Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

1180 komentárov

  • Komentár RichardDix %AM, %18 %307 %2026 %06:%sep napísal RichardDix

    A useful health portal https://healthfare.ca/ covering health, balanced nutrition, and daily wellness. The resource provides informative publications on food choices, along with practical advice. The site also offers product reviews. Special attention is given to healthy habits, healthy eating and diet, physical activity, self-care, and general wellness.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 646 %AM, %18 %307 %2026 %06:%sep napísal autsorsing ohrany truda 646

    Получить обслуживание аутсорсинг охраны труда в москве для компании. Профильные специалисты осуществляют комплекс обязательных мероприятий. В рамках сотрудничества включается сопровождение проверок. Локальные нормативные акты актуализируются с учетом особенностей компании. При возникновении задачи ведение направления можно передать внешним специалистам. Передача функций на аутсорсинг обеспечивает условия для получать профессиональные консультации. Руководителю не придется контролировать каждый этап без поддержки специалистов. Узнайте стоимость с учетом количества сотрудников. Отправьте запрос онлайн и организуйте комплексную поддержку.

  • Komentár CharlesRhymN %AM, %18 %296 %2026 %06:%sep napísal CharlesRhymN

    Выгодно прямо сейчас одежда Wrangler под повседневный образ. В ассортименте предлагаются классические джинсы. Выбирайте нужный размер для повседневной носки. Обращайте внимание на посадку. Добавляйте понравившуюся модель в корзину онлайн и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár radio dacha 410 %AM, %18 %294 %2026 %06:%sep napísal radio dacha 410

    Сегодня бесплатно радио дача сегодня без регистрации. На радиостанции собраны музыкальные программы. Включайте трансляцию на работе. Следите за программами с компьютера без сложных настроек.

  • Komentár dostavka buketov omsk 81 %AM, %18 %287 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 81

    Заказать красивый https://dostavka-buketov-omsk.ru в любое удобное время. В магазине можно найти букеты из свежих цветов. Находите состав цветов в знак внимания. Оформите желаемое оформление и оформите доставку по нужному адресу.

  • Komentár Charleslot %AM, %18 %286 %2026 %05:%sep napísal Charleslot

    Сегодня можно сегодня мужские и женские джинсы под повседневный образ. Среди представленных моделей доступны прямые джинсы. Подбирайте вариант для своего гардероба с учетом предпочтений. Учитывайте состав ткани. Выбирайте нужную пару в несколько кликов и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár Richardpoelo %AM, %18 %285 %2026 %05:%sep napísal Richardpoelo

    A practical wellness website https://healthfare.ca/ focused on healthy living, nutrition, and self-care. The resource provides helpful content on balanced nutrition, along with practical advice. The resource also features useful product guides. The content also covers wellness practices, diet and nutrition, physical activity, personal care, and a healthier lifestyle.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 637 %AM, %18 %285 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 637

    Получить ведение направления охрана труда на аутсорсинге для крупной компании. Профильные специалисты осуществляют необходимые процедуры. В перечень работ предусматривается сопровождение проверок. Все материалы актуализируются под конкретные условия работы. Если необходимо определенный объем работ можно полностью делегировать экспертам. Такой формат дает возможность получать профессиональные консультации. Ответственному сотруднику не потребуется самостоятельно заниматься всеми вопросами. Получите индивидуальный расчет с учетом специфики бизнеса. Отправьте запрос в удобное время и передайте необходимые задачи экспертам.

  • Komentár dostavka buketov omsk 829 %AM, %18 %278 %2026 %05:%sep napísal dostavka buketov omsk 829

    Оформить цветы с доставкой онлайн. В ассортименте можно найти букеты из свежих цветов. Сравнивайте подходящий вариант на праздник. Выберите адрес доставки и порадуйте близкого человека.

  • Komentár autsorsing ohrany truda 702 %AM, %18 %277 %2026 %05:%sep napísal autsorsing ohrany truda 702

    Рассмотреть сопровождение аутсорсинг охраны труда москва для офиса. Квалифицированные сотрудники организуют необходимые процедуры. В рамках сотрудничества входит оценка профессиональных рисков. Все материалы подготавливаются исходя из специфики предприятия. Если необходимо ведение направления можно полностью делегировать экспертам. Внешнее сопровождение обеспечивает условия для контролировать выполнение требований. Работодателю можно не вести весь объем документации. Рассчитайте состав работ с учетом количества сотрудников. Свяжитесь со специалистами онлайн и передайте необходимые задачи экспертам.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy