Vytlačiť túto stránku

Správne zvolená topánka

Napísal femme 23. september 2016

Nevhodne vybraná obuv môže zapríčiniť aj vážnejšie zdravotné problémy ako napríklad artritídu, kŕčové žily, bolesti chrbtice či zarastanie nechtov. Preto sa vystríhajte príliš vysokým a úzkym modelom.

chodidlo 1000x550

Kritéria pre výber obuvi očami podológa Jaroslava Fešara

Na prvom mieste pozerajte na kvalitu (materiál a prevedenie). Na druhom mieste zohľadnite zdravotné hľadisko. Až na treťom a štvrtom mieste stoja trendy a dizajn. Ako posledným kritériom by mala byť cena.

Jaroslav Fešar, oficiálny AVON expert na starostlivosť o ruky a nohy ešte radí, ako správne vyberať obuv:
Chodidlo musí byť pohodlne usadené na správne tvarovanej výstelke.
Kvalitnú obuv kupujte len v špecializovaných obchodoch, vyhýbajte sa nákupom napríklad na trhovisku.
Topánka musí byť priedušná, vzdušná a ľahká, zároveň stabilná a pevného tvaru.
Je treba prispôsobiť typ obuvi vzhľadom k zdravotným problémom a deformáciám klenby.

Poznáte zdravú obuv?
Vhodná obuv je len zdravá obuv. Vyhotovená z prírodného materiálu s ideálnou výškou opätku (5 cm). Vnútro topánky je vytvarované s výstelkou, bez dráždivého vnútorného šitia. Obuv na šnurovanie má dostatočné možnosti regulácie šírky utiahnutím. Špička musí byť pevná a päta stabilná. Podrážka kompaktná a nesmie byť hladká - šmykľavá.

Tip podológa: Jaroslav Fešar ešte odporúča, aby ste chodilo prirodzene prekrvovali a posilňovali chôdzou na boso po rôznych povrchoch. Takáto chôdza je zdravá a fyziologická, pretože dochádza k zapájaniu všetkých svalov na chodidle.

Zdravotný problém: zarastanie nechtov
V prípade, že sa vám palec zapaľuje, alebo začína zarastať, čo najskôr navštívte pedikérku, ktorá prešla odbornými školeniami. Pedikérka vám odborne ošetrí a vylieči zápal. Následne môže aplikovať ortonyxiu – vyrovnávanie nechtov. Je to bezbolestná liečebná metóda, pri ktorej vám na postihnutý necht nalepí šponu (špeciálny kovový alebo plastový vyrovnávač). Táto metóda má zväčša trvalý efekt. Nevýhodou je dlhšia doba liečby a pravidelná platba. V ťažkých prípadoch je nutné nosiť šponu niekoľko rokov a postupne necht tvarovať. Zarastajúci necht možno aj chirurgicky odstrániť. Zákrok je hradený zdravotnou poisťovňou, pacient pociťuje okamžitú úľavu od bolesti, ale vyžaduje dlhšie hojenie a objavuje sa častejšia recidíva. Podobne ako pri konzervatívnej liečbe ortonyxiou, sa o nechty musíte správne starať, inak hrozí recidíva.

Dôvody zarastania nechtov: hlboké zastrihávanie, tvarovanie nechtov do oblúka, nevhodne zvolená obuv (úzka až tesná, vysoké opätky), nedostatok minerálov v organizme, onychomykóza, mechanické poškodenie nechta pri úraze.

 Tip na starostlivosť o nohy v 5 krokoch

1) Kúpeľ nôh
Unavené nohy si po náročnom dni zaslúžia osviežujúci, upokojujúci a povzbudzujúci kúpeľ. Vyberte si podľa toho, či si želáte po ošetrení spokojne zaspať, alebo len dopriať úľavu unaveným chodidlám – k tomu poslúžia mliečne proteíny a soľ Epsom.

Regeneračný kúpeľ na chodidlá s horkou soľou Epsom
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,50 €
Pridajte do teplej vody kúpeľ s mliečnymi proteínmi a horkou soľou Epsom a na 15 až 20 minút do nej ponorte chodidlá. Horká soľ prinesie boľavým chodidlám okamžitú úľavu.

2) Zjemnenie stvrdnutej pokožky
Ak sa na chodidlách, najmä na pätách, objavujú zrohovatené miesta, opatrne ich očistite a zahľaďte pilníkom.

Pomôcka na pedikúru 4 v 1
Bežná cena: 6,90 €
Pomôcku na pedikúru 4 v 1 očistite chodidlá a odstráňte stvrdnutú kožu – vyberte si správny pilník podľa drsnosti pokožky.

3) Vyhladenie pokožky
Ak nemáte pokožku príliš hrubú, použite peeling, ktorý odstráni odumreté časti z hornej vrstvy pokožky a súčasne chodidlá zjemní.

Zmäkčujúci krém na nohy s peelingovým účinkom s pemzou a práškom z vlašského orecha
Objem: 50 ml
Bežná cena: 5,90 €
Naneste na oblasti s drsnou a suchou pokožkou peelingový krém obohatený o prírodnú pemzu a antiseptický vavrínový olej. Nechajte chvíľu pôsobiť a premasírujte pokožku. Na záver nohy opláchnite.

4) Hydratácia pokožky
AHA kyseliny a urea chodidlá hydratujú, dopravia výživné zložky do hlbších vrstiev pokožky a použitím automasážnych techník poslúžia ako skvelá regenerácia.

Intenzívny krém na zhrubnutú kožu a kurie oká s AHA kyselinami
Objem: 75 ml
Bežná cena: 5,50 €
Naneste intenzívny krém s AHA kyselinami, ktorý zjemní zhrubnutú kožu a pomôže zregenerovať pokožku.

5) Dodatočná starostlivosť
Nezabudnite na deodoranty na osvieženie pokožky, topánok a ponožiek. Ich pravidelné používanie zabraňuje nežiaducemu zápachu a poskytujú sviežosť a pohodlie. Osviežujúci sprej topánky nielen prevonia, ale aj chráni.

Dezodoračný sprej na chodidlá a do topánok
Objem: 100 ml
Bežná cena: 5,90 €
Na suché chodidlá naneste sprej, ktorý im poskytne deo ochranu. Tým ich nielenže zbavíte neželaného zápachu, ale vďaka vitamínu E aj osviežite pokožku.

avon pedikura 1100x800

1193 komentárov

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 457 %AM, %07 %296 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 457

    Закажите проверенное склады ответственного хранения грузов на нужный период. Такой формат помогает освободить собственные площади. В специально оборудованных помещениях обрабатывают товары различных категорий. По запросу могут выполняться упаковка. Для интернет-магазина это удобный способ организовать логистику.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 181 %AM, %07 %296 %2026 %06:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 181

    Передайте на хранение безопасное склады ответственного хранения грузов на нужный период. Подобная услуга помогает освободить собственные площади. В складском комплексе обрабатывают товары различных категорий. По запросу предусматриваются перемещение товара. Для компании такой вариант позволяет обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

  • Komentár dakimakura 415 %AM, %07 %248 %2026 %04:%okt napísal dakimakura 415

    Выбираете стильную https://podushka-dakimakura.ru для поклонника аниме. Заказывайте коллекционные варианты. В подборках представлены оригинальные изображения. Перед покупкой сравните характеристики. Для спальни легко подобрать подходящую модель.

  • Komentár dakimakura 273 %AM, %07 %247 %2026 %04:%okt napísal dakimakura 273

    Выбираете декоративную купить дакимакуру в подарок. Сравнивайте варианты с любимыми героями. В коллекциях доступны известные герои. Подбирая модель посмотрите доступные варианты. Для личной коллекции подойдет оригинальную подушку.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 235 %AM, %07 %242 %2026 %04:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 235

    Закажите комплексное https://otvetstvennoe-hranenie-msk.ru/ при необходимости временного размещения товара. Подобная услуга позволяет рациональнее управлять товарными запасами. На логистической площадке принимают паллетные партии. По запросу доступны перемещение товара. Для поставщика такой вариант позволяет обеспечить размещение товара до дальнейшей отгрузки.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 227 %AM, %07 %241 %2026 %04:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 227

    Передайте на хранение профессиональное https://otvetstvennoe-hranenie-msk.ru/ на нужный период. Передача товара на склад позволяет решить задачу временного размещения продукции. На логистической площадке учитывают продукцию разных размеров. При необходимости доступны перемещение товара. Для поставщика такой вариант позволяет упростить работу с запасами.

  • Komentár dakimakura 68 %AM, %07 %124 %2026 %01:%okt napísal dakimakura 68

    Пора интересную подушка в полный рост аниме в подарок. Присматривайте разные модели. На витринах представлены оригинальные изображения. При выборе оцените качество наволочки. Для личной коллекции можно выбрать подходящую модель.

  • Komentár otvetstvennoe hranenie 480 %AM, %07 %116 %2026 %01:%okt napísal otvetstvennoe hranenie 480

    Закажите безопасное https://otvetstvennoe-hranenie-msk.ru/ на нужный период. Складское хранение позволяет освободить собственные площади. В специально оборудованных помещениях хранят паллетные партии. В зависимости от условий доступны перемещение товара. Для поставщика подобное решение помогает организовать логистику.

  • Komentár Cecilagrix %PM, %06 %922 %2026 %21:%okt napísal Cecilagrix

    Current stories are collected here website

  • Komentár CecilGrats %PM, %06 %896 %2026 %20:%okt napísal CecilGrats

    The best materials are collected here open a company in montenegro remotely

Ladiaca konzola systému Joomla!

Sedenie

Informácie o profile

Využitie pamäte

Databázové dotazy