنا قاعد عليه أغلب الوقت — Evolution هي اللي مشغّلاه وفيه كروبيه بني آدمين، والستريم نضيف لو النت مش زي حالته في مصر أحيانًا. Crazy Time بقت إدمان رغم إن بتاكل الرصيد بسرعة. الطاولات الكلاسيكية متاحة بحدود مراهنة معقولة.

    بخصوص العروض — مكافأة التسجيل بيضاعف أول إيداع مع لفات مجانية مش على كل الألعاب للأسف، الحاجة اللي لازم تقراها من شرط الرهان — في حدود ٣٥x-٤٠x وده بيحتاج صبر. أقل إيداع بيبدأ من مبالغ بسيطة فمفيش مخاطرة كبيرة في التجربة. تقدر تتابع التفاصيل المحدّثة من خلال [url=https://brasme.com.mx]تنزيل 888starz للاندرويد[/url] قبل الإيداع، أحسن من كلامي.

    التسجيل كان سريع جدًا والتحقق من الهوية أخد حوالي ٢٤ ساعة. فلوسي بتوصل عادة في ٢٤ ساعة لما استخدمت Neteller، أما الفيزا محتاجة صبر أكتر. لو عندك محفظة كريبتو دي أسرع طريقة وده مفيد جدًا لينا في مصر.

    التطبيق هو اللي أنا مستخدمه ٩٠٪ من الوقت — عملية 888starz تحميل بتتم من الموقع مباشرة، وده بيبقى غريب لناس أول مرة تعمله بس بعد التثبيت الأداء أحسن بكتير. خدمة العملاء شغالين ٢٤ ساعة بس أحيانًا الردود بتبقى محفوظة شوية. الرخصة من كوراساو — يعني مش أقوى ترخيص في السوق، بس الفلوس بتيجي وده اللي يهمني. اللي مضايقني فعلًا إن الموقع فيه بانرات كتير ولازم وقت تتعوّد عليها.

  • Komentár 888starz_xsSa %PM, %11 %648 %2026 %14:%aug napísal 888starz_xsSa

    يا جماعة بصراحة أنا ليا حوالي نص سنة بجرب على المنصة دي ومش هقول إنها مثالية، بس الحقيقة إن تجربتي أحسن من كتير حاجات جربتها قبل كده. أصلي من الجيزة والوجع الدايم عندنا كمصريين بتبقى طرق الدفع، وعشان كده كان أول حاجة جربتها.

    أول لعبة فتحتها كانت Gates of Olympus بتاعة براجماتيك، وبعدها جربت Sweet Bonanza وكمان Book of Dead بتاعة بلاي إن جو. مكتبة الألعاب ضخمة صراحة — فيه فوق الـ ٧٥٠٠ لعبة بتشمل NetEnt و Microgaming و Yggdrasil و Betsoft. النقطة الحلوة إن فيه تنوع حقيقي مش نفس اللعبة بألف شكل.

    الطاولات المباشرة اللي شغالة بـ Evolution هو اللي بقضي فيه وقت أكتر. طاولات الروليت وبلاك جاك والكروبيهات بني آدمين فعلاً والبث واضحة حتى مع نت الموبايل. Crazy Time بالذات إدمان بجد — جبت منها مرة واحدة حاجة محترمة وبعد كده ضيعتها تاني، عادي يعني.

    في موضوع البونص: بونص التسجيل عندهم ١٠٠٪ على أول إيداع بالإضافة لـ فري سبينز وأقل إيداع رمزي — دولار أو اتنين. بس خلي بالك من الـ wagering علشان بتكون x40 وده مش سهل. شوف التفاصيل في [url=https://urbanprintsmia.com]888starz تحميل[/url] قبل ما تحط فلوس. عملية التسجيل مخدتش أكتر من ٥ دقايق من غير تعقيد.

    فلوسي في أول عملية استغرق يومين عشان الـ KYC، واللي كان مزعج بس بعدها أصبح خلال ساعات. بحول USDT حالياً علشان أسرع حاجة، مع إن الفيزا والمحافظ الإلكترونية متاحين برضه. التطبيق على الأندرويد مش تقيل و 888starz تحميل من الموقع الرسمي مش من بلاي ستور — نقطة لازم تنتبه لها. خدمة العملاء بيرد عربي لكن أحياناً بياخد وقت في الزحمة. الترخيص من كوراساو، وده معناه مش أوروبي لكن الموقع صامد من سنين ومحدش اشتكى.

  • Komentár LandonTwerm %PM, %11 %643 %2026 %14:%aug napísal LandonTwerm

    https://mexisaferx.shop/# mexican pharmacy online medications

  • Komentár 888starz_lbmt %PM, %11 %637 %2026 %14:%aug napísal 888starz_lbmt

    بصراحة أنا لسه مشترك من تقريبًا ٥ شهور وحبيت أشارككم تجربتي. اللي عجبني من البداية حجم قسم السلوتس — الرقم عدّى ٥٠٠٠ لعبة تقريبًا وده اللي شفته بعيني لأني قعدت أفلتر بالمزوّد. Pragmatic Play مسيطرة وطبعًا NetEnt و Play'n GO، بمعنى إن Gates of Olympus و Sweet Bonanza و Book of Dead كلهم هناك.

    قسم الديلر المباشر ده اللي أنا قاعد عليه أغلب الوقت — Evolution شغالة عليه وفيه كروبيه بني آدمين، والستريم نضيف طالما النت عندك محترم. Crazy Time دي حكاية تانية بالرغم إن النتيجة عشوائية جدًا. البلاك جاك والروليت فيها طاولات رخيصة للي بيجرّب.

    بخصوص العروض — مكافأة التسجيل بيوصل ١٠٠٪ على أول إيداع وفيه فري سبينز معاه على سلوتس محددة، لكن انتبه من متطلب المراهنة — في حدود ٣٥x-٤٠x وده بيحتاج صبر. الحد الأدنى للإيداع صغير جدًا فتقدر تجرّب من غير ما تخاطر بكتير. لو حابب تشوف العروض الحالية والشروط على [url=https://bestmoneygoldap.com]888starz تحميل[/url] قبل الإيداع، بدل ما تعتمد على ذاكرتي.

    فتح الحساب مش محتاج مجهود والتحقق من الهوية أخد حوالي ٢٤ ساعة. السحب آخر مرة سحبت بقت أقل من يوم على Skrill، أما الفيزا فبتاخد ٢-٣ أيام. الـBitcoin بيوصل في دقايق وده حل كويس مع مشاكل التحويلات هنا.

    الموبايل هو الأساس عندي — تنزيل 888starz للاندرويد بتتم من الموقع مباشرة، وده ممكن يخض حد أول مرة بس بعد التثبيت الأداء أحسن بكتير. خدمة العملاء شغالين ٢٤ ساعة والتواصل بالعربي متاح. الترخيص كوراساو — وده مستوى متوسط في رأيي، بس الفلوس بتيجي وده اللي يهمني. الحاجة الوحيدة اللي بتغيظني إن الواجهة مزدحمة شوية ومحتاجة تنظيم.

  • Komentár 888starz_ijmn %PM, %11 %611 %2026 %13:%aug napísal 888starz_ijmn

    بصراحة أنا لي تقريبًا نص سنة شغال على الموقع ده وكنت شايف إن الموضوع هيبقى زي غيره، بس طلع مش كده. اللي شدني من البداية إن فتح الحساب ماخدش مني دقيقتين وأول شحن صغير جدًا — حوالي دولار أو دولارين، يعني تقدر تجرب من غير ما تخاطر بفلوسك.

    اللعبة اللي بضيع فيها وقتي هي السلوتس وخصوصًا Gates of Olympus — Pragmatic Play ليها حضور قوي. كمان في عناوين من NetEnt وMicrogaming وYggdrasil، والكتالوج واسع — بيتكلموا عن آلاف العناوين وده رقم مش مبالغ فيه. طاولات الـLive بيعتمد على Evolution وفيه موزعين حقيقيين وCrazy Time بتلاقي عليها زحمة دايمًا.

    موضوع العرض الترحيبي، استفدت من الترحيبي الأول ووصل لمبلغ محترم ومعاه سبينات مجانية في حدود ١٠٠ لفة بتتصرف على مراحل. لكن ركز في نقطة: الـwagering في حدود ٣٥ ضعف ولو مقريتش الشروط هتزعل. وأحيانًا بينزلوا مكافآت بدون شحن، وتقدر تتابع التفاصيل والأكواد الحالية على [url=https://888starz-apk40.com]888starz تنزيل[/url] قبل ما تسجل.

    موضوع سحب الأرباح مفاجأة حلوة. في آخر عملية استلمتها بعد يوم واحد. الخيارات مريحة: فيزا وماستركارد، سكريل ونيتيلر، وE-wallets، والكريبتو موجود برضه — والصراحة ده بيحل مشاكل كتير عندنا هنا بسبب مشاكل الكروت البنكية.

    النسخة المحمولة هو أساس اللعب عندي. تنزيل تطبيق 888 سهل — بتاخد الملف مباشرة منهم لأن السياسة عندهم مانعة، والموضوع عادي وكل المواقع كده. التطبيق خفيف ومبيهنجش على أجهزة متوسطة، إنما اللي مضايقني إن فيه نوتيفيكشنز بتيجي طول الوقت واضطريت أقفلها.

    خدمة العملاء ردهم سريع في الشات بس مش دايمًا بالعربي. فيه رخصة كوراساو وده مش أعلى مستوى في العالم بس مقبول. أنا مش بقول إنه مثالي، التحقق من الهوية أخد مني يومين وكنت متوتر لحد ما خلصت.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy