Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

1181 komentárov

  • Komentár dnevniki vampira 576 %AM, %23 %353 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 576

    Смотрите захватывающий сериал смотреть дневники вампира 5 с подходящим качеством. Найдите любимый эпизод и включайте серию. В онлайн-каталоге можно найти разные сезоны. Хотите продолжить историю? Откройте каталог и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár dnevniki vampira 324 %AM, %23 %353 %2026 %07:%sep napísal dnevniki vampira 324

    Смотрите фэнтезийную историю смотреть озвучка дневники вампира с подходящим качеством. Откройте интересующую серию и начните просмотр. На странице сериала представлены все доступные серии. Готовы начать просмотр? Откройте каталог и наслаждайтесь просмотром.

  • Komentár igrovoy kompyuter 539 %AM, %23 %342 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 539

    Удобно с доставкой купить игровой компьютер в сборе для дома. В ассортименте можно подобрать производительные системы. Подбирайте под себя конфигурацию по характеристикам. Сравнивая модели обращайте внимание на оперативную память. В требовательных играх имеют значение мощный процессор. Оформляйте покупку в интернет-магазине и получайте компьютер с доставкой.

  • Komentár igrovoy kompyuter 806 %AM, %23 %341 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 806

    Просто с доставкой игровые компьютеры цена купить для игр. В магазине доступны мощные ПК. Сравнивайте конфигурацию по мощности. Сравнивая модели учитывайте блок питания. При высоких нагрузках особенно полезны быстрый накопитель. Покупайте в несколько кликов и оформляйте доставку по нужному адресу.

  • Komentár online casino uzbekistan 308 %AM, %23 %340 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 308

    Рассмотрите подходящий по условиям казино отзывы игроков чтобы сравнить доступные варианты. В подборке собраны казино с разными условиями. Изучайте условия регистрации. Готовы выбрать платформу? Изучите условия регистрации. До начала игры изучите ограничения и требования. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár igrovoy kompyuter 162 %AM, %23 %340 %2026 %07:%sep napísal igrovoy kompyuter 162

    Сегодня прямо сейчас купить игровой компьютер в сборе для развлечений. В ассортименте представлены мощные ПК. Подбирайте под себя модель для любимых игр. Оценивая конфигурацию сравнивайте возможности апгрейда. В требовательных играх имеют значение быстрый накопитель. Оформляйте покупку онлайн и получайте компьютер с доставкой.

  • Komentár online casino uzbekistan 933 %AM, %23 %339 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 933

    Откройте для себя проверенный лучшее казино для поиска подходящего казино. На странице можно сравнить игровые платформы. Выбирайте способы пополнения и вывода средств. Планируете регистрацию? Откройте подробный обзор. Перед регистрацией изучите ограничения и требования. Учитывайте возрастные ограничения и правила сервиса.

  • Komentár online casino uzbekistan 782 %AM, %23 %339 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 782

    Сравните актуальный https://online-casino-uzbekistan.info перед регистрацией. В рейтинге представлены актуальные предложения. Проверяйте способы пополнения и вывода средств. Ищете подходящее казино? Перейдите к выбранному казино. Перед внесением средств изучите ограничения и требования. Учитывайте возрастные ограничения и правила сервиса.

  • Komentár online casino uzbekistan 790 %AM, %23 %338 %2026 %07:%sep napísal online casino uzbekistan 790

    Изучите удобный казино андижан чтобы сравнить доступные варианты. В рейтинге доступны для изучения игровые платформы. Смотрите способы пополнения и вывода средств. Ищете подходящее казино? Изучите условия регистрации. Перед регистрацией проверьте условия. Играйте ответственно и контролируйте расходы.

  • Komentár dnevniki vampira 212 %AM, %23 %301 %2026 %06:%sep napísal dnevniki vampira 212

    Смотрите популярный сериал дневники вампира онлайн. Продолжите нужный сезон и продолжайте знакомство с сюжетом. В каталоге представлены сезоны и эпизоды. Готовы начать просмотр? Найдите нужный сезон и наслаждайтесь просмотром.

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy